hba1cが6.3なんですが、筋トレ鍛えて細マッチョ、1日数キロのジョギングウォーキングで維持してます。
それなりに糖質節制とスパイクを起こさない低度の摂取、並びに糖質制限（節制）し過ぎて『イライラ』すなわち精神的不安定にならない程度のバランスを取りながら長続き出来る生活習慣の確立の結果です。
って、それなりに頑張って6.3だけど、合併症の危険域を脱した程度で
長丁場的には『腎臓ボロボロ』コースなんだよね。血管も痛んでるだろうし

さておき、6.0パーセントとか、5.5パーセントとか、更にはこの下？
いったい、どんな世界なんでしょうね？

そこまで節制したら『イライラ』？高じて
家庭内暴力とか、職場でパワハラしまくりとか？？
大変じゃないですか？

でも、腎臓を守るってステージに移行するには
何かしらの『精神コントロール』の為に、何かしらの『解消法』を採り入れなきゃならないのかな？！と

如何でしょうw
実際、職場にいる切れやすい奴が、実は糖尿病による切れキャラクターとかって笑えるような、笑えないような話しが有りがちなので。