便秘スレ76

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 0d7b-so/1) · 2018/10/19(金) 16:42:56.38

!extend:checked:vvvvv:1000:512
スレ立て時は↑をコピペして同じ文を2行にしてから書き込んでください。

#※注意！
このスレでの体験談・各種民間療法の効果・効能には個人差があります。
必ずしも便秘の改善を保証するものではありません。予めご了承ください。

※前スレ
便秘スレ72
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1499876899/

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**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2b3e-TixW) · 2018/12/18(火) 23:57:21.50

>>895
おお！読みやすい＾＾

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ de70-vzo1) · 2018/12/19(水) 00:03:37.65

ありがとうｗ
これからも気を付けます＾＾

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8aea-3flP) · 2018/12/19(水) 07:02:30.74

知り合いの子供は毎日R１飲んでるらしいが、快便で風邪も引かないらしい
大人には効かないんだろうか

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW fbe2-SI6h) · 2018/12/19(水) 07:49:38.80

金持ちだな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 8eb2-TdTT) · 2018/12/19(水) 10:31:14.09

>>890
10年くらい前はそうだった
便秘が3日続いてお腹パンパンに膨れると次の日は決まって下痢
便秘で悩む今となってはあの頃の自分が羨ましい

**病弱名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MMb3-IwR4) · 2018/12/19(水) 10:34:45.71

>>890
数年前の重度の便秘の頃は2週間位たまって限界きたら腹痛がきて下痢だった
とにかく野菜を食べまくる食生活にしたら腹痛も下痢もなくなって3日に一回は出るようになった

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ dee3-TixW) · 2018/12/19(水) 18:28:49.68

関節痛めて炎症止めの薬飲んでるんだけど
副作用で胃に来るやつで
そのおかげかお腹が張って便が出る
普段は2週間3週間出ないのが普通な不感症系慢性便秘
薬飲むために朝晩ちゃんと食べたり寝たりしてるおかげもあるかもだけど

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 4f10-JU2d) · 2018/12/19(水) 18:46:19.84

まあまあ出た
やっぱ自家製甘酒良さそう

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 0a2b-ZI6L) · 2018/12/19(水) 21:53:17.58

>>890
わかる、それだったわ
思えば小学生くらいから普通に排便してた記憶なくて、たまにお腹下してた気がする
それが腸が耐えきれなくなった結果の下痢だったのかも

今は便秘という概念を知って試行錯誤してるから、溜まってくると怖くて、そうなる前にどうにか出るか艦長するかしてるけど

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fb80-eX3w) · 2018/12/19(水) 22:06:27.13

麹水　水入れてすぐ飲んだら咽が腫れた感じになって痰ぽくなった
8時間待たないと　こうなるという事かな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 4f10-JU2d) · 2018/12/19(水) 22:16:38.86

いやいやそれはおかしいだろw

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-R/iA) · 2018/12/19(水) 22:34:24.16

また甘酒作ろうかな～　

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 3b80-o2yp) · 2018/12/19(水) 22:36:27.52

麹水ってどんな味なんだろ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 8aff-mAT2) · 2018/12/19(水) 23:40:06.25

ついにグリセリン浣腸に手を出してしまった。
スッキリ感はある。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 25f7-Fl8U) · 2018/12/20(木) 00:46:35.16

カチカチうんちでおしりがキレる…
便秘薬飲んでも硬いまま出るしどうしろと…

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4be3-WCtl) · 2018/12/20(木) 00:52:26.67

便が柔らかくなる食生活にする
水溶性の食物繊維とか取って便の量増やして
硬くなる前に出るようにする

油を摂取してぬるっと出す

くらいか

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 1b70-t5mM) · 2018/12/20(木) 03:24:18.84

>>910
カチカチタイプなら、リンゼス、グーフィス、モビコールを試す価値あり

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e580-4vyd) · 2018/12/20(木) 05:35:39.49

>>911
＞水溶性の食物繊維
これは体質によって真逆の反応になるらしいので
どんな体質か分からない時は進めない方がいいよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a38a-4M5M) · 2018/12/20(木) 06:33:44.48

ぬおお
オールブラン1日食べなかったらすかさずカチコロウンコになった

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 4bb2-fYWS) · 2018/12/20(木) 08:18:29.14

>>890
私もそれだ
ずーっと便秘でたまに下痢でたくさん出て次の日にはまた便秘

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9b86-9MR5) · 2018/12/20(木) 08:44:23.11

便意はあるのにな。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e580-4vyd) · 2018/12/20(木) 10:13:22.26

自分は便意が起きない派

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9b86-9MR5) · 2018/12/20(木) 10:58:01.43

緩和下剤オススメ

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa51-KTXA) · 2018/12/20(木) 12:50:45.26

先週から漢方の大黄甘草湯飲みはじめたけどこれすごい効くな
飲んだ次の日にはぶりぶり出てくる
マグミットよりずっといい

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cde1-JyeX) · 2018/12/20(木) 17:00:14.61

毎日焼き芋一本食べているせいか快腸です

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 35ec-3ZpJ) · 2018/12/20(木) 17:48:23.32

イモなんか食べたら余計に便秘が酷くなるわ

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰT Sa13-6UAB) · 2018/12/20(木) 18:05:54.20

リンゼス、夕方に飲んでも3時くらいまで水便とまらないから、
お昼前に飲むことにした。
外出しない日に。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9562-q1e7) · 2018/12/20(木) 18:08:56.80

芋類は血糖の急上昇を抑える効果があるんだよ。
同じ穀物でも米類より芋類お方が上。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 25f7-Fl8U) · 2018/12/21(金) 00:48:50.72

>>912
今度胃腸科行って貰えるか聞いてくる

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e580-4vyd) · 2018/12/21(金) 01:45:04.81

良いものを摂っても
それ以上に悪いものを摂ったら治るわけが無いよね

おれは缶詰製品を食うと激悪化する
おまえらは何で悪化する？

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr61-nvnl) · 2018/12/21(金) 02:21:57.25

>>913
それは不溶性の食物繊維の事だね
不溶性食物繊維は便の量を増やす
水溶性食物繊維は便を柔らかくする

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW bd7f-r14d) · 2018/12/21(金) 02:35:14.22

風呂で体洗うついでに腰の裏マッサージしたら来た
ていうか入浴中にお呼びがかかって体拭いて行ったw
硬いてか完全に石だろみたいな粒が少しだけど戦いのあとの風呂は格別だった

牛乳の腹ゴロゴロは怖いけどラテベースていう牛乳で割る濃縮カフェラテにはまってる
それを晩飯後に飲んだのも効いたかも

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW f57b-+/wB) · 2018/12/21(金) 02:38:09.55

>>926
水溶性でもあるよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 236c-hiQp) · 2018/12/21(金) 02:38:13.62

>>927
腰の裏ってどこのこと？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2396-OVaG) · 2018/12/21(金) 02:51:11.42

>>908
薄い甘酒とテレビで言ってた
だから甘酒を薄めるのでは物が違うのかとふと思ったり

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9b86-9MR5) · 2018/12/21(金) 08:34:21.61

今日も出るかなと思う毎日。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW bd7f-r14d) · 2018/12/21(金) 08:36:48.71

>>929
調べたら腎兪と志室て腰痛のツボがあるらへんだった

**病弱名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK71-30Om) · 2018/12/21(金) 09:39:45.09

神の手を持つ同級生のデブにマッサージしてもらった女子高生が
○○さん酷い便秘でしょってみんなの前で言われて恥かかされたけど
次の日、昨日めちゃくちゃ出まくったすげえ！！って大興奮して女友達に報告した話思いだしたｗ
俺もやってみよう

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e580-4vyd) · 2018/12/21(金) 10:23:18.68

太陽の手をもつ　焼きたてジャぱん　をふと思い出してしまったｗ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW abb2-19BR) · 2018/12/21(金) 10:25:40.01

今のところ甘酒が効いてる
毎日強制的に水分摂取するもトイレ近くなっただけで意味なし
水分摂取量気にせず甘酒飲んだら快便
まぁいつまで快便が続くか問題だけど

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1beb-P/p4) · 2018/12/21(金) 11:50:52.79

俺の場合はカルシウムが効く

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr61-H52q) · 2018/12/21(金) 12:22:01.50

>>127
同じく　腸が動くせいか出したあとのが半日くらい腹痛になる

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr61-nvnl) · 2018/12/21(金) 23:16:44.86

>>928
水溶性でも効かない時はあるけど悪化はないでしょ

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr61-nvnl) · 2018/12/22(土) 00:06:40.69

>>936
普通はカルシウムで硬くなるはずだけど
それ多分カルマグサプリに入ってるマグネシウムが効いてるじゃない？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW f57b-+/wB) · 2018/12/22(土) 01:41:07.27

>>938
あるよ。調べて

**病弱名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd03-5VAz) · 2018/12/22(土) 02:14:51.87

マグミットと煮干しの食べ合わせ悪いっての見落としてて、何ヶ月もモリモリ食べ合わせてた！

**病弱名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-OVIP) · 2018/12/22(土) 07:44:08.59

二日ぶりにうんちさん来たよ～
食事手抜きして適当に済ましてたら見事にべんぴっぴ…

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9562-Kal0) · 2018/12/22(土) 09:55:04.54

寝る前にビオフェルミン飲むようにしたら、1週間後から今日で5日連続
物心付いてから最長記録！　ウレＰ

**病弱名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK2b-JwaW) · 2018/12/22(土) 11:23:21.28

>>865
スーパーでこうじを買って酒粕の作り方を検索して自作
効果が来るのを待つといい

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 65b2-/P5h) · 2018/12/22(土) 12:08:46.75

質問なんだけど下剤の効果って数週間引きずる？流石にそんなわけないよね？
コーラックハーブ2錠飲んでちょっとの腹痛と下痢でスッキリするんだけど
その後泥上の便がずっと続く事が多い
今の職場の人間関係がアレなので便秘になって下剤に手を出したらこうなったんだけど
たまにしか下剤飲まなくても下し気味なのは単純にストレスなのか…

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 1b62-j4jl) · 2018/12/22(土) 12:40:31.74

酸化マグネシウムって常用しないのうがいいのですか？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 7dec-o5ET) · 2018/12/22(土) 12:55:02.47

ちょい出た

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e580-QrkN) · 2018/12/22(土) 13:03:27.26

麹とってても菓子パンとか食っちゃうと便意の無い赤茶色になってしまう

**病弱名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-WgaG) · 2018/12/22(土) 13:12:28.69

>>946
クセになりにくいって言われてるし大丈夫だと思うよ
自分も2年くらい服用してるけどちゃんと反応してくれてるよ
常用すると効かなくなるって言われてるのがコーラックとかの便秘薬とか浣腸

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9562-Kal0) · 2018/12/22(土) 15:40:12.10

イヌリン飲んだら人生変わるくらいすっきりした。
ちょっと言葉では言い表せないくらいすっきり。
デキストリンの数倍は効く。

**病弱名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK2b-JwaW) · 2018/12/22(土) 16:19:31.22

>>948
菓子パン食べるなよ、便意無いのにうんちするのか？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e580-QrkN) · 2018/12/22(土) 16:51:53.45

>>951
便意無いけどもう3日以上たったから出口まで来てるのは分かる

菓子パンはもうそれくらいしか楽しみが無いんだよね
豚肉も牛肉も食べてないし

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 1b62-OfrB) · 2018/12/22(土) 21:17:09.28

>>949
ありがとうごさいます！
４日出てなかったので早速再開しました

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 7dec-o5ET) · 2018/12/22(土) 21:28:15.00

さつまいも連日食べたら大きいの出た

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9b86-9MR5) · 2018/12/23(日) 10:01:25.18

まだかな？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ad05-q1e7) · 2018/12/23(日) 11:46:27.46

19日以来4日ぶりの大量ウンコあり
流すときに重量感がありすぎて流れるかギリギリのところだった

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW cd4c-UF2i) · 2018/12/23(日) 11:47:27.50

下痢止めを食事に混ぜられて意図的に便秘にさせられてしまう
なんてことはありますか？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ad05-q1e7) · 2018/12/23(日) 11:50:18.51

それ犯罪だろｗ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW bd3d-NaUf) · 2018/12/23(日) 11:53:50.85

一週間のハワイ旅行から帰って来た
もともと便秘体質だから旅行中は出ないだろうなーと思ってたけど、毎朝やたらと出たなあ
水が合わなくてお腹ピーピーになった！というわけではなかった

日中はプールや海でとても体を動かして、夜はステーキなどをもりもり食べたことが効いたのかな？
体動かして汗かくから水分もたくさんとってたし。
旅行自体も楽しかったけど、毎日お通じあったことも気持ちよくていい思い出になった！

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW ed3e-iu5/) · 2018/12/23(日) 13:06:28.54

俺明日アマから届いたら初浣腸するんだ……(脂肪フラグ)
2週間分の鬱糞晴らしてやるってばよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ad05-q1e7) · 2018/12/23(日) 14:15:43.42

2週間出てないって腹の中パンパンやなｗ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW ed3e-B3L9) · 2018/12/23(日) 14:37:39.34

パンパンだぜぇ……
しかも既に無理に力み過ぎててアナルはボロボロだけどもうやるっきゃない

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9562-q1e7) · 2018/12/23(日) 14:45:10.30

下剤飲んだ方が良いよｗ
酷い便秘なら医者に行った方が良い。
処方箋で「センノシド」というのがあるんだｋどそれが良く効くよ。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ad05-q1e7) · 2018/12/23(日) 14:46:57.29

>>962
明日報告待ってるぜ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW ed3e-B3L9) · 2018/12/23(日) 14:59:02.51

1週間くらい前ビューラックス4錠投下したんだけどしゃっばしゃばのやつが200cc程度出ただけだったんよ
浣腸挿入れてダメだったら病院視野入れるわ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ad05-q1e7) · 2018/12/23(日) 16:48:51.73

>>965
それ腸がねじれてるかもね
明日でなければ病院だなぁ
クリスマスだけど

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e580-QrkN) · 2018/12/23(日) 18:08:48.67

洗腸はしないの？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9562-Kal0) · 2018/12/23(日) 18:31:43.51

硬水が効いたんじゃないかな

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr61-nvnl) · 2018/12/23(日) 18:59:08.20

イヌリンが効いてる人は1日どれくらい飲んでる？
前は効いてたんだけど全く効かなくなってしまった。何故だろう？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW edb4-VljB) · 2018/12/23(日) 21:28:02.60

乾燥肌とコロコロ便で関係あるのかな？
体から水分が蒸発して肌が乾燥するらしいが
その影響で便に水分が含まれなくなるってことはありそう

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sac9-UUf0) · 2018/12/23(日) 21:44:01.93

ええー
私もすごいドライスキン

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e580-QrkN) · 2018/12/23(日) 22:55:31.06

それはオナラをぷーぷーするから

**病弱名無しさん** (中止WW 350b-o/XU) · 2018/12/24(月) 00:26:21.01

ラキソベロン3錠がききにくいのですが、何を飲んだらいいと思いますか？
スルーラック3錠とかどうでしょうか？

**病弱名無しさん** (中止 KK2b-JwaW) · 2018/12/24(月) 00:33:10.45

>>973
> ラキソベロン3錠でまだでないよの人ですか？
酒粕を自作して料理に混ぜるといいよ

**病弱名無しさん** (中止WW 23b2-tGYA) · 2018/12/24(月) 00:42:18.22

>>973
オリーブオイル1リットルほど

**病弱名無しさん** (中止 e580-QrkN) · 2018/12/24(月) 01:00:37.45

>>973
マグネシウム系の方が良いと思いますが

**病弱名無しさん** (中止WW a362-WvO1) · 2018/12/24(月) 01:16:47.02

便秘になって1ヶ月、酸化マグネシウムでなんとかなってるが治る気配がないな

同じ時期からお尻の血行が悪くなったのか尻だけ汗だくになるようになったからこれを治せれば便秘も治るだろうか

**病弱名無しさん** (中止W abc9-Q0nA) · 2018/12/24(月) 01:26:57.36

以前、こちらで初めての便秘になった事を相談に乗っていただいた者です
その後お腹の膨らむ位置や食後のゲップ等から、中度の胃下垂であることが分かりました。
膨らんだ胃が大腸を押してしまい便が通りにくくなるみたいで今は整腸剤とララクラッシュ(蒟蒻畑)で改善致しました。
本当にありがとうございました
一応報告させていただきましたが長文失礼しましたm(_ _)m

**病弱名無しさん** (中止 ad05-q1e7) · 2018/12/24(月) 01:42:42.19

落下腸というのがあって
大腸が下がりすぎてウンコするところがうまく直線状になってない人がいるらしい

**病弱名無しさん** (中止 MMa3-0tnC) · 2018/12/24(月) 09:25:48.68

出た、硬かったからほっといて明日だったらやばかったかも

**病弱名無しさん** (中止 9562-Kal0) · 2018/12/24(月) 09:55:23.07

イヌリンはティースプーン山盛り1杯
5g弱位をコーヒーに入れて1日1-2杯
今のところ効きにくくなってるということはないよ。

**病弱名無しさん** (中止WW 236c-BQJB) · 2018/12/24(月) 10:11:55.28

さっきスルッと出て、感触的にトロっとしたのがわずかだと思ったら、以外と固形で長いのが便器の中にいてびっくりした

**病弱名無しさん** (中止WW 23b2-tGYA) · 2018/12/24(月) 10:57:00.88

>>982
ウマそうだな

**病弱名無しさん** (中止 e580-QrkN) · 2018/12/24(月) 13:52:39.38

>>982
ふだん硬いのばっか出してると
柔らかいのが出たときに
感覚がわからない時あるよねｗ

**病弱名無しさん** (中止 4b57-4M5M) · 2018/12/24(月) 14:03:38.82

>>974
ちょいちょい出てくる酒粕を自作して～って多分同じ人だと思うけど
酒粕自作ってどうやってやるの？
酒粕って日本酒を作るときにできる副産物だけど
酒粕自作するとなると日本酒を自作するということで犯罪なんだけど
それ以外で酒粕を作る方法ってあるの？

**病弱名無しさん** (中止 c504-pJxC) · 2018/12/24(月) 14:17:15.34

をじゃなくて
での間違いだろ

**病弱名無しさん** (中止 35ec-3ZpJ) · 2018/12/24(月) 15:08:28.87

酒粕や麹水で便秘が治るわけないやろ

**病弱名無しさん** (中止 Sd43-7uwy) · 2018/12/24(月) 15:47:26.80

>>985
酒粕というワードでスレ内検索かけたらガラケーでいつも書いてるみたいだから同じ人だね
>>944でスーパーで麹を買ってきたら自作出来るとその人は書いてるみたいだけど

**病弱名無しさん** (中止 4b57-4M5M) · 2018/12/24(月) 15:58:51.03

自作するのは酒粕ではなく甘酒なのでは？って思ったけど
>>988やっぱりそうだよねえ

こうじ水ちょっと続けてみたけど私には効果がなかったな
肌はちょっとすべすべしたよ
なので腸には悪くないと思われる
酒粕も腸には悪くないと思うよ
酒粕が出回る時期には酒粕の甘酒か酒粕入り豚汁（粕汁）をよく食べる
便秘に効いたことはないけどｗおいしい

**病弱名無しさん** (中止WW ed3e-B3L9) · 2018/12/24(月) 17:21:52.34

昨日の初浣腸野郎だけど結果惨敗だったわ
最初それなりに便意が湧いてイチジクがサンタのプレゼント袋に思えたけど大量にガスが排出されておしまい
収穫としてはアナルは逆行するベクトルでもちゃあんといい感じで対応してくれるってことが判ったことくらいかな
まあ今日が仕事納めだったし明日にでも医者に診てもらうわ

**病弱名無しさん** (中止WW 2304-EJDH) · 2018/12/24(月) 17:26:11.62

でもガス出ただけでもスッキリしない？

**病弱名無しさん** (中止WW ed3e-B3L9) · 2018/12/24(月) 17:41:59.52

その気持ちはわかるけど現状そうも感じられないほど腹ん中がパンパンなんだよね

**病弱名無しさん** (中止 Sd43-LG4V) · 2018/12/24(月) 18:33:59.06

久々に残便感なく大物がスルッと出てくれためちゃくちゃ嬉しい身も心も晴れ晴れ爽快
茹でたブロッコリ蕪ほうれん草スナップエンドウをアーリオオーリオでソテーした料理が上手くて
それだけで腹一杯になるぐらい食べたけど野菜とオリーブ油とニンニク唐辛子ちょっとがかなり効いたぽい
こんだけ覿面に効くなら今年は野菜安いし毎日食べたいわ

**病弱名無しさん** (中止 453e-WCtl) · 2018/12/24(月) 18:48:22.12

>>993
要約すると
「覿面はてきめんと読む」
ってことだよね

**病弱名無しさん** (中止 e580-QrkN) · 2018/12/24(月) 19:50:53.82

>>992
硫酸マグネシウム(エプソム塩)は使った事有るかい
量を調整できていいと思うけど
その後はモリモリスリムかな