0750病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/11/27(火) 00:31:43.82ID:D/dVWDbN0 >>748 少し水分取って深く深呼吸してフーッと一気に息を吐き出す様にすると僕の場合出ます 前かがみで顔の位置は出来るだけ低めにして、気管支拡張スプレー吸ってから 行うともっと出やすいです。 もうこういうのを起床後、午前、午後、夜、寝る前と強制的に排痰してやらないと 息が段々詰まった感じなるので、すっと日課です