>>605
1時間でも効果あると思いますよ

実感されてると思いますが、1h歩くと歩かないでは
体調や体力が全然違ってくるかと

橋本病の場合、新陳代謝が落ちる＝疲労が回復しにくい　という面があると思いますので
運動強度は抑えて、その分時間を長くするのが良いと思います