0591病弱名無しさん垢版 | 大砲2019/01/28(月) 21:23:02.26ID:BehYwgou0 痩せるって結構大変だよね 漠然として目標だとなかなか達成できない 自分は病気であることを知った後、1年で15kg落としたけど 週5で毎日2h以上運動してたよ お勧めはウォーキング(1h→休憩→1h) 当時は体調を戻したい一心で頑張ったけど 病気というきっかけが無ければ頑張れなかったと思う