甲状腺機能低下症（橋本病など）甲状腺ホルモン★32
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■甲状腺ホルモン低下症の症状
●疲れやすくなった ●寒がりになった ●物忘れする
●カサカサの皮膚 ●そんなに食べてないのに太ってきた
●毛が抜ける ●やる気が起こらない ●便秘になった
●むくんできた ●集中力がない ●声がかすれる ●鬱
●咽喉に違和感 ●甲状腺が腫れる
【注意】
自分が甲状腺機能低下症かどうか疑わしいときはまず専門医にて血液検査をしましょう。
上記の症状は他の病気でもあてはまることがあります。
【各地の専門医（田尻クリニックHP内リンク）】
ttp://www.j-tajiri.or.jp/specialist/
【自分が甲状腺機能低下症かも知れないとお悩みの方へ】
ここは診断結果が出た患者専用スレではありませんので
質問は自由ですが【専門医の診察を受けること】をお勧めします。
専門医は、血液検査・エコー検査等の結果をみて診断を下します。
ここの住民は基本的に医者ではありませんので診断する資格はありません。
【スレ内での注意】
治療についての書き込みは「医学に基づいた治療」に関してのみ、お願いします。
エビデンス(医学的事実に対する臨床的、学問的な証拠、裏付け)のない治療法、
民間伝承的なもの、オカルト系、宗教系、気功等の内容はスレ違いです。
また、スレ内が荒れている場合はなるべくsageるよう、ご配慮お願いします。
気に入らない書き込みがあっても、汚い言葉で罵倒レスするのは患者の質を問われます。
症状ゆえ誤解が多い疾病です、感情的になるのもほどほどに。
※前スレ
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甲状腺機能低下症（橋本病など）甲状腺ホルモン★31
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1522322934/ >>321
それ危険だわ
最初は減ってもだんだん供給量が減ったことが普通になって、入ってくる少ないエネルギーだけで済ませる体質になって痩せにくくなるよ >>322
そうか…
でも病気で新陳代謝悪くなったし
普通に食べてたら太るし
運動したら次の日寝込むし
どうすりゃいいのかわからない
少し無理しないと太っていくのだけど 減らすより食事の質を変えてみる
でも加齢とともに食欲が落ちるように、そんなに張り切って3食きっちり食べる必要はないよ 生理前めっちゃ食べるけど太らない
ダイエットしようって食事制限して運動しても痩せない 塩分取るとむくんで体重減らないとかもあるよね
ただでさえ代謝落ちてるし 食事制限してもどんどん太っていってて服もきつくなって苦しいし辛いわ…
医者には食べ過ぎですねwって笑われるだけだし カルニチン、コエンザイムQ10、アルファリポ酸とかで新陳代謝アップして痩せないかしら？ >>328
痩せるには筋肉つけて代謝上げる必要がある
それらを摂っても運動しないと無理、あくまでも補剤なんだよ
同じデブでも筋肉質なら摂るだけでわずかに効果が出る場合もあるけど
筋肉のない人は流れ出るだけでけだね 不妊と言われたから、気になった。
普通に妊娠できるのかな？？
やっぱ不妊治療したのかな？ TSHの値を下げることが不妊治療不育治療の一環でもあるけど
それだけじゃないこともあるから不妊に思い当たるなら1式検査したら？ >>332
私は不妊ではなく不育症でした
3回流産した後に不育症の検査
夫婦で染色体を調べたりもしたけど、私のTSH以外は問題なし
チラーヂンを飲んで数値安定した頃4回目の妊娠して無事出産 >>333
＞TSHが少し高いかな。2.5？にしないと。と今年中にはここ行ってと大きい病院の紹介状出されたけど、じゃぁ、明後日またきてください。とか言われて、大きい病院、橋本病を無視して不妊治療の検査をガンガン進めるんです。
金曜フーナーテストで、これって無駄なんじゃ？
これで妊娠したらどうするんだろうと、不安になってます。 >>334
不妊治療で橋本発覚しました？
チラージンを飲んでどのくらいで妊娠しましたか？
また不妊治療なら何回通って妊娠しましたか？
質問ばかりですいません。 治療を進めるにしてもチラーヂンを飲んで数値を安定させるしかないし、先に一通り検査はするものだと思うよ
他の原因もあるかもしれないんだし >>336
不妊ではなく不育です
4回の妊娠は全部自然妊娠
最初の妊娠が心拍確認後の稽留流産だったのでその頃から主治医と検査の話はしていて
その後２回流産したので不育症の検査をすることになりました
不育症の検査項目のひとつに内分泌検査があって、その検査でTSHが高いと言われました
チラーヂンを飲みだして5ヶ月くらいで妊娠して出産しました >>335
私も不育症の検査は一通り全部やりました
不妊も不育もまだわからないことが多いらしく
全て検査しても原因はわからないことの方が多いと聞きますし
私もチラーヂンで出産できましたが、だからといって不育の原因がTSHだったと言いきれるものでもないらしいので
本当によくわからないことが多くて戸惑いますね >>335
フーナーテストするということはAIHかタイミング？
流産の原因にもなるし、数値良くするには1ヶ月は最低でもかかるしもっとかかることもあるし
それで妊娠してしまったら困るけど
だからといって検査も後回しにしたら時間の無駄だとも思う
フーナー以外の検査進めては？
フーナーやらないところも多いし
あと今の数値がそんなに高くないならすぐ大丈夫になるとも思う 橋本病で今妊娠中(自然妊娠2人目)
私は普段なら投薬なしでしばらく様子見くらいらしいんだけど、今回の妊娠と一緒に橋本病がわかったから
「妊娠してるなら薬飲んだ方がいいね。流産や不育症の率が上がるから。薬飲んで数値安定してたら別に問題ないよ」
という事でチラーヂン50服薬中
そろそろ二人目を…と思ってた時に生理不順でタイミングわからないし、一人目の産後のドタバタで他にも不調が出てて他の科で甲状腺バランスが崩れてると言われた旨を婦人科に行って相談したら橋本病の検査してくれた
チラ25→チラ50と上げる期間あったから数値安定するまでやっぱ２ヶ月くらいかかったかな
４週ごとの妊婦健診と一緒に血液検査で数値みて薬増やしてたから
ハラハラしたけど一応何事もなく順調でもうすぐ安定期
妊娠希望なら早めに数値戻しておいた方が安心だと思うよ 橋本病で数値安定の時自然妊娠したよ
主治医には妊娠したら次回診察とか関係なくすぐきてといわれてたよ
一度チラを倍にしてた
妊娠から産後かなり体調よくて（産後疲れはもちろんあったけど）
それから少ししてチラを元の量に戻したが、不調がでてきた
数値でいうと今のチラの量であってるから、それしか出ないけど、倍のほうが本来は体調がよくなりそうだとおもった みなさんコメントありがとうございます。
やはりそのチラージンってのを飲まないと先には進めないようですね。その紹介された大きい病院は伊藤病院でとても遠くて( ˘ｰωｰ˘ )その病院で処方してけれればいいのに… 私も伊藤病院2時間かけて行ってるよ
早いペースでも月1だし近くには美味しいご飯屋さんもカフェもたくさんあるから
遊びに行くつもりで気楽に行こうよ >>346
そんなに待たないよ
平日10時くらいに行けば昼過ぎには終わる
早朝行ってる人いるけど採血開くの待たなきゃいけないんだから
正直意味無いなーと思う
どうせ血液検査の結果待ちで一時間はかかるんだし
だったら周辺の店がオープンしてる時間に行った方が暇つぶせる >>343
自分は1人目産後にTPO抗体が高かったので、次妊娠する際は産婦人科で必ず相談して！と検査結果を渡されながら言われた
2人目希望で、まず産婦人科にかかって採血したら抗体も高かったけど、TSHが6を超えていたので、専門医のいる大きめの総合病院に紹介状を書いてもらった
（妊娠的にはTSH2.5以下にしないといけないので）
最初はひと月に一回血液検査→結果を見て薬を調整、3ヶ月後に3ヶ月に一回になり、約一年経って数値も安定したとの事でそこを卒業して、家の近くのクリニックにかかれるようになったよ
なので安定したらそういう事も可能だと思います >>346
平日は採血も並ばないし
土曜日でもエコーがはいらなければ待ち時間入れても3時間位だよ
自分は１時間かけて診察受けるけど表参道のど真ん中だから時間は潰せるよ >>346
なんだよ
７時間待ちってパンケーキ並んで食ったからじゃねーか
これなら朝から並ばずでも終わる時間変わらないよ 伊藤病院の教訓
「診察の日にパンケーキを食べに行ってはいけません。」
ワロタw >>348
近くのクリニックになれるのも時間がかかるんですね。わかりやすくコメントありがとうございます。
激混みでもみんなも結構大変な思いしてるんだ…と思って暖かい気持ち？で明日行ってきます！
みんな背中を押してくれて本当にありがとう！
暖かいコメントなかったら絶対に行ってなかった。
パンケーキは絶対に行きません笑 待ち時間外に出られるしあと何人ってネットでわかるから待つのも気楽よ
パンケーキさえ行かなければｗ
朝早い時間は老人と出勤前の人で混んでて
今は初診の結果はどっちにしろ翌日だから午後行った方がその日の待ち時間は短い
午後の遅めだと採血の結果待つ時間だけで本当に全然全く混んでない
エコーも初診はするんだけどエコー待つ地下が電波入りにくいから時間つぶしはスマホ以外に本とかアナログなものあった方がいいかも 伊藤病院って今初診で結果でないんだ？
自分はとある共立病院で診察受けてたんだけど、これくらいなんともないからチラ25飲むなって止められて、
２ヶ月後にダルさがひどくなって診察したら悪化してて「あぁやっぱ飲まないとダメね」って感じ、
それに代謝落ちて肥ってしまってたら「何か運動してます？」って言われて自分が「ウォーキングを５キロ週３で」って答えたら「運動ってそんなのじゃなくてバスケットボールとかさぁ」って言われ閉口
見切りつけて家族のかかってる伊藤病院に移ったよ
仕事の関係で土曜日診察もありがたいし
内分泌科っていってもかじってるだけでメインは糖尿
甲状腺疾患の専門医じゃないと睡眠とかダルさは理解できないみたい
ちなみに件のドクターは女医でした
病院選びは重要だね
乱文長文すみませんでした 多分不妊クリニック行ってるっていうと、2回目以降女医さんになると思う
初診で結果、移植周期に入ってるとか家が遠いとかの事情があれば当日出してもらえるみたいだけど
今は基本的には今は翌日以降みたい
母が数年前から、私が去年から、友人や夫が今年からかかってるけどそうだった
採血の時に今日は混んでるんで次の診察まで2時間はかかりますとか
空いてるので1時間くらいとか目安の時間毎回言ってくれる
自分で携帯からあと何人っ確認もできる
たまにあと10人とかで油断してたら数値悪すぎて早く呼ばれたことあるから油断出来ないけど
ついでに隣の採血とのパーテーションに美味しいものマップが貼ってある
近くて安いところだとモスカフェにはコンセントある席があるからみんな採血後のあれつけたお仲間がけっこういるよね
お昼時なら新潟のアンテナショップの地下のご飯屋さんが好き
気になってるのは道路の向こうのアルマーニカフェ。
行ったことある人いる？普段着で平気かしら？
2回の流産後は順調だったのに3回目の流産後の数値が半年たっても戻らない上に
この一週間くらいで突然甲状腺が腫れてきたから明日行ってくるわ
今まで数値は高いけど腫れたことはなかったのになぁ 身体がだるくてつらくて愚痴る仲間が欲しくてスレに来たらパンケーキ祭りで笑えたわ
みなさま明るく優しくて救われたw 355の自己レスだけどアルマーニカフェすごいおいしかったわ来月も伊藤病院行く楽しみができた アルマーニってあのアルマーニ？
待ち時間にパンケーキ、、カフェ、、いいなぁって感じw
大きな病院でずっと診てもらってた先生が独立されて個人病院に移ったんだけどひたすら待つだけの苦行だw 伊藤病院の待ち時間に美容院行く人もいるって聞いたよ
3時間弱くらいならちょうどいいのかもね
あまりじっくり話を聞いてもらえる感じではないから、数値が安定していて定期的に薬とエコーだけならいいのかも
私は他の病気も併発したので別の専門医にした 流れ作業って聞いてたんだけど不妊治療経由なせいか結構細かく聞かれて話してくれる先生が多かったよ >>249
あそこほんと痛くないよね
凄いよ、スッと入る デザイナーズカフェならちょっと離れた千駄木にあるロンハーマンのたまごサンド試してみてー >>352です！
早速昨日行ってきました。面白いもので、近くのモスバーガーでここ見たら、モスバーガーコンセントあっておススメとモロに自分がそこ座ってました笑
実は今も伊藤病院にいます。今日はここで見た新潟アンテナショップに行きました。
アルマーニカフェはさすがに敷居高いので眺めてるだけです。 >>364
ちゃんと行ったんだ！えらい！
寒いからスレタイだと尚更外出るの大変だったろうけどがんばったね
通院というより都心にお出かけな気持ちで行くと楽しめるよね
パンケーキは帰りにしてねｗ >>366
みんなに優しくされなかったら本当に行かなかったし、行った自分にもビックリです！
本当にありがとうございました（ ; ; ）
結果聞きにまた表参道に行かなきゃなんて…
さらに待ち時間３時間って本当に地獄でした、、、
伊藤病院は考えなきゃいけないレベル…
パンケーキ美味しそう！！
混んでなければ次行ってみます＼(^o^)／
貴重なスポット助かります 調子悪いつらい
頭痛くて冷えて沢山着て布団に入っても全然暖まらない
薬飲んでも効かない
冬は毎日こんな感じなのを体にムチ打ってなんとか家事してるだけ
健康な体だったら寝てる間にもっと色んなことできたし出掛けたりもできた
バリバリ働くこともできたかも
そんなこと考えても全て無駄だけど 私はむしろすぐ暑くなってほてって頬が常に赤い
子無しだし夫の理解あって家事はしたいときにすればいいよって感じだから好きなだけ寝てる
そうすると自然と起きられるときが数日に一回だったりするけどやってきて、一気に色々こなせる
病気への周りの理解があると精神的にもありがたいよ
なまけてると思われない為にもきちんと数値やソースだして話してみては？ >>370
いい旦那さんをお持ちでとても良かったです
うちの旦那はまあ無理だなあ
病院に行くことすら嫌な顔するからね…
専業で稼いでもないのにお金ばかり食う無能な嫁だと思われてるよ 自分は乳がん検診で行った乳腺科のエコー検査で橋本病発覚したんだけど同じような人いますか？ >>369
私も似たような感じなのでわかります
薬飲んでもキツイのって辛いですよね
数値も悪くないから動けるでしょ？みたいに思われるし
医師に身体がきついと訴えても、データは安定してるし、
うち（内分泌科）ではもうなにもできませんよｗ精神科行ったらｗと鼻で笑われた
せめてここでは愚痴吐きたいよね >>375
割とあることなのかなと思って聞いてみただけです
気に障ったのならすみません消えます あった所でなんなの？
聞きたいことあるなら先に質問書けばいいのに誘い受けする意味わからん 肝機能が高くなり、(チラージン飲んでるから多少は仕方ないらしい)
薬物検査(チラージン)したら陰性だった
薬は関係なかったんだ
じゃ甲状腺低下症からくる心臓との関係か
まったく原因がわからないらしい
下がったから大丈夫という医師もいますが >>369
もうやってるかもだけど
布団乾燥機で20分暖めておくと布団の中で震えなくて済みます
電気毛布や湯たんぽや重ね着より私の場合はかなり楽になったよ
アイ◯スオーヤ◯の1万弱のマジおすすめ
布団の中くらいホッとしたいよね
お大事に >>369
私は毎日では無いんだけど寒くて寒くて布団に入っても寒い時があって、その時は諦めて発熱してるものを布団の中に入れます。
なんでもいいんだと思うけど、湯たんぽとかレンジでチンする大きめの温熱パックとか、それこそカイロでも良いのかも。
お尻が寒くてたまらなくなるので腰まわりを温めると眠れたりします。 私は電気座布団使っています
座布団サイズなので足や腰や好きなところに移動して温められるので
でも本当に寒い時は、電気毛布を敷いて強めに30分寝ていると全身温まる
この瞬間はすごく体調が良くなった気がします >>369
気持ちわかるよ！私も寒い時期は眠くてだるくて気力が湧かずつらいので布団から出れなくなりがち
昼間用事でどうしても動かなきゃいけない時はヒートテック上下に厚着にダウン＋カイロ（肩甲骨の間、腰、下腹部の３か所）貼ってると多少はいいよ
冬は冬眠期間と思って無理せずにお互い体をいたわりましょう
大掃除とかは夏など調子いい時期にやればいいよ 布団乾燥機いいよね。自分は象印の使ってる
昔みたいに袋をセットしなくていいのはとても楽
ヒートテックは乾燥がひどくなってしまったので、どうしても寒い時は下にメリノウールかホットコットを着てからにしてる
どうしても温まらない時はお湯に浸かってやっと解凍される感じ… 疲れてるし寒いしだるーと思ってたら15時間くらい寝てしまったー 私も2時間くらい昼寝してしまった…がおかげで少し体力回復した
ヒートテックはたしかに少し乾燥するね
昔は脂性肌でボディクリーム使う意味がわからなかったくらいなので今もこの病気にしては乾燥ましな方かも
普通肌になって吹き出物が一切なくなったw唯一良かったことだと前向きに考えてる まじかーヒートテック乾燥するのかー
乾燥激しい方はボディソープは何使ってます？
赤ちゃんにも使えるとか書いてるのはことごとく被れる
夏はシャボン玉石鹸固形で大丈夫なんだけと冬はダメだ
痒い痒い >>387
皮膚科で特に寝るときに
ヒートテックは絶対だめといっていたよ 濡れたままでも使えるボディミルクがいい感じ
粉吹きがマシになったよ >>7
私は10年前から年中足裏が熱くて、靴下して立ち仕事するとてきめんです。
とりあえずはネットで知った名称「肢端紅痛症」で呼んでいます。
医師にはどこでも知らないと言われ、お手上げでした。
２ちゃんねるにはかつてスレがあったが、効果的な治療はありませんでした。
本日、血液検査で医師に甲状腺機能低下症だと診断され、チラーヂンＳ剤を
処方されました。
>>1の「症状」に該当する事項が多いです。疲労感、活気なし、声のかすれ、
むくみ、寒気、咽喉に違和感などなど。
だから薬で足裏の灼熱も治れば、画期的ですが。 >>387
軽度のアトピーもちの私は皮膚科でヒートテックNG出された
あれ乾燥酷くなるから駄目だよって
子供も一歳ごろ乳児湿疹出てた時に皮膚科からヒートテックやめとけと言われたな
乾燥肌とか刺激に敏感になってる肌には良くないんだね
いま保湿はヴァセリン リペアリング モイスチャー ローションってやつ使ってる
お馴染みニベアの青やジョンソン・エンド・ジョンソンの高保湿のやつも試したけど肌に合わないのか保湿が長続きしなくて駄目だった やっぱりボディクリーム系がいいのかな
自分は化粧品でもかぶれるのが多くて
下手に手を出して失敗するより何とか顔に大丈夫な松山油脂の化粧水をぱたぱたしてるだけだった
乾燥しないボディソープどっか無いかな
一、二回しか使ってないボディソープとか勿体ない… ボディーソープのみの保湿力って全然続かないと思う
結局肌の水分がどんどん蒸発していっく&自分の皮脂で補えない状態だから
敏感肌なら魂の商材屋(ネットショップ)で売ってる敏感肌用のものとかどうだろう
何年も前だけど顔が物凄く荒れたとき市販のやつ全然つかえなくて回復するまでそのサイトで極力肌に優しいやつ探して使ってた
今は魂の商材屋以外にもそういう無添加系の色んな商品揃えてるところあると思うから検索してみては？ ベビーソープは大人のボディソープより洗浄力が強くなかった？ 馬油もかぶれる？自分は使ってないけど乾燥敏感肌の家族はいいって絶賛してたよ あと体洗うボディタオルやあかすりを毎回使うと角質や脂を取りすぎてよくないから、洗浄力強すぎないボディソープで手で全身なでるように洗うといいよ
私は敏感肌ではないので香りのいいSABONのシャワーオイルやTHANNのシャワークリーム使ってる
しっとりするよ
無添加のシャワーオイルとかって売ってないのかな コストコに売ってるセタフィルクリームが冬場は保湿してくれていいと思って使ってる
肌荒れが酷い時はお風呂上がりにスクワランとかホホバオイルをタオルでふく前に塗っておくと乾燥がマシな気がします
今日は採血結果聞きに通院
年末年始のチラージン貰わねば ヒートテックの話のらせて
手足冷えるからヒートテックの手袋買おうと思ってたけど辞めたほうが良さそうだね。
スレタイの人は手袋どんなのしてる？ 足裏熱くて眠れない人は足裏とふくらはぎマッサージしてメディキュット履いて足高くして寝ては？
多分浮腫 ヒートテックよりも登山用のメリノウールのインナーのほうが暖かいよ
靴下もゴワゴワなるけど登山用がおススメ
モンベルが手に入りやすいかなと思うけどメーカーは好みで >>379
私もそれやってるw
でも寝汗かくときあるわー 顔はオイリーだけど手と足はすごく乾燥するからこまめにユースキン塗ってる
子供のときはこれ塗るといつまでもべたべたして嫌だったけど
今は塗っても速攻吸収される 眼下懸垂かなと思ってたくらい目が半開きみたいになってたんだけど
チラーヂン飲み始めて数値下がったらいつのまにか目が見開いてて大きくなってたｗ
だるさとかは感じたこと無かったけどわたしの症状はここに出てたんだな･･･ 寒いときつい
今年は寒暖差が激しいからか余計1日体がもたない
誰もいない時は必ず昼寝をするようにしてどうにかここのところ乗り越えてるがもうすぐ夫の実家に帰省予定
体が拒否してる
なんとか乗り切れますように ヒートテックにはじまり良いと思っていたベビーソープが洗浄力強いとか…
皆様ありがとうございます
取り敢えずミヨシ石鹸のボディソープ買ってみた
100均の泡になるポンプで手で撫で洗いチャレンジしてみます
あと自分は馬油もだけど米ぬかとかシアバター、尿素、ミツロウとか一般的に乾燥肌に良いと評判なのがだめなんですよね
面倒臭い体質だ… 橋本病になる人はビタミンDが欠乏傾向にあると何かで読んだ
ビタミンD飲んでる人いますか？ 乾燥肌気にしながら毎日石鹸やボディソープで洗う意味あんまりない気がする
匂いの気になるところだけ石鹸であとはお湯で流すだけとかでも良さそう >>397
セタフィルいいよね
重すぎると余計にかゆくなるからこれくらいの軽さがいい
>>404
自分も瞼ののむくみがひどかったよ…どんより見えるから嫌だったなー
まだ輪郭はむくんでるけど、瞼はスッキリしてきたからよかった >>409
石鹸を使わずにお湯だけにするとまた逆に痒いんだよね
乾燥の痒さと違う痒さがあるの >>408
私もどこかで読んだ
カルシウムマグネシウムビタミンD入ったサプリは頭痛が酷い時に飲んでます（元々排卵期の不調で出てる頭痛と思うので橋本病わかる前からです）やや多めに飲んで寝てるとそこそこマシになる（気がする）
>>410
セタフィルをコッテリ塗ってもしばらくするとサラッとしてくるから冬場は全身に使ってる
髪も濡れてる時に毛先につけて乾かすとゴワゴワしなくてヨシ >>412
髪にもいいのか！いいこと聞いた。ありがとう タモさん、福山雅治、妻夫木君、Gackt、東山、木村拓哉、女性ではタレントのローラが入浴時石鹸は使わないでお湯で軽く流すだけの入浴法を実践してるみたいね
まあみんなタモさんからお教えてもらったみたいだけど
http://healthpress.jp/2015/08/post-1977.html 毎日浴槽にお湯ためて入る人ならそれだけで7割位体の汚れが落ちるってバスクリンのHPで見たよ
だからよほどの脂性肌でなければゴシゴシしなくていいんだよね
気分的に洗浄料は必ず使ってしまうけど 洗うと言うよりはシャンプーとかが体についたの落とすために泡立てた泡だけで体軽く流してるわ サッパリしたくて洗わずにいられないのでいつもカサカサ 静電気だらけ
お湯だけ洗顔は試した事あるけど吹出物増えたよ 合う合わないがあるのでしょうね
洗体でなら キムタク…ワキガと噂されるのはこのせい？
診断されたのは今年前半だったけど
いったいいつから 低下症だったのか
いつも寝てる人ってもう定着してるわ 福山雅治etcが石鹸使わないのはフェロモンまで流れちゃうからでは？
外人とかそうだよね、シャワーで軽く流すくらいにしてコロン付けて体臭と混ぜて武器にするっていう >>408
確かに子供のときから疲れやすくて引きこもりがちなのであまり日に当たってなかったかも
意識して外出増やしたり窓で手を日にあてたりするようにしてるけどなかなか良い気がするよ
マルチサプリは以前飲んでたけど違いがわからなくてやめちゃったわ >>412,428
冬に辛くなるのは寒いせいもあるけど、日照が減る事によるビタミンD欠乏の可能性もあるかな
と思ったんだよ
ビタミンD不足だと太るらしい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
