>>265、266
47歳と微妙な年齢です。

クレ値は1年腎臓のための制限はせずに様子をみたら0.2上がってて、数年見たら上昇傾向。

取り敢えず1日1箱弱吸ってた煙草を10月から止めてます。
蛋白質は少し減らそう（G3の制限 体重×1gはきついのでもう少し摂ると思います）かとは思います。

血圧はやや低血圧だし、体脂肪率も13ｰ17%辺りなのでこの辺りから始めてeGfr60を切ったら医者通いですかね。