悪い習慣を断ち切るための方法。
・自分がどこで、いけないことをしやすいのか把握する。
・逆にどこでなら、いけないことをしないのか把握する。
（例）自室だと、オナニーが多い。→となりのリビングにいく。
（一人暮らしの場合、庭に出る。面倒くさいけどね。）

射精したいという願望はなくならないので、
ちん〇んを触ったら、リビングで作業をしみます。