>>611
https://www.amazon.co.jp/dp/B00XKNQVGQ/ref=cm_sw_r_cp_awdb_c_lB2XBb7CTY96C
豆乳を飲みまくる 本当に必要な事以外にはネットを一切使わない
（運動、質の良い食事、十分な睡眠）

朝昼晩と全ての飲み物を豆乳に置換する勢いでガブガブと飲むと大分変わると思いますよ

ここを乗り越えると恐らく安定期が訪れるはず、踏ん張り時です
お互いに頑張りましょう！