>>299
>>精神論は共有できないという意見、とても分かります。
人はみんな違う生き物で同じ所は人間という部分だけ、
だから自分が出来たから他人も絶対出来るはずというのは
人間が皆、同じ性格でなければ成り立たないと思うんですよね。
自分はこれで良くなったからこうしたらどう？というアドバイスは非常に有益ですが。

ネットサーフィンにそれる可能性があるから手書きにするというのはすごくいい対策だと思います。
>>306でdeｖさんが仰る通りアプリに入力するより、手書きのほうがより頭の中でより深く考え、
整理できると思うし、脳の体操にもすごくいいと思います。

自分は帰宅したら、ムラムラする前にアプリでメモした内容を読み直します。
オナ禁は最初は物凄い強い決意で始めますが、日がたつにつれ、初日に抱いた決意が薄れていき、
やがて忘れかけた時にムラムラがやってきてそのままリセットというのが多かったので、
自分はその時の思いを忘れぬよう日々見直すのを目標にしています。