数日前からスロージョギングを始めた30代女、BMI28のやや肥満。
昨日のジョグの時から足裏のかかと外側から外くるぶしあたりにかけてピキピキする。
足底筋膜炎にもなったことあってそれ以来足裏いたくなることたまにあるけど外側が痛くなった事は今までありませんでした。
ゆっくりストレッチすると軽減するけどしばらく歩いたりとか走るとまた復活する。
場所的に腓骨筋辺りを痛めたのかな〜とは思うんだけど、これって安静にしないと治らない？
涼しくなってようやく運動しやすい気候になってやる気が出てきたのでやめたくない…(´Д⊂ヽ