>>163
毎日朝昼晩 歯ブラシ、タフトブラシ、歯間ブラシかデンタルフロス、舌ブラシを使って磨いてる？
朝とお昼は時間がないとしてせめて夜だけでも30分以上かけて上の歯ブラシ等を使い磨いて、リステリン等でうがいするとだいぶ違うよ
朝起きた時に粘つきや臭いがあるならどこかに磨き残しがある
あと歯ブラシをマメに交換してる？