自分はギラギラ見えだしたら速攻で後頭部冷やすとその後殆ど症状が出なくなった
なので、会社の冷蔵庫にもアイスノン入れてるし、出かけるときは叩くと冷える保冷剤は必ず持ってる
ただ、しっかり冷やさないと暫くしてまたギラギラが復活しちゃう