【ｱﾄｷﾝｽ･釜池】糖質制限全般63【その他の剽窃者】
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指摘事項を参考にして、どうすればよいか各自で考えてください。
個人ごとに違います。効果には個人差があります。
★★【糖質制限を考えてる人は、過去スレ全てに目を通して、 】★★
★★【その実態を把握・理解の後に、自己責任でお願いします】★★
※前スレ
【ｱﾄｷﾝｽ･釜池】糖質制限全般62【その他の剽窃者】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1534145084/
人類700万年とかはどうでもいい文明人向けの実践ガイド ※文字の利用、数の概念、計算能力は必須
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
<FAQ (En)>
/r/keto FAQ
https://www.reddit.com/r/keto/wiki/faq
/R/KETOGAINS FAQ
https://www.reddit.com/r/ketogains/wiki/index
DID YOU READ IT?
http://i.imgur.com/fc4vt8f.png
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured 最近の糖質制限信者に関してはより悪質化してきてる
という問題がある、人が書き込んだ数値を丸パクリし
良好なコントロールをアピールする、嘘をついてまでやる
これも教祖江部による指示なのか？
最低だなアホの糖質制限信者は、教祖も含めて 空腹時血糖値が100を超えたのは1度だけ、それも101、最近のGAは11.9なのに腎症になってもうた泣
84 病弱名無しさん[sage] 2019/08/05(月) 10:02:47.63 ID:KA8lRQdC0
2型糖尿病の標準的な治療の成績は悲惨
http://promea2014.com/blog/?p=8374
2型糖尿病に対する糖質制限の長期的効果 2年間でも圧倒的！ その1
http://promea2014.com/blog/?p=8152
体型や血液検査値
2型糖尿病に対する糖質制限の長期的効果 2年間でも圧倒的！ その2
http://promea2014.com/blog/?p=8361
脂肪肝や減薬率
中途半端な糖質制限でも改善率は高い
糖質制限は糖質を絶って代謝を変化させる事が肝要である、
なので、糖質減らせば血糖値が上がりにくいよねー という安易な考えは本質ではないよ。 >>603
若いか？
毛髪は断糖ではどうにもならんのか(´・ω・｀) ドクターシミズ
http://promea2014.com/blog/?p=9265
「プロテイン飲料は液体であり、食事での肉などのタンパク質よりも吸収が早いと考えられます。そうすると、急速に血中のアミノ酸濃度が高まり、mTORをより強く活性化する可能性があります。」
「肝臓でmTOR活性が低下すると、肝臓でのケトン体産生を起こし、逆に、肝臓でmTORを過剰発現させるとケトン体産生は阻害されると考えられています。」
これで藤川式と金森式は相対立する概念だと理解できる 金森式+藤川式で健康になりましたみたいな人ＳＮＳに結構いるんだけど
両者相対立する概念だってのがわかってないんだよね。
そういう人はプロテインとサプリ、バター直食い、牛脂で生きている。
要は食物から何らかの成分を抽出・濃縮したものばかりでたんぱく質と脂質を最適な比率でとるのが最も優れた食事だと思ってるんだよ。
マトモナ食事など一切取らない。
未来人というか宇宙人の食生活だ。
普通の食事をとる人は古い人ぐらいに思っているみたいだ。 >>607
何故に未だに糖質制限食を否定する医師が多いのか
理解出来ていないのは糖質を毒といいながら
それを今まで散々摂ってきた自分を省みない信者だけだから
適当にプゲラしてスルーしておけよｗ
社会的素養がある人間の間では議論の最低条件として情報を共有するというのは
暗黙の了解。
認識や見解が人によってそれぞれというのも同じ
ところが、政治じゃあるまいし
江部派、山田派というように派閥みたいなものが出来上がってしまって
ちょっとでもズレがあると互いをアンチ扱いして反目しあっている
これで議論出来るレベルの情報が共有できているとはとても思えない
そんな危ないものを生命を預かる真っ当な医師が患者に提供するわけないじゃんｗ
肯定派で同朋なのに思想を押し付けあう、
カルト宗教というかオウム真理教の末路と同じ状況じゃないのｗ ドクターシミズの本やっと買って読み始めた
なかなか面白い >>590
今までだって○○派ってあったよね
江部みたいなバカとその信者たちと、山田悟みたいなまだ少しはまともな奴
そういった区別はあるべき >>615
江部医師はまともだよ 糖質量だけしか言ってない、
余計なサプリなんかも勧めてないしね >>617
糖質を摂ることを目標にするような考えが正しいというのは、
今の社会が糖質ばっかりだから、そこが基準なんだよね？
糖質ばっかなんだから糖質摂らないとダメなんだということか？
具体的な根拠は何？ 〇〇派というのはすでにキリスト教伝播の頃からあるんだから、人間のしゅくあだね。 アホの糖質制限教に対する疑問、疑念はと言うと
1日に必要なカロリーを肉と脂だけ、またほぼ肉と脂だけで摂取しているのか？
その際1日平均何グラムの肉を食い続けることになるのか？
仮に1日2000キロカロリーを摂取する場合、肉で1200脂で800みたいな摂取を続けるのか？
そうした場合蛋白質過剰摂取を状態化する事にならないのか？
1日平均500だの600gの肉を食い続けているのか？
蛋白質過剰摂取の常態化、腎糸球体過剰ろ過について何も考慮してないのか？
腎糸球体のダメージ蓄積、腎臓の破壊について何も考えていないのか？てな感じなんだが
1日に必要なカロリーを肉と脂だけで補う？これが未だに信じられん
腎臓ボロボロだろ >>622
そんなことずっとやってる糖質制限実績者知らんわ >>622
肉ばっか食って肥満にならんのに腎臓ボロボロエビデンスは？ >>622
おもろいから以下の内容を説明してくれ
2型糖尿病の標準的な治療の成績は悲惨
http://promea2014.com/blog/?p=8374
2型糖尿病に対する糖質制限の長期的効果 2年間でも圧倒的！ その1
http://promea2014.com/blog/?p=8152
体型や血液検査値
2型糖尿病に対する糖質制限の長期的効果 2年間でも圧倒的！ その2
http://promea2014.com/blog/?p=8361
脂肪肝や減薬率 >>622
そもそもそんなに食べちゃ制限の意味ないだろw
糖質カットした分だけカロリーは減る人が大部分だと思うぞ 金森センセイ
食性を理由に野菜全否定しているけど、アスコルビン酸飲んでる時点で説得力無いです
その他サプリやメトホルミンも旧石器時代には摂取されておりません 原始人って牛脂だけたべてましたか？
てか、うしなんて食べてた？ 糖新生をメトホルミンやアルコール摂取で食い止めてるらしいな てか糖新生しないようにするために毎日ウイスキー飲んでるんだろ。
狂っとるわ。 最期のツイートで「もちろん炭水化物はとりまへん」と糖質制限信者としての務めを果し
死んでいった桐山。だが桐山が死に至る原因に対しアプローチどころか
あいつは糖質制限信者じゃない、あいつは糖質制限を理解出来てなかった
と突き放す糖質制限教。糖質制限信者以外の一般人がその死因を探るには
余りにも情報が少な過ぎる。判っているのは1日に必要なカロリーを肉と脂だけで
補っていたという事、炭水化物は摂らないんだから。ではそこで何が起きるか？
仮に1日に必要なカロリーが2000kcal、その全てを肉と脂で補っていたとすれば？
考えられるのは蛋白質過剰摂取による腎臓疲弊、腎臓糸球体が過剰ろ過を起こしていた
腎臓に障害が発生した状態で起きたのは腎性貧血、それが急性心不全に引き起こした
次なる犬死にはじゃろにますだろな、糖質制限教の狂信者1番手だしw 中途半端な糖質制限でケトジェニックにも至れず、遊離脂肪酸が血中に溢れ出して心不全、とか >>633
糖質制限は糖質を制限して代謝を変化させる事を継続することにしか意味がないものだよ。
摂ったり摂らんかったりという証言がある、実際何をやってたかもわからん人間に 糖質制限でどうなったとか
いう方がむしろおかしいだろ 死んじまった桐山と現状アホの糖質制限信者筆頭のじゃろにます、共通点が2つある。
一つは何考えてんのかサッパリ解らない、二つ目はすぐ死ぬ
この2点 >>641
妄想撒き散らしてるお前が何考えてるのかわからん
腎症のお前はすぐ死ぬ https://nikkan-spa.jp/1594407
脂を食べて30kg減。逆転の発想で痩せる糖質制限ダイエット 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:847cfeaf6f31691a42c25abc56bd4433) こういう書込みがあっても強く叱責されることなく生温く受け容れられるのが豚板の美点
↓
423: [sage] 2019/08/08(木) 06:00:15.67 ID:k98ERzAe
エビリファイ6㎎を毎晩一錠飲んでるけど
リポドリン飲んでも大丈夫かな
424: [sage] 2019/08/08(木) 07:07:29.82 ID:DbUG1qxx
手足の振戦やアカシジア（静座不能）の副作用が増強される可能性があります
エビリファイは脳内ドーパミンの受容体に作用し量を調整し正常化する薬なので
ドーパミンとほぼ同じ働きをすると言えるエフェドリンを取り込むことは勧めません
425: [sage] 2019/08/08(木) 07:42:16.32 ID:A7a2bwz7
>>423
エビリファイ飲んでる
副作用はエビリファイより強いかも
吐き気、手の震え、動悸
エビリファイは朝１ｍｇ
１ヶ月で4kg痩せた
目標までいったら止めるつもり
427: [sage] 2019/08/08(木) 10:42:49.62 ID:k98ERzAe
>>424 >>425ありがとう
うわあ困ったな
1㎎でも副作用を強く感じるのかあ
リポドリン買っちゃったし勝手にエビリファイ減薬したらまずいよな
とりあえず半錠で試してみようかな
それでダメだったらやめよう
429: [sage] 2019/08/08(木) 13:13:09.92 ID:yzzRmrCM
>>425
>>427
うーん主治医に通報したいレベル
精神症状あるなら悪化する可能性があるぞ
430: [sage] 2019/08/08(木) 13:23:02.39 ID:2Yo8Tv1Z
>>429
マジな話医者や看護師が説教しても用法守らない奴は守らない
違う話になるが現実逃避&自分をいい子いい子してもらいたくて入院したいが為に薬わざと多量に飲む奴がいるくらいだからな
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553486300/423-430 >>615
山田ｗｗｗ
腹黒い商売人だろ、超割高なロカボマーク製品にあいつの顔を見つけると吐き気がする >>647
それは同意する
金儲けに走りすぎてる
でも江部よりはましだぞ >>648
山田悟ら学会の重鎮クラスの方が、製薬会社の依頼で 薬剤連呼の講演で多額の講演料を製薬会社から貰ったりしてるのは
セーフか？ 229 地震雷火事名無し(東京都) ▼ 2019/07/28(日) 04:21:19.90 ID:pEQLr70l [1回目]
■税収の2/3が『特別会計』という官僚のやりたい放題の金庫に入っていく。
こんな日本のような国は世界では一つもない。
https://blog.goo.ne.jp/jpnx05/e/49eba7dc75c9499c5fb84e67f88f1422?fm=entry_awp
一般会計は見せかけに過ぎないという、日本最大のタブー 腸内細菌叢を知らない昭和脳w
211: [sage] 2019/08/22(木) 19:12:26.79 ID:z39ldl1n
太る痩せるは体脂肪量の問題
便秘は体内の未消化物の問題
見かけ上の体重に影響するが、太る痩せるとは本質的に無関係
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1557873124/211 情報価値のない雑談コメは一括非表示できるスレなのよここは >>566-567の続報
過激カロリー制限４ヶ月で20kg減量し標準体重に到達後
リポドリン他ダイエットピル併用の300kcal/day生活2週間で7kg削減
何が減っているのだろう
267: [sage] 2019/08/23(金) 17:08:42.87 ID:6CGTDiQQ
>>266
私は155/70から薬なし糖質制限(1日20g以下)とカロリー制限(基礎代謝以上食べない)、筋トレ20分程度で、4ヶ月で-20kgしました
ただ21歳で、体脂肪率も最初から25%程度だったからかもしれないです
標準体重になってからリポドリンや代謝を上げる薬使って毎日300kcal以下で生活したら2週間ちょいで7kg落ちました
ただリポ抜いて他の薬だけでも普通に維持or落ちるので大食いの方じゃないと意味ないと思いますよ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1564079914/267 もしかしたら、筋トレでインスリン抵抗性を改善することは、
β細胞への分化を促進することになるかもしれないと、頭をよぎっています。
どう、思われますか？
2019-08-24 05:48 西村典彦 URL 編集 既に何かを発症していると思われる書込み
430: [sage] 2019/08/26(月) 19:11:45.55 ID:geLy0Jo2
痩せることはあまり意識してなかったけど、栄養バランスは気をつけてた
立ち仕事でたまにウォーキングしてたから筋肉質でスリムな体型をキープできてた
6月くらいからストレスで毎日スイーツやスナック菓子や菓子パンを食べまくった
お腹全然すいてないのにイライラして夜中の2時でも詰め込んだ
たまにしてたウォーキングもしなくなった
顔中に大きなニキビがたくさんできたけど体重はあまり増えなかった
8月に入ってからも過食は治らなくて、どんどん脂肪がついていって筋肉が落ちて体型が変わった
体重は久しぶりに計ったら5キロ増えてた
毎日着ぐるみを着てるみたいで動くたびに太ももとお尻の肉がブニュブニュ食い込む感触が気持ち悪い
割れてた腹筋も見えなくなった
醜いと思うけど、今日もバカみたいに食べてしまって、お腹が重くて動けない
食べなきゃ勝手に痩せるし、食べるにしてもお菓子とか炭水化物だけじゃなく栄養のあるものにすればいいだけなのに今はそれができない
新型栄養失調だし肌荒れひどいし髪もパサパサ
血液もドロドロなんだろうな
過食したあと心臓バクバクするしこんな生活糖尿病まっしぐらだな
明日こそ明日こそ明日こそでまともな食事が2日持続できない
ストレスのもとをどうにかしないと治らないのかな
あーもーー
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1563908833/430 小西先生、ようやく筋肉の重要性に目覚める ＞筋肉ない人は断糖は無理です
437: [sage] 2019/08/28(水) 21:28:25 ID:DVVyiPyJ
小西先生のFacebookの投稿。
失敗の原因＝やり方が間違いっている。お前が悪いw
これ最強ですねw
【糖質制限メガビタミン失敗】
糖質制限で体調不良
メガビタミンで体調不良
毎日のように相談を受けるので
得意分野になりました
いずれ本にしたいですね
体調不良になると糖質制限やメガビタミンのせいにしたいでしょうが
はっきり言います
やり方が間違っているのが原因です
キレート鉄の代わりにヘム鉄飲んでも治りません
ホエイの代わりにソイプロテイン飲んでも治らないですよ
グルテンフリーもいいですが米を食べたら同じです
砂糖も黒砂糖もハチミツも玄米も麦も
ほぼ同じです
筋肉ない人は断糖は無理です
タンパク質を増やして筋肉をつけてから糖質制限
http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1564955374/437 つまりプヨガリや新生ガリはTDEE+α確保とレジスタンストレーニング併用しながらリコンプないしはリーンバルクでLBM増量一択
代謝柔軟性の回復を目指すならばそれ以外のロードマップはアリエナイということ
内臓脂肪と肝内脂肪は筋肥大しながら落とせる
筋肉内脂肪は適正負荷をかけたトレーニングとインスリン抵抗性改善を目指した食事で落とせる 糖質は老化が進むので食べないほうがいいみたい
そもそも、人間の体を構成するのはたんぱく質と脂質がほとんど
糖質？なんだそれ？って感じなんですね
人間が糖質に無理やり適応しようとしてただけで、糖質は人間の体を酸化させる負荷物体だった >>666
ガソリンは劣化が進むので使わないほうがいいみたい
そもそも、クルマの車体を構成するのは金属類とプラスチック類とゴム類がほとんど
ガソリン？なんだそれ？って感じなんですね
クルマがガソリンに無理やり適応しようとしてただけで、ガソリンは車体を酸化させる負荷物体だった 糖質制限が叩かれるのは
糖質を売る商売がいっぱいあるからで仕方ないのよね
金のためなら人々の血糖値が上がって健康を損なおうとも関係ないってことねｗ くるまに例えるのはくるくるぱーやな
車はガソリンを入れるのに適した材質を使ってるが、糖質は血管を酸化させ細胞の老化を進行させる ガソリンは脂肪酸、糖質はニトロ。
使い過ぎるとエンジンお釈迦になるね これってさ、デブの食事量過少申告傾向と同じ構図だよね
低蛋白食を指示された患者は、低蛋白食を実行できていなかったから有意差が出なかったw
https://shiranenozorba.com/2019_05_28_jds62-diet-guideline3/
そもそも患者は低蛋白食を本当に実行しているのか？
厳密な低蛋白食を指示された患者について，本人の食事記録と尿中窒素データ，つまり本人申告と客観データとを突き合せてみたら，あまり実行されていないことがわかった．
よって，極度に低蛋白を指示した試験でも，逆に指示しなかった試験でも，実態としては患者の食事はどちらも同じようなものになっているわけで，２つの論文の結論が同じになってしまうのは当然だろう． 脂質制限を指示された群もまた、脂質制限を継続できていない
興味深いことに、高蛋白低脂質（中～高糖質、エネルギー比60%程度）を指示された群は、高蛋白も低脂質も糖質比率据え置きさえも継続できず、糖質と蛋白質を減らし脂質を増やす形の中庸に落ち着いている
https://shiranenozorba.com/2019_05_28_jds62-diet-guideline3/
食事パターンを完璧に比較した食事療法試験
糖質・蛋白質・脂質の『理想的な』比率を明らかにするために，以下の食事パターンで4群に分けて 比較試験を行ったという論文です．
高脂質(40%)か低脂質(20%)か
高蛋白(25%)か中蛋白(15%)か
これらを組み合わせた 4群の食事パターンを2年間続けてもらい体重減量効果の比較試験を行ったという論文です．
２年間の試験期間を終えて，各群の被験者の体重の変化を調べたところ，4群間には「有意差なし」の結論でした．この論文を引用して，
『だから食事療法に正解などない． どれでも同じ結果だったのだから』
などとネットに書いている人もいますが，論文のアブストラクト(要旨)しか読んでいないのでしょう．
ところが，本文をよく読むと，試験前後の被験者の食事摂取状況の比較結果が小さく表に書かれています． これをグラフにすると，こうでした．
https://shiranenozorba.com/wp-content/uploads/2019/05/2yr-compliance.jpg
医師が指示した食事構成は，蛋白質・脂質についてはっきりとした差をつけたものでした．
ところが患者からすればいつまでもも守れるものでもなく，結局2年の間にみんな同じような食事内容になってしまっていたのです．同じ食事になったのだから，結果も同じ，だから『有意差なし』は当然です．
ことほど左様に指定した食事を患者に『守らせる』のは難しいという実例です． 野良患者だからダメなのだ！実験施設に監禁して全ての食事を管理しる！さすれば有意差が導かれん！
ってのは、もう倫理的委員会を通らないだろうなあw
厳格低蛋白管理群で有害事象がひとり出たら即打ち切るとしても、そうなることが事前に予測できなかったのかと言えば嘘になる よう言うた
長期リスク低減重視のスレでコンテストコンディション調整目的の減量の話されると結構迷惑
健脳百寿を目指す狂気と究極の絞りを目指す狂気では狂い度合いが同じでも狂気の置き所が全然違うわけだが、どうするかな
793: [] 2019/09/06(金) 06:48:48.03 ID:drUsyWn6
この人はフィジーク好きでやって無いんだなぁ
何か有名になる為の道具とゆうか
カネキンやプロを目指してる人達の様な信念がないからリスペクトされてないし、今後もされない気がします
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1567344340/793
801: [] 2019/09/06(金) 08:11:35.63 ID:ElDagG1N
比べるのは酷かもしれないが
他の大会前のフィジーカー達の動画見た？
搾りのレベルが全然違うぞ
しかも、みんな泣き言なんか言わずに山サー以上になってる
なんだろ？
彼らは狂気のスポーツ、ボディービル＆フィジークの世界の住人で
山サーは、それに憧れて真似事をしている人みたい
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1567344340/801 めも、エフェドリンによる交感神経系過剰の典型的な症状（四肢末梢の静脈血管床縮小に伴う末端の冷えと心負荷増大）
44: [sage] 2019/09/10(火) 19:06:50.47 ID:cLnUl9S8
寒気半端ないからやめよう。二本買ったのに、一本目を6割くらいしか使わなかった。
645: [sage] 2019/09/10(火) 22:37:01.48 ID:wdYVs03P
>>644
私も悪寒すごからカイロ貼ってる。
646: [sage] 2019/09/10(火) 22:45:33.74 ID:9/cM6FVM
寒気するよね
汗かくのに手足がすーーっと冷たくなってくるし、やたら心臓がばくばく
647: [sage] 2019/09/11(水) 05:57:50.63 ID:mxi79yQu
>>646
あとは鳥肌が半端ないし、思考のまとまりもおかしくなる。
まぁ、合ってないんだろうなぁ
649: [sage] 2019/09/11(水) 08:15:00.23 ID:8/CUlEIV
>>646
わたしも一緒だ。あれなんなんだろうね？
身体中の血液が心臓動かすために集まってる感じある。
650: [sage] 2019/09/11(水) 08:39:32.48 ID:RjKUFXRI
>>648
うん、今のところ半錠でもそうなります
>>649
なるほど、そういう事か！
寒気と手足が冷たくなるの何だろう、燃焼するんじゃないの?って思ってた
651: [sage] 2019/09/11(水) 10:03:28.50 ID:NWmk/Qia
>>646
>>649
とても汗は出るんだけど皮膚が冷たいって感じ
とくに、太もも、二の腕、お尻
クーラーの風が直接皮膚にあたると冷たくやり過ぎて、気持ち悪くなる
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1553486300/644- あの人が偲ばれるフレーズw ＞好きに食事してる人がよく被害者意識もっちゃって叩いてる人いるけどあれが一番わからない
619: [sage] 2019/09/12(木) 01:17:52.57 ID:U1T7oN38
カネキンも言ってたけど筋トレ始めた頃の初心者は好きなものいっぱいガンガン食べてサプリなんかもいらないでしょ
でもクリーンやりたいならやっても楽しいかもね
食事や筋トレなんて色々試してみたらいいんだよ
それが楽しいんだから
パワリフなら気にせずガンガン食べたらいいし
ボディビルフィジーク選手でも代謝が高いタイプの25歳までならガンガン好きなもの食べたらいい
トップ選手達がクリーンな生活してるのも目標あって
その中でも自分の性格にあったやり方をそれぞれしてるだけで大人ならそれみたらわかるでしょう
それをみて好きに食事してる人がよく被害者意識もっちゃって叩いてる人いるけどあれが一番わからない
620: [sage] 2019/09/12(木) 01:28:14.30 ID:tU5OO2MZ
例えば山澤さんなら性格的にパパッと食べれるもの
だからコンビニとか
カネキンは完璧主義だから細かくやらなかった時の方が心配になるタイプ、だからああいう徹底した管理食
ジンは焼肉のタレとかああいうガッツリ系の味が好きだからカロリー抑えられる自分の好みの食を模索する
shoはパワリフだからとにかくバルクつけないといけないからとにかく食べる
誰もこうしなさいなんておしつけてない
自分はこんな風にしてます言ってるだけ
そしてそれみてイイナと思って真似るのも自由
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1567922043/619- 414 名無しさん＠お腹いっぱい。 ▼ 2019/09/13(金) 02:36:48.74 ID:P75xDb33 [1回目]
糖質制限で糖尿病は治る
だからネットではあれこれ理由つけて糖質制限を叩いて忌避させようとしている
血糖値を上げなければ・・・なら最初から取らなければいいだけなんだなぁ
吸収を抑えるなんて馬鹿馬鹿しいよｗ最初から取らなければいいだけ
糖質は０でも問題なし
415 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▼ 2019/09/13(金) 02:37:40.43 ID:P75xDb33 [2回目]
糖質制限はがんも治る
でも病院であれこれ体をいじったり薬（毒）を飲んだら治らない・・・ >>679
それは極論であって常態的な話じゃない。
全ては恒常性による制御が重要
Aspergillus nidulans における活性酸素種(ROS)の発生と His-Aspリン酸リレー情報伝達機構による制御
https://www.jstage.jst.go.jp/article/myco/65/1/65_49/_pdf
エイジングにおける解糖系代謝
https://www.jstage.jst.go.jp/article/geriatrics/46/5/46_5_405/_pdf/-char/ja
恒常性要因の1つだと考えられるけど
解糖系酵素 PGAM とストレス老化シグナル
https://seikagaku.jbsoc.or.jp/10.14952/SEIKAGAKU.2016.880296/data/index.pdf
上のリンクでも示唆される内容から癌化する可能性を示す話。 Toshiyuki Horie｜堀江 俊之@ToshiyukiHorie・14m
#栄養学 #糖質制限
先月発表のコホート研究。長期間ケトジェニックダイエットを実施した子供たち68人において6人が骨折、6人に腎臓結石発生。ケトで骨のミネラル流出は確実なので注意。
thieme-connect.de/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0039-1693059… >>681
脂質を大部分にすると栄養素が不足するのは当たり前とも言う なかなか普遍性があって面白かった
モラハラパワハラ加害者の心理と行動特性、被害者がその状況から脱するためのエンパワメント指南としても読める
182: [sage] 2019/09/12(木) 19:49:13.36 ID:njIAROE8
中国人がアドバイスする朝鮮人の扱い方
・馬鹿に情けをかけてはいけせん。
・日本人は朝鮮人に対して、優しすぎます。それは日本の為によくないことです。そして、朝鮮人の為にも良くないです。
・朝鮮人は「優しい」と「弱い」の区別が出来ません。
又、「強い」と「悪い」と「正義」の区別も出来ないのです。だから、朝鮮人と付き合うのはとても厄介です。
・中国人も朝鮮人とは関わりたくありません。しかし、我慢して付き合わなくてはいけない状況です。
・朝鮮人は「対等」と言う概念を知りません。朝鮮人社会は個人同士、どちらが優位な立場に居るか？それが、最重要な関心事です。
・個人主義の中国人から見ても、異常性を感じる民族です。この様な社会で生きる朝鮮人は、他人に対する思いやりや慈愛の精神は皆無です。
・従って、日本人が普遍的に持っている「平等感」や「対等」と言う気持ちや態度は、朝鮮人は敗者の態度に見えてしまいます。
・中国人は朝鮮人の軽薄な精神性を良く理解していますが、日本人は朝鮮人をあまり理解していません。
・日本人は朝鮮人を「まともな人間」だと思い対応しているので、問題が発生するのです。
・中国人から日本人に忠告します。「朝鮮人は犬だと思って付き合いなさい」それが朝鮮人のためでもあります。謝ってはいけません。
・筋の通らない理屈を言ったら１００倍制裁をしなさい。
・感謝の気持ちは、王が家来に褒美を与える様に接しなさい。
・正論や理屈は意味がありません。強制と命令で動かしなさい。
・裏切りに対して、温情は絶対にいけません。
・実行できない無理な命令を出して、出来ない事を責め続けなさい。
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559660541/182 砂糖が体に悪いのはなんとなく分かるけど
甘くない体の中で糖に変わる炭水化物が体に悪いのには、気づきにくいよね 砂糖と炭水化物だろバカ
そもそも砂糖よりデンプンの方が血統だけを考えれば悪影響が大きい 良い線いってる ＞アンダーカロリーの期間は短ければ短いほどいいと／実際仕上がりは良く見えたんだからそういうことなんだろうな
VLCD前にきっちり★★TDEE近傍摂取でケト適応させておく★★ことがポイントだ
断食やPしか食べない糖質脂質制限の過激カロリー制限でケト適応させたらこうはいかない
100: [sage] 2019/09/19(木) 17:40:46.12 ID:XA3P3hcU
VLCDは高い効果があるってことでいいのか？
炭水化物の摂取量は筋肉の減少量にあまり影響がないと考えていいのかなぁ
アンダーカロリーの期間は短ければ短いほどいいと
実際仕上がりは良く見えたんだからそういうことなんだろうな
しかしケトジェニックにしろVLCDにしろ今まではげっそり筋肉が落ちるとか言われてたでしょ
実際そう言ってる人はネットでもよく見る
どうなってんだ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1568692143/100 その究極形がコレ
ポイントはカロリー収支の差を最大かつ最短にすること
コレに比べるとケトかどうかは誤差レベル
932 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/05/09(木) 21:47:41.22 ID:rwTCeTOW
できない
だから注意点はいくつかある
ダイエット期間が長いと栄養不足で足腰や心臓などが危ないので栄養補給期間を事前に設けてからやる
歩きだと効果が薄いから心拍数100以上でやる
残りの6日は空腹感なしの休息日だから1日だけはフラフラになりながらも頑張れる運動をやる
これが低代謝体質専用の過激
936 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/05/09(木) 23:20:21.44 ID:s5JVQj7g
いくら過激してもそうやって動けなくなって消費できなくなるから結局また痩せない
低代謝体質専用過激の追加注意事項
熱中症予防に冷たい味噌汁でもリットル単位で飲みながら室内でやる
長時間勝負だから退屈しないようストレスが溜まらないようテレビでも見ながらやる
夢にまで見た血中脂肪酸高濃度状態のために心肺停止覚悟でやる
まさに過激
※脳内麻薬に惑わされて心拍数を上げすぎると本当に死ぬからあくまでも自己責任でやる
不健康で過激なダイエット－86【王道お断り】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1567388285/98 日本人、原発事故の影響でどんどん突然死してるけど
糖質制限ので死んだのもきっとそれだろうなぁ
東京近辺は毎日救急車が絶えず出動し続けてるし、やばい そういや実況動画とかのバックでもよく救急車のピーポー音流れてるし
どんどん死んでるんだろうな
福島産や関東東北産のものを多く食べた人間から順番に死んでいく・・・ TVだと放射能で死んでも全部熱中症とか他の名前で報道されるからなぁ・・・ 原発に関して政治家はグルだから全員責任とって首吊ってほしい
金しか考えない愚か者ども 若干盛り気味かとも思うがこの人も自称食事量変えずに食べる時間を変えるだけで減量冒頭の5-6kgは落ちると
（常識的なライフスタイルであれば「夜10時以降は食事をしない」が大幅なカロリー制限になるとは読み取れないが、常識的にそれを読み取るべきだとすれば増量期間中のライフスタイルがかなりアレだということ）
まあ減量幅15kgもあればそんなもんかね
580: [] 2019/09/23(月) 02:43:51.77 ID:xUGTHbhU
>>558
コテは勘弁なm(__)m
あとスペックとか含め自分の詳しい情報はあまり書かないようにする
以前身バレしそうになってるからビビってんだわw
ダイエッターとは目的も違うから参考にはならんと思うが一応書くね
俺は普段とか増量期は体重落ちないように一日5～7食は食べるようにしてる
身体作るのは1年ベースで約9ヶ月が増量期(減量マックスから戻すのに数ヶ月かかる)、減量期が約3ヶ月、目標は15kg位減でとにかく１日だけ目標体重になればOK
減量末期の１ヶ月以外は2～3kgは誤差として捉えて減量スタート
基本的にトレーニングメニューは最初は変えない
5×5、3×3がメインのセットでコンパウンド種目からアイソレーション種目へ移っていくパターン
変えるのは夜10時以降は食事をしないようにして毎朝トイレ後に体重を測るようにする
とりあえずこれだけで体重5～6kgは自然に落ちていく
続きはまた今度！
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/580 598: [] 2019/09/23(月) 14:48:45.95 ID:xUGTHbhU
>>590
ゴメン、もう書いちゃってたんで最後の絞りはこの後のレスに書くね！
夜10時以降食事摂らないで体重落ちなくなってからが本格的なダイエットでカタボリックとの勝負になってくる
トレーニング前中後の糖質とアミノ酸は普段より気を付けて摂取
この頃から扱う重量やセット数が落ちて来るので重量よりもパンプ重視のトレーニングに切り替えていく
それでも重量を扱うのは大切なのでその日の一番最初にコンパウンド種目をやりドロップセットやサーキット、多レップのアイソレーション種目で狙った部位をパンパンにして終了
その後に有酸素運動を30分やるようにする
俺はバイクかスイミングをやる
すうするとまた体重が落ちはじめる
勿論2～3日体重が落ちない日も出てくるがそんな時はカフェイン多めに摂ったりダイエットサプリなどで燃焼を促す
サプリのブランドは特に拘りないので近所のドラッグストアとかで適当に購入
食事の吸収を抑えるようなのではなく燃焼系サプリを摂る
それでも体重が減り難くなってくる
大体目標体重設定日の3週間前後が多くて残り3kgから5kg
ここから糖質制限かけてく
続く
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/598 622: [] 2019/09/23(月) 23:34:50.75 ID:xUGTHbhU
>>598続き
約3週間で3～5kg糖質制限してくんだけどライスの代わりにキャベツの千切りやトマトなどの野菜を食べたり、朝はフルーツも普通に摂るし糖質を全く摂らないという事は殆ど無い
5000gを20日減量だと１日250g落としてく計算
糖質制限初期は朝昼晩の夜だけライスの代わりにキャベツにしたりして体重が減らなかったら昼も同じようにするとか…
当然タンパク質やアミノ酸、ビタミン、ミネラルなどは意識してしっかり摂っていく
体重の変化が少ない場合には有酸素の時間を長くしたりして調整していく
で減量最後の日の１日前から塩分も摂らないようにして水分抜いて仕上げてお終い
絞るだけなら何とでもなるんだがカタボらないようにするのがね…
BCAAとかは減量期の方が倍ぐらい飲むかな
チートデイとかは基本無くても痩せられるし食べたい物は我慢しないようにする…勿論量は減らす
こんな感じなんでダイエッターとは違うだろ？
じゃね！ 筋量があるなら食事制限さえすれば簡単に痩せるのは普通だろ
>>701
＞絞るだけなら何とでもなるんだがカタボらないようにするのがね… 霜降りバルクとlow T3拗らすサイクル続けてる（続けてた）murayamaさんみたいなんも一定数いるんじゃね
TDEE-1000kcalで漸く減り始めるってのがHCLF（で雑にカロリー制限してる連中）の相場観みたいなんだよな
ケトのTDEE近傍で筋量維持のまま除脂肪始まる水準がlow fatの増量カロリーとなる損益分岐点の交差ゾーンが存在するのかもしれん
もしそうであればこの相場観にも整合性があると言える
661: [] 2019/04/15(月) 22:52:23.00 ID:VF/RjHLX
これも非常に不思議な相場観だと思いながら当時は読んでいたが
HCLFで維持ないし微増に相当する額面上のカロリーを狙っていかないと、low T3に陥りやすいから気をつけろという意味なのかもしれない
↓
149: [] 2017/09/19(火) 22:31:50.32 ID:1D5reoJT
>>143
必要なサプリメントとしては、炭水化物がほぼゼロのプロテイン、くらいで、あとはあったらいいなくらいでしょうか。
余談ですが、はじめての減量で、ケトジェニックでなければいけない理由がないのであれば、私はケトジェニックダイエットをおすすめしません。
ケトジェニックダイエットの条件とは、
・炭水化物20以下
・ほぼタンパク質と脂質のみで、★★カロリーは必ずオーバーになるように食べる★★
・チートNG(たまにケトジェニックでチートいれる人がいますが、これではケトン経路がリセットされます)
が、最低限のものとなります。
食べるもの全てのPFCを計算し、その生活をひたすら続けなくてはいけません。
本来ケトジェニックダイエットは、肥満患者の治療のためのダイエット方法ですので、普通の生活をしている一般人向けではありません。
それでもやりたいと思うところを止めはしませんが、もし普通に友人と食事に行く機会がある生活をされているのであれば、低脂質ダイエットの方が、ストレスなく続けられるかと思います。
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1505645493/149
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/661 low T3なら>>690で1日サーキットトレーニングでもしてれば嫌でも体脂肪は減る ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
