今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 7月29日(月)～8月4日(日)
距離 47.5㎞
歩数 65039歩
時間 571分(9時間31分)
速さ 5㎞/h
ものすごく暑くなりました。その割には歩けたかなと思っています。
熱中症対策として日陰を選び、水分補給は欠かさず、涼しい所で休
むなどしています。
なお、今年になって７月までに歩いた距離は1407.5㎞になります。
今月もこのペースを守りたいですが、何しろ暑い。