長期的な禁欲で得た効果は多い
･顔つきが若くなる
･体毛が減る(髪の毛は減らない)
･体臭が改善する
･自然と早起きになる
･集中力が増す
･行動力が増す
･やる気で溢れている
･異性をいやらしい目で見なくなる
･目線が 中立的になる
･仕事にやりがいを感じ、楽しいと思えるようになる
･ジャンクフードや揚物やお菓子を食べたいと思わなくなる
･常に時間を意識して、やりたいことをどう処理しようか考えるようになる
･オフ会や身内のLIVE等、進んで参加しコミュニケーションに積極的になる
･無気力だった生活から一変し、惰性で過ごすということが無くなる

正直、イケメンになるかどうかって意味では オナ禁だけではなれないと思う。
汚いブサイクが、綺麗なブサイクに変わる その程度だと思う。
俺がその例だ。人によるんだろうが。

精神を病んで自慰をして、何もかも破綻しつつある。
オナ禁信者って訳では無いが、禁欲により人生が良い方向に向くのは間違いないと思えたよ。

グチャグチャなメンタルや生活リズムを戻すのは大変になる、だからこそ「いつまで」とかではなく「生涯」自慰をしない方が「俺にとっては」いいのかもしれない。