恥トレ、もうやり始めた人5人はいるねw
最初は、100回も出来なかったけど半年くらいで1000回できるようになったよ
あと手は女の肩持つ感じを意識して引き寄せる感じだよ
ピタンピタンやってるうちに長くなったみたい
そのあとプロテインも飲んでな！
スレチだから季語的に入れとくとお薬はいつも局留めで買ってるよ