冬の布団は出来るだけ薄めにするのおすすめ
夜中にあったまってくると知らない間に汗をかいて発症するから、寝る前は少し寒く感じるくらいがちょうどいい
真冬でも毛布なしにしたら夜に発症することは無くなったよ