>>451
グリシンはすごく効くというわけではないけど安いし副作用もないからいいね。
ただ便を固くする作用が多少あるみたいで便秘の人には良くないみたいだけど。

睡眠で言うとたわし枕を試したけど自分はだめだった。
通気性を重視した枕に今は変えました。