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糖質制限でも食べられる甘い物
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0001病弱名無しさん
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2018/07/13(金) 22:58:13.76ID:Hbk5tW4C
ローソンに売ってるロカボのバームクーヘン6.5g
0122病弱名無しさん
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2018/12/12(水) 01:31:39.86ID:F9J7a41s0
食べる順を
野菜肉を先にして腹をいっぱいにしてから
甘い食べ物を食べたらいいのに
最初からコーラやケーキ食べたら駄目なんだよ
0126病弱名無しさん
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2018/12/18(火) 17:53:09.16ID:k2SRIkT00
エクストラNo.1／ アーモンド 無塩 素焼き 1kg 送料無料 素焼きアーモンド 1kg (500g×2袋) 無塩・有塩　選べるタイプになりました♪【予約商品12/17～12/21出荷予定】

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0128病弱名無しさん
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2018/12/21(金) 09:00:22.20ID:ZEXsXxm90
内容紹介

あなたは、毎食、P(タンパク質)・F(脂質)・C(炭水化物)を何グラム食べているか、わかりますか?
筋トレ本が著者累計100万部突破。初の食事本。「朝・昼・晩の食事は、1日3回分の筋トレだ!」。ダイエッターから筋トレ中上級者まで、つらくない、我慢しない、無理なく続く、無敵の食べ方、食事管理術。

<内容>
はじめに 戦略的食事のインパクトは、筋トレを凌駕する
序章 知識もある。トレーニングもしている。しかし、なぜ肉体改造に失敗するのか
第1章 無敵の筋トレは食事に始まり食事に終わる
第2章 食べて絞る! 栄養で筋肉を仕上げる食事改革
第3章 筋肉を「盛る」、脂肪を「削る」ベスト食材
第4章 超実践的! 無敵の筋トレ食
第5章 それでもカラダが変わらない人へ
第6章 食事で変わる筋トレと人生の質

第1のルール[タンパク質摂取]P=20グラム以上をキープ
第2のルール[脂質摂取]F=10グラム、多くて20グラム
第3のルール[炭水化物摂取]C=摂取カロリーの55~65%が目安
「塩抜き」「水抜き」のキャッチーさに惚れるな
私の減量を変えた12グラムの「スーパー大麦」
いまやコンビニは除脂肪食の訓練所である
サラダチキン世代に届け! サバ缶・ツナ缶のすすめ
鶏むね肉がボディメイクにとって「最強の食材」である所以
バズーカ岡田的 ベスト献立2018
最高なのは、ホッケ、サバなどの焼き魚定食
食べ順は、1食物繊維 2タンパク質 3炭水化物
私が卵、大豆、乳製品に対して積極的でない理由
0131病弱名無しさん
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2018/12/28(金) 19:35:38.12ID:M/GzJfnI0
【7.5倍パルテノ】濃密ギリシャヨーグルト「パルテノ」を100均の手作りヨーグルト容器で増やして
100均の薬味ケースで水切りヨーグルトにしてみた結果

https://rocketnews24.com/2017/07/03/919720/
0137病弱名無しさん
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2019/01/08(火) 05:17:07.71ID:cXgftKNE0
インフルで体力回復しなきゃが一番だったから
ポカリ、お粥、みかん、ケーキ
と普段食べれない物のオンパレードだったのに血糖値たいして上がらす
？治った、とおもったのは間違いで回復したら一気に200突破
またチマチマと元の糖尿生活です
それにしても久々に夢の様な食生活だったわ
0138病弱名無しさん
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2019/01/08(火) 09:48:18.44ID:mtH1F3bN0
インフル

１　新鮮卵のこんがり焼プリン
https://www.ohayo-milk.co.jp/dessert/14010.html

炭水化物　 23.9g

２　・たまごかけごはん

寺岡家のたまごにかけるお醤油150ml
https://www.teraokake.jp/category/5/
炭水化物 3.6g

３　ナチュラルC 100粒(ビタミンC)
https://www.d-sup.com/brand/douglas_laboratories/119/

４　https://www.pokkasapporo-fb.jp/products/lemon/index.html#kire-to

炭水化物 17g

５　お～いお茶 濃い茶 PET 525ml
健康カテキン量2倍（※）の緑茶飲料です
https://www.itoen.co.jp/products/detail.php?id=25
0140病弱名無しさん
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2019/01/11(金) 13:48:40.13ID:0EduJJuv0
AYAごはん　美筋をつくる最後のひと押し！2018/4/19 | Kindle本
AYA
Kindle版
￥ 695
0141病弱名無しさん
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2019/01/14(月) 11:37:04.54ID:/hg371lz0
シャトレーゼ最強
糖質オフスイーツとパンとピザ嬉しい
0143病弱名無しさん
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2019/02/01(金) 12:32:55.33ID:fg9/c2eu0
JA長野厚生連 長野松代総合病院ダイエット科監修 1週間で痩せる! 自宅でできる糖質制限プログラム2018/10/13
長野松代総合病院ダイエット科

https://www.amazon.co.jp/dp/4835638905
0144病弱名無しさん
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2019/02/13(水) 04:57:55.20ID:BOYm9ooe0
地球から愛される「食べ方」 この星を貪らない生き方
「ヴィーガン・ライフ」入門2017/10/6
ふかもり ふみこ

https://www.amazon.co.jp/dp/477451666X/
0145病弱名無しさん
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2019/02/13(水) 05:03:14.76ID:BOYm9ooe0
veggy (ベジィ) vol.62 2019年2月号「ココロとカラダを癒す 開運レシピ」New Year Festa 無料招待券付き 雑誌 ? 2019/1/10
veggy (著, 監修, 編集)

https://www.amazon.co.jp/dp/B07KBT512C/
0146病弱名無しさん
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2019/02/17(日) 02:36:49.92ID:FpG+4fcv0
トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ 単行本（ソフトカバー） ? 2019/1/8
ジェイソン・ファン (著), 多賀谷正子 (翻訳)


https://www.amazon.co.jp/dp/4763137026/
0152病弱名無しさん
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2019/02/25(月) 18:35:23.62ID:7/Ifdt9t0
【絶対菜食主義】「ビーガン」、単なる流行で終わらない理由 ★3
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1551076022/
【絶対菜食主義】「ビーガン」、単なる流行で終わらない理由 ★2
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1551038002/
【絶対菜食主義】「ビーガン」、単なる流行で終わらない理由
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1551026273/
0153病弱名無しさん
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2019/02/26(火) 07:46:36.44ID:whHRceDM0
フルグラ 糖質オフ(600g)【フルグラ】

https://item.rakuten.co.jp/rakuten24/4901330742874/
https://item.rakuten.co.jp/rakuten24/24139/

フルグラ 糖質25%オフ
https://www.calbee.co.jp/frugra/product/off.html

糖質 １８．９g


ごろっとグラノーラ 糖質50％オフ きなこ仕立ての充実大豆

https://www.amazon.co.jp/dp/B07BSJ4P1Z/

４０　１８．５

ごろっとグラノーラ 糖質50％オフ きなこ仕立ての充実大豆 400g
https://www.nissin.com/jp/products/items/8541

糖質 ８．８g

5種のナッツと一緒に、おいしく大豆を楽しむグラノーラ
https://www.nissin.com/jp/products/items/8314

糖質 １６．６g
0155病弱名無しさん
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2019/02/28(木) 15:25:57.17ID:N3j83Tj30
糖として吸収されないオリゴ糖
砂糖の代わりに一部フラクトオリゴ糖を加えることで、カカオの香りとミルクのコクが調和した甘さひかえめなミルクチョコレートに仕上げました。


栄養成分
1枚（5.0g）あたり
炭水化物 2.3g


オリゴスマートミルクチョコレート 65g
https://catalog-p.meiji.co.jp/products/sweets/chocolate/010142/04909.html
0158病弱名無しさん
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2019/03/09(土) 11:25:52.23ID:pOTEsZLE0
デブは死ぬ
0160病弱名無しさん
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2019/03/09(土) 22:38:03.59ID:+fjof1n80
シャトレーゼの糖質オフアイス食べたけど、全く味に遜色ない。
食べたあとに口の中がベタベタしなくて後味が残らないから砂糖のアイスより好きかも。
0161病弱名無しさん
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2019/03/10(日) 14:25:35.97ID:S+ur6K6l0
【福生病院&#127973;透析中止死】「透析受けない権利、認めるべき」医師が提示、院長は了承　院長｢普通の医療だから(ｷﾘｯ｣★２
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1552195345/
0162病弱名無しさん
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2019/03/16(土) 19:16:26.86ID:plXD4avP0
糖質制限の元祖は心筋梗塞で死んだだろ
0164病弱名無しさん
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2019/03/18(月) 18:59:18.68ID:K8x7ihit0
野菜に付いてる農薬被害拡大しなきゃいいけどな
0165病弱名無しさん
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2019/03/18(月) 19:42:05.78ID:0wSdWWv00
アイスは糖質オフの「スナオ」シリーズ食ってるが
あれなら血糖値それほど上がらないから糖尿患者にはおすすめ
0167病弱名無しさん
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2019/03/20(水) 00:05:10.78ID:pp76rHRi0
お菓子、ガム、清涼飲料水などによく含まれているため、特に子供や妊婦の方には注意が必要です。絶対に口にしないようにしてください。

それを使う食品メーカーなどはよくスクラロースの安全性や、太らない、血糖値が上がらない、虫歯にならないなど言われる方もいますが、すべては売るため、利益のためです。
消費者の健康などまったく気にしていないのでしょう。
0168病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/28(木) 12:02:05.82ID:Q8/XJrTT0
自作すれば意外と色々食べられる

アイスクリーム・チーズケーキ・マカロン・プリン・ガトーショコラあたりは
かなり糖質が低いのが作れる
あんこも低糖あん＋PanDeスマートならかなり抑えられる
市販のロカボものとかより大分低くいける

甘いものより塩ものの方がバリエーション乏しい
パリパリチーズか鳥皮チップスか油揚げチップスか
0169病弱名無しさん
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2019/03/29(金) 22:43:03.21ID:DXItlGEB0
糖質制限食は1食あたりの糖質が40gとなっており、
これはアメリカのリチャード・バーンスタイン先生の「糖質制限食は1日の炭水化物摂取量を130g以下にする」という定義に
従ってお作りしています。1食あたりの糖質が40gというのはとてもゆるい基準です。
0170病弱名無しさん
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2019/05/08(水) 19:34:18.12ID:S1q9SKfG0
カロリーカット
0171病弱名無しさん
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2019/05/08(水) 20:51:45.15ID:mnwsiYZb0
>>63
でも、コンビニには入りまくった
0173病弱名無しさん
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2019/05/13(月) 01:22:13.91ID:mHcjlj4W0
食前に、青汁の粉もね　野菜の代わり
0174病弱名無しさん
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2019/05/13(月) 22:39:00.53ID:lFsWFu4x0
最近見るようになった味付き油揚げをそのまま食うとうまい
0175病弱名無しさん
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2019/05/17(金) 16:08:12.13ID:P9h9b9II0
24 ニュースソース検討中＠自治議論スレ ▼

アメリカ糖尿病学会が出した歴史的なコンセンサスレポート
糖質制限を推進！
http://promea2014.com/blog/?p=7870
http://promea2014.com/blog/?p=7919

【栄養学】朝食用シリアルが主張する「健康上のメリット」と「実際の成分表示」の間に相関性はほぼない［05/15］
http://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1557873132/
0176病弱名無しさん
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2019/05/21(火) 19:08:34.17ID:YVwA2aS40
林修の今でしょ!講座　2時間スペシャル★1
0177病弱名無しさん
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2019/05/31(金) 04:34:02.55ID:nanWj5MP0
制限してると、そのうちただの野菜とかナッツが甘く感じてくるよね
0178病弱名無しさん
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2019/06/01(土) 09:43:55.06ID:GVwyAOM00
スーパーでお浸し買ったらクソ甘く感じたわ
0179病弱名無しさん
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2019/06/01(土) 16:43:41.89ID:JT7uqt6I0
炭水化物中毒が抜けると米や小麦はおいしくなくなるらしい
0180病弱名無しさん
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2019/06/03(月) 18:37:10.65ID:T9OuisKf0
受験生は玄米を食べろ
0181病弱名無しさん
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2019/06/03(月) 21:16:28.31ID:1DG25jtm0
>>180
ちょっと何言ってるか分からない。
玄米も糖質そのものだろ。
0182病弱名無しさん
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2019/06/03(月) 21:38:10.75ID:b6FsRPkg0
受験生あたりの歳なら何食っても痩せるやろ
0183病弱名無しさん
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2019/06/04(火) 00:23:34.06ID:uj50CRX20
玄米ご飯100gの場合

炭水化物35.6g
水分60g
残りわずか・・・が他の栄養ｗ
0184病弱名無しさん
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2019/06/07(金) 11:57:29.28ID:CSVU5IRo0
※1包装（6コ）当たり　糖質：9.2ｇ　食物繊維：1.0ｇ
※エリスリトールを除いた糖質量：8.3ｇ

６Ｐ糖質を考えたプチシュークリーム

https://www.monteur.co.jp/view/4-33376.html

https://www.monteur.co.jp/view/4-33360.html

https://www.monteur.co.jp/view/5-33450.html


エリスリトール (erythritol) とはメロン、ブドウや梨などの果実や醤油・味噌・清酒などの発酵食品に
含まれている天然の糖アルコールで希少糖の一つに分類される。
ブドウ糖を発酵させることにより作られる。
0185病弱名無しさん
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2019/06/07(金) 18:25:42.83ID:n/3CfCGB0
シュガーカット(浅田飴)
0186病弱名無しさん
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2019/06/16(日) 16:42:00.47ID:vLx1Kra90
シャトレーゼはエリスリトールとマルチトール使ってるのあるけどマルチトールは血糖値あげるから注意な
アイスはマルチトール入りだからやめた方がいい
うまいけど
0187病弱名無しさん
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2019/06/16(日) 20:04:54.07ID:FyQ02q3+0
>>186
糖質制限アイス毎日食べてた…
0188病弱名無しさん
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2019/06/23(日) 18:59:07.08ID:BnEoTc4s0
成城石井の糖類offチーズケーキ。砂糖の代わりにエリスリトール、小麦粉の代わりに大豆粉が使われている。何より味がいい。
0189病弱名無しさん
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2019/06/23(日) 23:11:33.91ID:F0qjbHrF0
エリスリトール通販じゃなくスーパーで買える時代にな～れ
0190病弱名無しさん
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2019/06/24(月) 00:38:19.38ID:5QjlNHRU0
>>189
サラヤのラカントスーパーで買ってますが、地域によるのかな。
0191病弱名無しさん
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2019/07/03(水) 00:04:27.28ID:LlU7SQJ60
エリスリトールは安全なの？
0194病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 22:57:47.99ID:jR+POKMc0
>>192
そうでもない
アスパルテームだってかつて同じこと言われていたんだぜ

>>191
やめといたほうがいい
0195病弱名無しさん
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2019/08/22(木) 05:02:33.79ID:RuX4ecJ00
>>194
理由は？
副作用はアレルギーと軽度な下痢意外みつかってないけど？
なんとなく怖い気がするからとかいうばかげた理由はいらない
全ての食物にまだみつかってないリスクの可能性があるけど、あなたはなに食べるの？
砂糖は肥満高血糖う蝕など副作用満載だけどエリスリトールより安全と言えるの？
理解できる？
0196病弱名無しさん
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2019/08/26(月) 11:06:57.74ID:55ejglge0
ふりかけで、ごはんのりょうをへらせる
0197病弱名無しさん
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2019/08/26(月) 11:08:47.46ID:55ejglge0
人工甘味料くってるバカまだいるんだな
0198病弱名無しさん
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2019/08/26(月) 15:41:12.99ID:40uBs3EK0
白飯をほとんど食べずにビスケット食べてるw
長生きしなくていい
0199病弱名無しさん
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2019/08/27(火) 09:18:26.28ID:mAA7OSsK0
長生きは希望しないが 苦痛を味わいながら死ぬのが嫌なの
0200病弱名無しさん
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2019/08/27(火) 20:45:49.44ID:8iCPtjDo0
キウイや梨は甘いけどgi値低めだったよね
30台前半くらい
0201病弱名無しさん
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2019/08/28(水) 06:38:55.24ID:/TVubDZY0
糖質制限でも食べられる甘い物はエリスリトールだけ
他は甘い時点でダメ
0203病弱名無しさん
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2019/08/29(木) 15:44:35.58ID:5aHPM7vh0
血糖値がほとんどの病気の原因だからねぇ・・・

ご飯もパンも、糖を体内で解毒してエネルギーに無理やり変えてるだけだし
0204病弱名無しさん
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2019/09/02(月) 16:56:29.21ID:4uv3txqO0
このスレ以外にまともな糖質制限スレある？ｗ
0205病弱名無しさん
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2019/09/03(火) 01:33:16.05ID:3mgGdQpS0
糖質制限しながら甘いもののこと考えてる時点でまともじゃないがｗ
0206病弱名無しさん
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2019/09/30(月) 20:37:02.53ID:9Czww8ak0
チーズデザート　マダガスカルバニラ6Ｐ

http://www.qbb.co.jp/item/item.php?pid=503

栄養成分 （1個標準15ｇ）

炭水化物：2.6g ／ （糖質）：2.5g
0207病弱名無しさん
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2019/10/06(日) 11:57:07.43ID:LbE3WA3u0
【アンチエイジング】成長ホルモンとインスリンを投与すると、生物学的年齢が２歳も若返るという研究結果が発表される［09/09］
http://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1567966431/
0208病弱名無しさん
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2019/10/06(日) 14:57:26.72ID:Y1YJcNBu0
まーたデマか
糖尿になってもあまり病院にきてくれないから病院の宣伝してるんだろうがｗ
0209病弱名無しさん
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2019/10/06(日) 14:59:03.93ID:Y1YJcNBu0
原発事故→糖尿病増加→インスリンで儲かる予定

だったつもりが

原発事故→糖尿病増加→体調崩してるツイート多いのに病院にこねぇ！

まぁ病院は信用されてないんだろうｗ
0210病弱名無しさん
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2019/10/11(金) 22:31:54.77ID:4NlGd8PC0
>>204
糖尿配達弁当もあるし
最近は、スーパーですら病院の栄養かとコラボ弁当もあるからね
0212病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/12(土) 01:05:35.52ID:wVw/pv1D0
糖質制限のお菓子とかってもっと安く出来ないの
コスパ悪すぎ
0213病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/27(日) 09:51:39.06ID:0FaZ+0n40
糖質〇%オフ、低糖質とか言って10ｇ以上あるんだもんなあ。そんなもの糖質制限じゃねえわ
0214病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/27(日) 09:54:48.17ID:PEzOaycM0
人工甘味料をとると腸内の菌が毒素を出すのが確認されている
0215病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/28(月) 02:48:49.04ID:rmcAzBae0
何だそれ？
糖質に比べればゴミみたいなもんだろ
0216病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/04(月) 12:23:48.23ID:FDrpBfNm0
お菓子大好きなのに食べられないからツライ
個包装のお菓子1こづつなら平気？
0217病弱名無しさん
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2019/11/04(月) 16:08:03.25ID:67muZ+1/0
エリストールで手作り菓子作るしかないよ
しかも粉はおからじゃないとダメというｗ
0218病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 08:53:57.49ID:sYEWBp8x0
安いお菓子は、糖質オフだと記載されてても、本当は糖質オフになってない
前にスーパーで安くておいしいし糖質低いと思ってシュークリームとか買って
食べ続けたら、ヘモグロビンA1cが上ってしまい、ビビッて速攻でやめた
江部さんが試食済みとかの高いの以外は、我慢して食べない
残念ながら、そういうお菓子は高い上に送料かかるから滅多に食べられない
貧乏で悲しいよ
0219病弱名無しさん
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2019/11/17(日) 11:36:56.01ID:rCrQtnmt0
カロリスケープってサプリ飲み初めてから
少々甘いもん食っても平気になった
血糖の上がりが緩やかになる感じ
食後の強烈な眠気もほとんどなくなった
桑ってすげえな
0220病弱名無しさん
垢版 |
2019/11/17(日) 13:58:32.13ID:xy1CKp9c0
マジか、お蚕さん達マジ健康
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