糖質制限でも食べられる甘い物
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ゴロっとグラノーラ糖質50%オフ
ロカボとは言いにくいが比較的マシ 糖質制限してるなら、ダイエットするにも腸内環境的にもグルテンフリー(小麦製品抜き)もしたほうがいいから、1はNGだね。
甘いもの食べたくなるのは、たんぱく質が足りてない。基本は食べないのが一番。 生キャベツに塩胡椒=美味しい
マヨネーズなんか不要
トマト
ブロッコリー
カリフラワー
じゃがいも
アスパラも合う 糖質の事は書いてないがチーズケーキは糖質少なめのが多い QBBの甘いチーズのやつコンビニやスーパーで売ってる ハチミツは糖度が高くて甘い割に血糖値が上がりにくいのでお勧め。 冷えたバターに人工甘味料を練り込んで舐めてみろ
病み付き間違いなし >>15
はちみつ、果物だめだわ、そう思って食べてたけど、
血糖値普通に上がるし、果糖は脂肪になりやすい。 >>22
これ見ると和菓子系や無糖じゃないコカコーラ以外は適量ならそんなに上がんないんだね。まあもちろん食べ過ぎ飲み過ぎはダメだけど。 >>24
何を持ってそんなに問題ないというのか
通常の全く問題ない人は食後でも150mg/dl までにコントロールされているわけで、
殆どのものが糖尿病(もしくは食後高血糖でも)だと良くないということじゃないの?? でもたまに饅頭とかの和菓子系食べたい時あるし我慢は辛いしどうしても食べたい時は食べた後すぐ思いっきり動くよ。 チーズデザート マダガスカルバニラ6P
(1個標準15g)
炭水化物:2.6g / (糖質):2.5g
http://www.qbb.co.jp/item/item.php?pid=503 あと栄養士の宅配食カタログ月刊誌に 市販品の糖質比較表がのってたりするね https://item.rakuten.co.jp/msgoods/043-047/
【専用センサー】FreeStyleリブレセンサー (044-815)
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Abbott FreeStyleリブレReader (043-047)
7,656円 >>29
これ美味いわ。ただ300円近くするのが難点。でも今日スーパーで200円くらいで売ってたから少し安心した。 ゴボウサラダ、マヨネーズの甘さで気が散ることもある フィラデルフィアクリーミーマリアージュ
クリームチーズと贅沢チョコの運命の出会い
フィラデルフィアクリームチーズと、ベルギー産クーベルチュールチョコレートのめくるめく運命の出会い。混ざり合う濃厚なコクと上品な甘さをお楽しみ下さい。
内容量 60g(4個入り)
http://www.happy-philly.jp/creamymariage/
http://www.happy-philly.jp/
栄養成分 (1個15g当たり)
炭水化物
1.9g 炭水化物 10.5g
チョコレートアイスクリームバー 博多チョコレートショップ監修 (マルチタイプ)
砂糖を使わずに仕上げた本格ビターチョコレートでバニラアイスをコーティング。
バニラアイスは乳脂肪分11%で、ビターなチョコレートに負けない濃厚な味わいです。
博多の人気チョコレートショップ「博多チョコレートショップ」が監修した、確かな味わいです。
https://www.meito.co.jp/products/ice-cream/chocolate-ice-cream-bar-multi.html RIZAPの甘い商品ファミマとかであんま見かけなくなったな タニタのはちょくちょく見かけるよプリンとかデザート系で 主食やめて適量に甘い物食べる方が案外糖質制限だったりしてな。(全体的に糖質が高い和菓子は除くけど。) 血糖値を下げる 夜9時からの遅ごはん: コンビニを味方に確実&楽チンレシピ!2015/2/6
みずえ, 石川、 まみこ, 浅野
¥ 1,404プライム
ポイント:42 pt (3%)
https://www.amazon.co.jp/dp/4416615574/ 糖質オフたったこれだけ! 老けない・太らない・病気にならない専門医が教える新 (TJ MOOK)
https://books.rakuten.co.jp/rb/15265909/ 糖質制限なんかしなくても白米食べるのやめれば和菓子以外のたいていの甘い物は食えるだろ。 一個あたり糖質10.5gの生シュークリームはギリギリ セーフかな いやいやギリギリじゃなくて余裕でセーフだろ。白米毎食食う方がアウトだろ。 10.5はアウトだね
昨日2.5のエクレアみつけた
まあまあ甘かった 白米食わないで甘い物を主食にすれば間違いなくセーフだよ。 >>49
アウトに決まってる
なら、自分でやってみて 何故白米は必ず食わなきゃいけないルールでもあんのか。白米よりシュークリームやエクレアの方が全然糖質低いんだから主食にしてもかまわんだろ。 そんなルールねーしw
シュークリームを他のおかずと一緒に食えるならそうすれば?w ん〜 でも流行りの野菜→魚・肉→米の流れで 米なしでおかず食うのならば、最後に米食わずにデザートに行ってもええんちゃう? >>53
すまん 同じ様な内容のスレが立ってた
俺ぢゃないよ ご飯やパン麺食わないなら甘い物を主食扱いで糖質3・40g摂って良いらしいが違うのか。 >>53
すでに皆やってる。
米食うくらいなら甘いもの食べた方が得だもん。 今日の昼はフレンチクルーラーと糖質制限の甘い洋菓子にしようかな。これでも白米1杯食うより全然糖質制限 低血糖の症状にも適度に洋菓子食べるの良いよねおにぎりとか和菓子は爆上げしちゃうが洋菓子はそこまで爆上げ(物にもよるけど)しないし。 総合的に カロリーを抑えてやせさせる ホルモンの効きを良くする
米(女性向け茶碗サイズ)もしくは食パン2枚とおかずで、腹持ちを良くする 間食を止めさせる
コンビニFMで、売っている10円ガムがおすすめかも 自分にあった、おいしい水分がもっといいかな
わしはやさしい麦茶 食欲を抑える カロリー控えすぎるのはおススメしない
顔がやつれる 昨日は何故か糖質制限じゃない甘い物(ランチパックのあずきのやつ1つ糖質23gくらい×2)を食べちゃったから新百合ケ丘から鶴川まで歩いて糖を燃焼した。 食べる時間を変えれば健康になる 時間栄養学入門 (ディスカヴァー携書)2017/7/13
古谷 彰子、 柴田 重信
単行本(ソフトカバー)
¥ 1,080
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