>>339
＞目安は2割魚介、8割菜食の伝統的な和食。

8割菜食の中に芋や穀物入れたら食い過ぎだろ
穀物は2割の中に含めるべし
この中には水溶性食物繊維豊富な海藻類を含めなくてはなるまい。

デブが発狂する食事だと思うが致し方あるまい。バカはしぬのが運命？

まだまだだな
やり直し！