若いときから血圧の下が高めだと言われる事が多かった。
５０代になって通院して何種類かの降圧剤を処方してもらったが、目立った効果なし
なので服用も通院も止めてしまった。

６０代になって血圧上が大凡１８０。下が１３０で献血も何度か測ってやっとセーフになる
ような状態。
これではダメだと思って、６月に２週間の断食を決行！
今迄１２日間や、一週間ほど断食や経験済みだが、血圧降下の為の断食は初めて。

今回の断食は吐血したりして大変な断食だった。
二週間で切り上げたが、その後はほんの少し動いても心臓がバクバし、動悸や息切れが
激しく、毎日体を横にして、重湯を飲んで一週間。

その後はお粥やその他の消化のいい食べ物を少々。
今、断食終了して三週間だが、やっとなんとか動けるように回復してきた。
食べ物も普通食を少なめに食べている。
そして、嬉しいことに、血圧は、上が１２０〜１３０.　下が７０〜８０。

これからは青泥を朝夕摂取して、血圧が上がらないよう努めよう。
体のオーバーホールと共に、高血圧は改善されたようだ。