0029病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/09/20(木) 00:47:48.09ID:MkvOIKLT0 >>28 俺も45歳あなたと同じ中折れしだしたんでスクワットとかやってかなり改善したけどサプリメントではなく黒にんにくオススメだよ。あとアーモンドとかもいいから適量食べてる。