夏のエロ禁マラソン大会
※開催期間 7/8〜8/31
夏は性欲が高まってリセット続きになってしまう時期です。長期間のエロ禁を励ましあいながらすることでしっかりと夏の抜きたい欲に打ち勝って、一気にマニプラの門を開通しましょう

参加者条件: 不問、最後まで頑張れる方

ルール:寸止め、セクリセはもちろん禁止
(セックスは良いのではないか、という意見があるが大体のセックスは愛よりも性が打ち勝っている。本当にリセットにならないセックスはkarezzaというからどうかご自分でお調べください)
・自分の意思でエロサイトを閲覧するのは禁止
・エロ広告が目に入るのは仕方がないが、なるだけ見ないこと
・妄想は全くしてはいけないとは言わないが、15分以上勃起が続いたらアウト

エロ禁を続けるコツ(参考程度ですが…)
・筋トレ、ランニング(マニプラの門を開くために運動は必須。でないと鬱のような症状が30日あたりから出始める)
・サプリメント、、亜鉛、エビオス、マルチビタミン
・亜鉛とビタミンのサプリメントをトマトジュースで流し込むと効果◎
・豆乳を飲もう。性欲減衰効果あり
・何か一つでも良いから没頭できることを探す
・夏の目標を立てる(本を20冊読む など)
・早寝早起き。持論だが、夜は消費の時間帯、朝は生産の時間帯だと自分は思っている。だから夜は10時前には寝て3時くらいにに起きる生活を送っている。(夜勤の方などもいらっしゃるのでこの項は無視して頂いて構わない)
・減食してみる
私の友だちには、朝ごはん食べてシコって昼ごはん食べてシコって夜ご飯食べてシコるという生活を夏中続けているものがいた。
これは良くない。オナ禁が続かない人はほぼ例外なく食べ過ぎである。昼ごはんを抜く、朝ごはんを抜く、ということを試して見て欲しい。無理だと思ってやってみたら意外と減食はできるのである。
・アプリで禁欲管理
もちろんオナ禁タイマーなどを使ってやっても良いが、日数はあまり気にしすぎないでほしい。
個人的にCalmというアプリはオススメ。環境音が流れたり瞑想のようなことができて心を落ち着けるのにオススメのアプリです。

この夏を禁欲で制して、2018年を駆け抜けましょう！