0949病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/08/28(火) 13:28:48.66ID:3Yx+q1wc0 >>947 あと足りないのはタンパク質とミネラル、特に亜鉛かな タンパク質はプロテインで補うのが楽だよ ビタミンはB、Eと特にCをメガ量で