>>194
オナニーはしても良いからエロ禁したら良いよ。
抜くときはエロい事を考えずに短時間で射精する事だけに集中する。

週２回くらいに慣れてきたら「射精したら疲れる」から面倒になって来て、
週１くらいにしたら、気が付いたら抜くことを忘れてるから。