>>518
まずショートニングを摂るなよ…

>>519
どうせ下痢で水が出て行くならとガムシャラに運動して汗かきまくって筋肉もつけてたら下痢になりにくくなった上に精神的にも腸に負けづらくなった
誰でもそうなるとは限らないけど参考まで