あけおめ

今年も膝関節、靭帯腱炎等の予防に気を配りながら、ジョギングを愉しみましょう！
やり過ぎは後遺症を招きます。
トップアスリートが後年、車椅子なんて話もあります。

慣れれば慣れるほど『休養こそが鍛錬』です。
脳や筋肉でさえ『休養こそが回復』なのです。

まして『膝関節』や『靭帯腱』は消耗品と心掛けましょう。
使用したら補充（休養）して回復（摩耗度遅延化）しましょう。
本来は禅僧くらいの生き方が一番の健康長寿と認識し、自らの身体をいたわりながら、効率良く肉体を消耗していきましょう。