ジョギングしようよ65週目
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地面に足をつけ
空気をきる様に
走る走る
蹴飛ばした大地からは
蹴飛ばした分だけの
パワーが私に返るのだ
次スレは>>970を踏んだ人が宣言後に立てる。無理又は踏み逃げの場合は>>980かゴミクズ
推奨NGワード ビ○ク←最近あんまりいない
※前スレ
ジョギングしようよ64週目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1493722792/ 2018年ラストの夕飯の前のお腹すいた状態のときにジョギングしてきて
年越し蕎麦食ってるけどうんめぇ 寒いのに汗をかくくらい走り納めしてきた
明日は走り初め あけおめ
今年も膝関節、靭帯腱炎等の予防に気を配りながら、ジョギングを愉しみましょう!
やり過ぎは後遺症を招きます。
トップアスリートが後年、車椅子なんて話もあります。
慣れれば慣れるほど『休養こそが鍛錬』です。
脳や筋肉でさえ『休養こそが回復』なのです。
まして『膝関節』や『靭帯腱』は消耗品と心掛けましょう。
使用したら補充(休養)して回復(摩耗度遅延化)しましょう。
本来は禅僧くらいの生き方が一番の健康長寿と認識し、自らの身体をいたわりながら、効率良く肉体を消耗していきましょう。 俺も寒さが言い訳で全くサボってるな
元々走るの好きじゃないからってのもあるけど ニューイヤー駅伝とか箱根駅伝でスパッツ型を
穿いて走ってる選手が今年は目立った気がする。 寒いのも最初の15分だけだよ
今日はやけに乾燥してる 俺は35度以上くらいが一番いい
むしろそれ以上でも
寒さと花粉が大嫌い 単純に運動が好きってのもあるんだか自分は身体中から汗が
吹き出てきてデトックスできてる感が好きで走るから
この時期はモチベーションが保てん 暑さや湿度があるとあとのシャワーや酒がうまいんだよ
だから暑いのがいい あの35度以上の大半は着込んだくらいでは体感できない >>769 間違いました。週3回5km位だと丁度良いかもね。もう20年になる71才男。 今日は冷え込むね
今の外気温2℃だって東京で
走ってきたけど 俺は35度以上くらいがベストランできるから今は地獄
でも走ってるよ 中学からリレーはずされそうになって痩せようと思ってランニング始めたけど
もう日課になってるわ 最初滅茶苦茶つらかったのにもう10キロとか糞余裕だわ
ランナーズハイで気持ちいいんだけどペース遅いと全然痩せないけどね ていうか寒い方が走りやすいだろ暖まってちょうどいい汗かける
夏の方が一気にばてるわ 35度以上あったり湿度高いと体は出来てるからな
とにかく汗が半端ないから後のシャワーと酒が最高なんだよね 寒いけれど公園で走った。田舎の公園で人はまばら。ウインドブレーカーと帽子を付けて走ると直ぐ暑くなる。
脱ぐと寒くなる。しかし汗が出るのは我慢し難いし。 スッキリ汗かいてクールダウンして冷えないうちに風呂に入る
最近寒いね 乾燥してるし風邪は強いし
しかし明後日くらいには19度だって 19度?
俺は35度以上と湿気ムンムンくらいがいい 長腓骨筋腱炎になったんだけど痛みに耐えながら走ってる俺の左足は故障寸前誰か俺を止めてくれ やめたら終わりなっち!wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
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', ,`ー'゙、_ l
\ 、'、v三ツ /
|\ ´ ` , イト、
/ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
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https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) やっぱり暖かいのはいいな
どうせなら35度以上くらいがベストなんだが 何でしつこく35℃にこだわるんだ?
そんな気温の日なんて数える程しかないのに 俺は暑さもそうだが湿度も高めが走りやすい
後のシャワーとドリンクが最高 雪はないけど、
凍って転んでもシャレにならんから今日はお休みします 俺は35度くらいかそれ以上がベスト
シャツで汗が搾れるくらいに汗かいて気持ちいい >>812
インドネシア辺りに住んで帰ってこないでよ。 マジレスするとインドネシアは亜熱帯でたいして暑くないんだよね
むしろ日本のあの湿度と35度を越える暑さ
あれがランの醍醐味なんだよね http://www.nagoya-rj.com/article/137582519.html
生タイツで走れるとか書いてあるけど、場所は限定されるね。
河川敷くらいでも、俺はちょっと恥ずかしい。 >>815
生タイツは経験ない。
下にボクサーブリーフのタイトめのものを
穿いてる。 >>815
タイツの厚さや素材によるのだろうけど、股間が変にでこぼこするのが
癒で上にハーフパンツを重ねる。
下に専用インナーでもいいんだろけど、店で見ると結構高いから
試してない。 https://www.marathon.tokyo/news/detail/news_001358.html
東京マラソンでもスパッツ穿いて走る人が増えたな〜
でも、生憎の天候で雨に濡れたら重いんじゃないかと思ったり。 花粉の時期なんでウォーキングに変えた
いつもは市街地を40分走るんだけど
花粉が終わるまで60分ウォーキングすることにしました
ジョギングコースではなかなか走れない90段の階段とかあって
それなりに楽しいです
土地的にアップダウンが多いので階段や坂を活用しようと思ってます
ウォーキングと行っても速歩なのでけっこう汗かきます
ビールが美味しいです
帰り道に公園に寄って鉄棒で懸垂したんですが1回しかできなかったw
下半身は鍛えていても上半身はだめなんですね
ちょっと前は10回位はできたのに 今まで夏も走っていたんですが
ウォーキングにしようかな 俺はとにかく35度以上くらいが快適ランだな
花粉の季節は冬に次いで苦手 私がジョギングしても長続きしない。三日坊主どころか、2日間も続かない。
足の筋肉が少し酷使する程度の超早足ウオーキングはお勧め。 >>829
お前の住んでる場所は35℃になるのは年何回あるんだ?
とりあえずサウナスーツでも着て走っとけ ジョギングやってたら腎臓が痛み出した…気をつけてえて >>825
トップのグループって今までは決まってランパン穿いていたけど
傾向が変わったみたいだね。
スパッツって初級〜中級くらいの人が穿くものだと思い込んでいた。 今日も60分ウォーキングして
階段を合計160段くらい登った 今は35度以上になる日なんて結構あるだろ
俺はそれ+湿度も大好き
ランの醍醐味でその後の喉ごしがまたたまらんのだ 今年は花粉の勢いがあまりないね?
これから本番かな?
ところでスポーツドリンク飲んでる人いますか?
何飲んでますか? サウナなんてもっとあるだろ
俺は湿度と35度かそれ以上の暑さが心地いい
今は寒さと花粉で最悪時 >>841
コイツは35って数字にでも取り憑かれてるのか? 35度越えると分かるだろ
俺は湿度と35度以上あるくらいでちょうどいいんだよ 筋トレで追い込んでから走りに行ったら、速いペースは無理だったわ 数カ月ぶりに早朝ジョギングしてからのシャワー浴びてからの一息つきながら
ドクターペッパー飲んでるけどこの爽快感相変わらず素晴らしいな それが35度くらいかそれ以上になると癖になるぞマジで
俺はそれに+湿度もあれば尚良い 今 花粉症でジョギングやめてウォーキングしてるんだけど
ウォーキングもけっこういいね
いろんな道を探索できる
上り坂も階段もいけるんで視野が広がる 冬は日光に当たる時間が減るからビタミンD不足になる
そのまま春を迎えて花粉症になる ウオーキングでなくスロージョギングにしなよ。歩くのは意味ない。 スロージョグってキロ9分くらいだっけ?
あれむしろ脚が疲れるんだよね、キロ7分くらいは最低でも出ちまう 俺は35度くらいにならないもスピードもアップしないんだよね
湿度もあれば最高なんだが 読むだけで暑苦しい…
上手い嫌がらせ考えるもんだw 汗かいてシャワーしてその後の一杯って至高だと思うけどな
俺は35度くらいかそれ以上がベストコンディション ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています