【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その29
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>>342
DHA感受性は差があるみたい
それと元々ちやんと摂ってたのに脂質代謝が悪いとか、
それ以上に飽和脂肪酸をとってるとか オメガ３とオメガ６のバランスが大事で
オメガ６を過剰に摂りすぎているとオメガ３の効果出ないらしい
オメガ６は植物油に多く含まれる
ようするに揚げ物とかいっぱい食べてたら意味ない ただ、オリーブオイルはオメガ９だから違う エゴマあまに油も
脂質異常症改善のためには家庭で摂取する油をこれらに切り替えることも大事 >>340
あるよ
大学病院クラスだとやってるはず サプリは高いから嫌
貧乏な人は処方にしましょう
話のわかる医師をみつけて、ユベラN、ロトリガを出してもらいましょう >>348
ありがとう
くるみボリボリ食うのやめます… オメガ3の取りすぎ副作用なんて、医者が処方する薬レベルの話だろ サバ缶を毎日食べてたら出血しましたなんて話は聞いた事がない 腹が減るからついついご飯たべすぎてしまう。揚げ物の香りに敏感になる。でも我慢だね 空腹感って時間が経つと消えるんだよね
慣れると我慢出来るよ >>358
めまいが出たことはある
とはいえ、高コレステロールで出たというより、動脈硬化の結果出たんだと思う
それで改善する気になった 空腹感に慣れる人羨ましーぜ！
カロリー制限2年目でBMI20維持続けてるけど、常に空腹感との戦い
LDLは基準値ギリギリ横ばい >>365
空腹を感じたら筋トレするといいって言うね
さすがに仕事中とかはできないから、そういうとき自分はキシリトールガムを噛んでる ナイアシンでLDL下がったんで油断していたら今日の健康診断で150超えてた
今日から、2ｇから3ｇへ増量だ 正直かなり摂生してるけど
LDLは平均値より上
たぶん一生このままなんだろうなぁ 空腹感は血糖値で決まる
食後、消化が進むと血糖値は降下し続け、下がり切ると空腹感を感じる
そこで何も食べないと脂肪を分解してブドウ糖を作り、血糖値を再び上げて横這いで安定する
だから普通はそこで空腹感は解消する 我慢や辛抱だけをして人生を使い切りたくないなあ
薬に頼ると副作用で仕事を辞めなければならなくし
サプリ+有酸素運動+軽度の食事制限が俺の生きる道 中性脂肪をあと4上げないといけないのに鯖寿司食べちゃった
旨かった… >>372
甘いもん食ってもあまり満たされないのは
爆上げの後爆下げになるから >>373
医者の言うとおりに薬飲んでると廃人になってしまうので
サプリ+有酸素運動+軽度の食事制限が俺の生きる道
薬止めて重篤な副作用はまるで無い ヤブ医者らめ 今日届いたナイアシン500mgのサプリを1粒飲んだら30分後に全身の皮膚が熱くなってかゆくなった
合わないのかな 地球最後、人類滅亡の日・・・と聞かれて
カツカレー食べます ナイアシン500mgを初めて飲む奴の勇気が理解できん
勇気というよりも無謀、若気のいたりといったところか？
情弱でもない限り普通タイムリリース型で100mgからだろう？ >>380
若くはないんですけどね
アホです
アドバイスと受け止め100mgを注文することにしました >>369
痩せ型で分解する脂肪がない人はどうなるの？ ナイアシンで、
200から140まで落ちるのだろうか？ ナイアシンを広めた一員として一言
ナイアシンを舐めてはいけない
同じ100mgでも普通のタイプとタイムリリース型（徐放性）では
ナイアシンフラッシュの出方がまるで異なる
フラッシュ自体が好きな変な性癖の人達がいるが、普通は好まない
フラッシュフリーで100mg 200mg 250mg 300mg 400mg 500mg といった風に
フラッシュが出ないように 徐々に体を慣らし増やしていくのが一般的
そして慣れたらならば朝晩と分けて2回/日といったように分けて飲んで
最終的には 3ｇ/日程度が必要だと思っている
事実、HDLは飛躍的に高まり（良）、LDLは間違いなく下がる（良）
後は体質を鑑みた量の調整だと思う（MAXは4g/日 程度か？）
頑張ろう あーあ、とんかつの和幸でランチたべちゃった。
罪滅ぼしと思ってキャベツ三回おかわりしたけど
無駄だよね。 きっと食物繊維で帳消しになったから大丈夫大丈夫！これからもガンガン食おうぜ >>386
効きそうなのは分かるし、良くなりたいし、あなたも親切な人だと分かっちゃいるけど…
やっぱナイアシン怖い… そもそも、コレステロールを下げる事が良いのかどうか分からない 科学が万能だったら世界でルールが統一されてるでしょうしね
されてないって事はそういう事でしょ
医者になれるほど勉強してる奴がこんな所にいるとは思えないし サプリはやめとけ
アフィと販売業者が喜ぶだけ
本当に効果があるやつは処方薬でも必ず出ているから、処方薬を出してくれる医師を探せ 薬は体の中の過剰な合成力を阻害して数値を改善するが
ピンポイントに阻害できるわけがなく人によっては重篤な副作用がでる
サプリは不足しているビタミンやミネラル類を補充して体が持っている調整力を
高めることで数値が改善する
医者は儲からないサプリを勧めることは基本的にない
どちらが安全安心で、どうするかについては
各人が決めればよい コレステロールは健康のために必須の成分
機械で言えば潤滑油みたいなもの
動脈硬化が進んでなければ気にする必要はない
そもそも個人差もあるし
まずは動脈硬化を調べろ
話はそれから
ただし、コレステロール関係なく、食事療法と運動療法はやるべき ナイアシンはオーソモなんとかとかぼったくりの栄養療法やってるところが
万能薬のように処方してる ぼったくり価格で
実際は過剰に摂るとナイアシンフラッシュ起こすだけ
なんの効果もないよ 推してるやつも一切ソース貼らないだろ？ >>387
和光美味しいよね！！ ^ - ^
ご飯半分にすれば中性脂肪は大丈夫だと思うよ ご飯を半分にして１ヶ月・・・・・
ようやっとポッコリお腹に改善の兆しが！！
わ〜い (^-^)v
きっと脂肪肝も中性脂肪値も良くなってると思う
次の採血が楽しみだ ナイアシンのおかげで今年の春は花粉症が全く出なかった
スタチンを断薬できて重篤な副作用もなくなり健康診断の結果も良好
先人に感謝だわ
アンチは副作用満載のスタチンを飲めばいいだけ >>399
ウエストサイズは内臓脂肪と直結してるから楽しみですね 新聞の広告まるまる一面に青汁
初めて試してみようかと思った今日、、、 >>400
スタチンでどんな副作用が出てたのですか？ >>403
膝痛、腰痛、指関節痛、脱毛、舌炎、皮膚しわ、爪割れ、悪夢、うつ 高脂血症を15年間放置した結果、胆石から急性膵炎を発症し入院となりました。
悪い事は言わん。若いうちに治療しとけ。 高脂血症の人はスルメ(善玉コレステロ−ル)を食べろ
胆石の人は野菜(サポニン)を食べろ 中性脂肪値が高い人はスルメ(善玉コレステロ−ル)を食べろ 脂肪肝などの肝臓系の問題は
サプリのタウリン1ｇが利く
間違っても国内の栄養ドリンクはあかん、糖尿病の原因になる ナイ○シンは脂肪を燃やすために必要
ナイ○シンを取り過ぎても殆ど問題無し ペヤングMAXを半分食べてしまった
食べたもんは仕方ない
とった脂質と炭水化物は筋トレで消化するわ >>417
お勧めある？
動物性たんぱく質を避けてるせいでタウリンが不足してるのよね 悪玉コレス○ロ−ルを肝臓に運ぶのは善玉コレス○ロ−ル
肝臓は毒である悪玉コレス○ロ−ルを分解する >>421
すげーな！
俺の肝臓さん、がんばれー！！
肝臓さんにお中元送りたいんだが、何が肝臓はよろこぶ？
やっぱウコン？ めまいの原因は悪玉コレス○ロ−ル
高脂血症の原因は悪玉コレス○ロ−ル
動脈硬化の原因は悪玉コレス○ロ−ル 前：あぼ〜ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日：あぼ〜ん
428 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/23(土) 20:05:07.41 ID:S+cLk12W0
どうして伏字にするの？ヤバいの？
429 名前：あぼ〜ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日：あぼ〜ん
430 名前：あぼ〜ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日：あぼ〜ん
431 名前：あぼ〜ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日：あぼ〜ん
432 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/23(土) 20:08:42.28 ID:XSohaEnf0
>>428
キチガイだから
433 名前：あぼ〜ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日：あぼ〜ん 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) とりあえずスタチン嫌悪者はちゃんとその理由の出展を添えてわかりやすく説明しなよ
ただ悪いって言ってんのは無能な野党と一緒で説得力ないからさー >>405
ＬＤＬとＨＤＬと中性脂肪の数値は15年間でどれくらいでしたか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
