0054病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/06/01(金) 19:31:12.92ID:zVeBsyhh0 >>150 ちなみに自分は何もしなくても2時間後は140以内になるんで 取り合えず1時間後のピークを160未満にって感じでやってるよ 貴方は140未満を目指してるんだろうけど色んな人がいるからね