そのご飯の量が40g以上の3食だったならたぶん3ヶ月もかからない
1週間毎に自己OGTTやってれば今月中に報告することになるだろう

75gOGTTのやり方
http://低糖質.com/review/cat29/75gogtt.html
試験前の三日間は毎日最低でも150グラム以上の糖質を摂取しなさい。
試験前日の晩ご飯では30グラムから50グラムの糖質を摂取しなさい。