【LGS】リーキーガットシンドローム Part.5
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◆リーキーガットシンドローム（ＬＧＳ）とは
腸内の粘膜が損傷され、有害物質（バクテリア、毒素、および未消化の食物）が腸外に
漏れ出してしまう病気です。正常なら腸から吸収されないはずの大きさの物質が吸収
され、血液に送られてしまい、それが原因で様々な症状を引き起こすと言われています。
その症状としては主に、食物アレルギー、統合失調症、ＩＢＳ、体臭の発生、アトピー性皮膚炎
などが上げられますが、他に、喘息、偏頭痛、下痢、便秘、関節炎（リューマチを含む）、
更年期障害、子宮筋腫なども引き起こすと言われています。治療方法は主に食事制限
のみになりますが、＋αとしてサプリメントを利用する場合もあります。
ＬＧＳは日本ではまだまだ馴染みの薄い病気です。病院へ行ってもおそらく相手にしてもらえません。
しかし米国ではまともな病気として研究が進められています。確かに存在する病気なのです。
※前スレ
【LGS】リーキーガットシンドローム Part.4
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1505324469/ >>844
すごく単純な思いつきだけど
血中ヒスタミンレベルは高くなってない？ストレス性で。
これは精神的ストレスから肉体に具体的な反応が出るパターン。
自前で確かめるなら抗ヒスタミン剤とか鼻炎薬を半量などで変化を感じるか。
あとサプリで不調ってのはサプリの原料の一部に問題があるとか問題食材の混入はどこかにありそう。
それにしても心中察します。がんばってね。 まあ心配だよね
小学生の時に調子悪くなる前、抗生物質は摂ったのかな 好転反応プラス、腸内フローラのアンバランスかも？
ここ見てて思うのだけど、悪化してすぐにやめちゃう人、勿体ないなって。好転反応かもしれないのに。
自分は悪化しても、買ったものが勿体ないから最後までやり続けてるけど そうもおもったけど、二ヶ月の発熱は長くないかい
その間なんらかの改善も感じてないみたいだし >>844
本当に悪くなると筋肉も落ちてくるし汗も出なくなるから、
高栄養な食事とサプリで様子を見ながら続けて、
それにプラスして抗菌対策をするといいと思う。
ココナッツオイルを一度試してみるのもいいかもしれないね。 >>845
ヒスタミンというのは今まで調べたことがなかったです。
精神的ストレスの影響もかなりあるのだろうなぁ、とは思っていたのですが。
鼻炎薬で分かるのなら、近い内に試してみたいですね！
サプリに関しては確かにその可能性が高いですよね。
今は抗菌目的でハーブ系をいくつか飲んでいるのだけれど、それは大丈夫そうだったり。
なので少数精鋭という感じで、他には極力手を出さないようにしています。
>>846
両親に確認したところ抗生物質は摂っていなかったようです。
昔から薬漬けだったのでもしや、とは思ったのですが…。
>>847
自分自身、色々試していくなかでやはり腸内環境が根源なのでは？ と思い始めていますね。
抗菌サプリを飲むと一時的に体調がかなり悪化する、というのは何度か経験しました。
好転反応（もしくはダイオフ現象？）と信じて症状が治まった後も継続的に飲み続けています。
しかしビタミン・ミネラルサプリに関しては、体がかなり過敏になっているのかなぁ？
などと経験から思っていますね。そんなことが本当にあるのかは分からないけれど…。
>>849
合わない食物さえ避けていれば体調がいい日もあるので、
うまいこと栄養考えて回しながら、サプリと一緒に続けてみようと思います。
ココナッツオイルは少し前から飲み続けていたのですが、
最初好転反応が物凄く、かなり効いていそうな実感がありました。
他にも効きそうな食品があれば、徐々に取り入れていきたいと思います！
様々な意見をくださりありがとうございます。正直、精神的にかなり楽になりました…。
すぐに全部試してみる、というのは難しいですが、焦らず改善を目指していこうと思います。
みなさん本当にありがとうございます！ 腸はともかく
薬漬けだと肝炎までは行かなくても肝臓が相当疲れてるのは間違いないです
サプリにしろ薬にしろ精製されたものはたいてい肝臓に負担かけますから
複数の薬を投与する場合、副作用として過剰に負担をかける肝臓を守る薬をあわせて投与するのが普通です 誕生日にどうしてもケーキを食べなくちゃいけなくなった
ケーキは私が選んでいいらしいんだけど皆なら何を選びますか？
ローケーキでもアカベシロップ？やメープルシロップなどの甘味料が入ってるし、それなら手に入りやすくて安いアイスケーキや白砂糖不使用のグルテンフリーのケーキにした方がいいかなぁと悩んでる 一回ケーキ食べたからってカンジダ増えまくって取り返しがつかないなんてことはない
習慣化しないようにすることが大事なのであって >>852
そういう、たまにしかないことまで制限するの色んな意味でやめたほういいよ
しゃりや衣残す非常識と同じことだと思う。
糖尿病や腎臓病ならわかるが、リーキーガットでたった一日でどうこうはならない
普通のケーキにしては？自分に合わせてもみんなおいしくないでしょ >>853-854
レスありがとう
グルテン食べた後は熱っぽくなったりボーッとしやすいからできれば除去食のケーキの方がいいかなぁと思ったんだ
一緒に祝ってくれる人には申し訳ないけど手に入りやすくて普通に食べてもらえるアイスケーキをお願いしようと思う
衣やしゃりを取り除いたり非常識なことはしていませんが、確かにちょっと神経質になりすぎてる所があるのでちょっと向き合い方を考えてみます グルテンフリーくらいなら理解されると思う
そういう商品増えてるわけだからね
なかったとき
ケーキ美味しく食べた後、ちょっと熱っぽくなってきたら
そのこと説明したら良いんじゃない？雰囲気悪くならない程度に >>854
>リーキーガットでたった一日でどうこうはならない
そうか、俺は小麦含有の醤油で寿司食べたり、唐揚げ1口食べただけで
翌日は異様な体臭プンプンで人前には出れないから
普段からグルテンフリーは徹底してる
これはリーキーガットだと思ってるんだが違うのかな 翌日ということは小腸ではないかもね
自分は調子悪いときは昼飯の臭いが夕方には出る なんだろう、かえってあれもこれも食べられない食事だといけない気がしてきた。
自分の作った料理だけ、とか固定の調味料を使い続けたり、野菜も同じ産地や農家のものを選んでしまうとか…
腸内に色々な細菌をもたらしたほうがいいのではないかと思い、なるべく胃腸、体調の調子みながら毎日の食事に変化をもたらしたほうがいい気がする。
しかしこれは重度の方には難しいんだろうな…
あと運動って大事だな。めちゃくちゃ運動不足で冷え性だから腸も冷えてるんだろうな。いつもお腹がつめたい。 便が緩かったから普通の甘酒飲んだら覿面に効いたよ
10 病弱名無しさん 2018/08/24(金) 14:00:27.19 ID:UlHx6Wuo0
甘酒って玄米入ってないと効果ない？ >>858
じゃ悪化かどうかってのは君の主観でモノ言ってるだけか。
ありがとう。 >>859
夕食に食べて朝起きて臭ってるから8時間後位
駄目な食材は大方分かって来たけど、
いつかは食べられるようになりたい。
それは皆がそう思ってるだろうね。
食べ物に起因はあるから個々が持つ消化酵素の強弱とか
欠落有無の差なんだろうか。
エンザイムとか消化酵素サプリは効きすぎで
胃痛と胆汁性っぽい下痢になるからちょっと違う感じだし。
腸内細菌サプリの種類変えながら探るしかないかなー >>862
いやいや、悪化したというなら小麦含有の醤油とか摂った翌日だけではなく、
その後の話をしないとな。
当日から翌日に臭い出ることはあるよ俺も。
けど、それで悪化したということも特にないから気にしてない。 リーキーガットの状況って自分じゃ分かりにくいけど、ウンチが一番参考になるのかね。
いわゆる黄色のバナナ便、しかも水に浮かぶようなのが理想とされているけれど、
それを目指して食事を変えていく。ってな感じで。 食事すると1時間以内に臭いが出るんだけど何が原因なんだろう
肉類は口に入れるとすぐに鼻の下から臭いがするようになる 松屋だとならないけど、ビッグボーイだとなる。
化学調味料かな？と思ってるけど。
松屋に行けば良いだけなんで深く追求してない。 差し入れでロールケーキ貰って食べたら胃はムカムカ、腸はゴロゴロ。気持ち悪い
早く治したいけど時間が過ぎるのを待つしかないかな
とりあえずレモン水飲んでる >>864
俺が言っているのは体臭は悪化ではないと言う君の主観に沿った断定の事。
俺にとっては体臭が他人に不快感を容易にもたらすレベルだから
出さないような生活を維持するのがやっと。
そこから少しトライすると体臭が現れる。
これは俺にとっては外出も対人関係も問題になるから
悪化でもないという君の主観とは相容れない。
悩みのレベルは当人とその家族の中で決まる話。
ここで誰かの症状レベルに対してレスする人間なら
自分の主観で決めて掛かるのは違うでしょ、と思っている。 >>864
もう一つ、
＞その後の話をしないとな。
とはどう言う意味か？
もし小麦含有を食べ続けたらどうなるのかを知りたいのか？
それを聞いてマダマダ俺より楽じゃんとか言うつもり？
体臭が現れる先はそれ以外の肉体症状と精神症状両方で
もっと大きな問題が現れるのは判ってるからそれ以上の摂取はしない。
元々はその大きな問題症状に15年間費やし
初期は外出もままならず仕事を失う事もあった。
だから詳細は控えるが精神面に対したカウンセリングの中で
小麦もしくはグルテンを指摘してくれたカウンセラーの言葉で
完全除去してみたら一気に回復したのが現状。
そこからチャレンジするうちに
大症状の前兆に体臭発現があると解ったから
それが俺の悪化の目安。
さて、俺はここまで話した。
君もおそらく大変な思いをしながら君なりのルーチンや
対処を組み立てたんだろう。
ここでレスしてくれているのだから
きっと役に立つかもしれない何か情報を持っている故の書き込みと思う。
経験など話してくれないか。 >>869
1日臭いが出たら、その後症状が悪化したのかい？
と訊いてるんだがね >>870
> とはどう言う意味か？
> もし小麦含有を食べ続けたらどうなるのかを知りたいのか？
> それを聞いてマダマダ俺より楽じゃんとか言うつもり？
言葉通り。871に書いた通り。
食べ続けたらなんて話はしていないからね。 たった1日2日症状が現れたのが悪化ならダイオフも悪化だな このスレで生甘酒飲んで下痢が治まった人たちってクローンとか
潰瘍性大腸炎持ってるん？ 診断は受けてない
ここ10年以上夏はずっと下痢、秋冬春も緩めがデフォだった
食物繊維とってもほぼ無駄、下手すればガスる
プロテインが酷くガスるのも経験したな
もっともホエイではなくソイでだが、ホエイはそんなに悪くなかった
体調によらずずっとそんな感じ ネットで見たので炎症反応CRPの値を検査したところ
0.11mg／dl??以下でした
リーキーガットの可能性はないということでしょうか？ 栄養療法やってる医師に聞いてみれば？
CRPは炎症の有無と程度を判定するだけで、
原因まではわからないよ 348ニュースソース検討中＠自治議論スレ2018/08/27(月) 23:28:27.99ID:PNjIvZQw>>350
ココナッツオイルはニッケルの含有量がずば抜けて高い。ブームに乗っかって摂ってたらニッケルアレルギー発症した。
こういう人もいるみたい どんだけ摂ったらアレルギー出るのよ
自分はスプーン二杯以上は摂れない 食後の体臭からリーキーガットが原因ではないかと思い食事改善を始めたのですが、
肉・魚、納豆・豆腐のどちらからタンパク質を取るべきでしょうか？
リーキーガットに関わらず肉・魚は体臭にはよくないという認識があっのですが、
豆や納豆の発酵菌は治療初期にはよくないと見かけたので… オメガ3を含む魚がいいかなと思うけど
そればかり食べていればアレルギーになるから注意したほうがいい
自分の気のせいかもしれないけど大豆は豆腐よりも蒸したり煮たりしたもののほうがお腹に優しい様に思う
あまりしっかりした答えじゃなくて悪いけど キレーション療法ってやったことありますか？
また効果ないしは副作用はありましたか？
経験した方がおられましたら教えてくたさい >>894
ありがとうございます
大豆を蒸したり煮たりする発想はなかったので試してみます！ スーパー行くと蒸し大豆売ってますよ
自分はそれよく食べます >>897
蒸し大豆ありました！
近所のスーパーにあったものは砂糖も入っておらずよさそうなので
食べて様子を見てみます スレも静かなのでいいかな
あれから1週間に1〜2リットルくらい甘酒飲んでたけど
夏の間も何も問題なし、夏バテもなし
20年ぶりくらいに多幸感に浸ってたもんだからあんな辛かったLGSとかすっかり忘れてたｗ
つまり20年ぶりくらいに健常人に戻った感あり
自然治癒かもしれないけど
偏食してて歯肉炎ぽくなってきて思い出した次第
みなさんにも人生ってやっぱり良いなと思える日が1日も早く訪れますよう
心よりお祈りいたします >>894
どういう飲み方してました？
200mを一日一本って形でいいですかね？ いや、なんか適当に飲んでましたよ
1リットルが3日以上もつように、程度の加減で 乾燥麹をボリボリ食べるという方法じゃ効果は望めませんかね？
丸山先生のブログに漂白されたものは菌が死んでいるからダメと書かれてありましたが
一方で乾燥麹でも菌が活動を休止しているだけで水で戻せば効果自体はかわらないと謳っている業者のホームページもありました
どちらが正しいでしょうか？わかる方がいましたら教えていただけると助かります。 自然治癒といえば
やはりLGSは食べ物とかサプリだけじゃないとも思いますよ
学術論文も探せばあるでしょうが、半年一年とやっていけば
まず精神的に楽になってきますし
免疫力は腸がになってますから関係あるのではないでしょうか？
「遺伝子レベル」で免疫システムが向上？ 瞑想による健康増進
https://forbesjapan.com/articles/detail/22909?n=1&;e=13553
瞑想効果の科学的な根拠 ー 脳を変化させ免疫力をアップさせる？！
https://hotnews8.net/health/benefits-of-meditation 食事に気をつけだしてから2ヶ月が経ち心身ともにいい感じです
が、コーヒーやココアをどうしても飲みたくなってきました
カフェインレスかつカビ毒の心配がない
安全なコーヒーかココアを常用してる方がいたら
メーカーを教えていただけませんか >>899
一日一杯程度ならそんなにシビアにならないほうがいいよ、酒やカフェインが大量に入ったドリンクならわかるけどさ
どうしても気になるなら、麦茶を濃く入れてカフェオレ風にしたり、たんぽぽコーヒー(カフェインゼロ)がいいんじゃない >>899
元々コーヒーはカビが発生しやすくてフェインレスコーヒーだと更に発生しやすくなっちゃうんだね…知らなかった
下記のURLにも書いてある通り安全な物を探すのは大変そうだけど、このスレの中にデカフェで良いコーヒー知ってる方がいて教えてくれる人がいたら良いね
ttps://tatakuro.xyz/406.html
代用品ならプレバイオティクスを含んでるチコリコーヒーをオススメしておく
でもコーヒーやココアを追い求めるんじゃなくて、新しく美味しいと思えるカフェイン抜きの物を探した方が良い気がする
LGSを治すことにしてから自分は色々ハーブティー試してみたら結構はまったよ >>905
>>906
よくなってきた実感があったので元に戻るのが怖くて
つい徹底的にと思ってしまいましたが
久々に少し飲んでみようかな…
ココナッツオイル、飲み物に入れるのは苦手なのですが、
コーヒー飲む日は別途多めに摂るとかパクチー食べるとかしてみます
>>907
チコリーは知らなかったので調べてみます
そうですね、今は色々と「我慢」になってしまっているので、
長くやっていくためにも新たな楽しみも見つけるの大事ですね！ コーヒーみたいなのを飲みたい人にルイボスティーは違うだろ ルイボスティー飲んでますよ〜
これはこれでおいしくて好きです
コーヒー、久々にコンビニの普通のドリップ買ってきて淹れたら
香りだけでわりと満足してしまい、一口飲んだら十分でした
ここ最近味の濃いものを避ける生活をしていたからか
（サラダはドレッシング抜き、ハンバーグはソースかけないとか）
味覚が変わったような気がします ルイボスティーは紅茶の代用になるし、グリーンルイボスだと薄くだした緑茶っぽい感じで好き グリーンルイボスは知らなかった
抗酸化とかの有効成分は同じなんですか？ 発酵させてるのが普通のルイボス、発酵させずに乾燥のみがグリーンルイボスだから、成分は変わらないよ
でも抗酸化物質(ポリフェノールなど)の量がグリーンルイボスの方がめちゃくちゃ多い 抗酸化成分多いんだ、それはいいね
今ちょっとググったところだと抗炎症作用のケルセチンは多いわけでもないのかな 冷凍ブッコロリーは中国産とチリ産ばっかりで安心できないから
自分で茹でたほうが良いよね どういうわけか最近急に口鼻喉がネバネバのベットベトになってきて
後鼻漏もひどくなってきた
歯を磨いてもうがいしても取れなくて気持ち悪い
カンジダだろうな、と思ってたんだけど
今朝起きたら食道か胃が気持ち悪くてオエッとなった
流石にこのままは不味いのでどうしようと思ってｗ
ラクトーン10粒くらい飲んだらまず食道〜胃は楽になった
ビオフェルミンのパチものもあるので、それを口の中で溶かしたら口喉のネバネバが取れてきた
サラサラになってきた
こんなんで良かったのか
アシドフィルス菌は効くんだね うん、口から胃まではね
並行してあちこちカユミ出てるし
なーんかお腹が張って苦しいなあ体重増えてないのに
と思ってたらこれですよ
ここ数日の間に急になった 腸の下の方まで行って全身に広がるとなかなか治らなくなるんだろうね
早期発見、早期治療
どんな病気でも一緒だな ビオラックスというマツキヨから出てる整腸剤がビオフェルミンの2倍アシドスィルス菌が入ってるね！ ●夜、食前または食後に消化酵素を飲む。日本のやつは
毎日服用したらまずいものが入っているので海外のサイトで購入すること。
●本当は朝から晩までやりたいけど朝と昼は時間がないので
夜だけよく噛んで（口内で食べ物がおかゆ状態になるまで）食べる。
寝る前三時間までに食事は済ませること。未消化のまま寝るとまずいから。
どうしても無理なときは食事量を減らして食べる。
●納豆、ヨーグルト、ミヤリサン、ビオフェルミンなど、腸内環境をよくするものを
一日一度はとる。
●糖質制限する。一生は辛いので、仕事がない土曜だけは解禁日にする。
これで最近いい感じ。 酵素って効果あるのかな
疑似科学として批判されることも多いけど 疑似科学かどうかは話者の問題
効くかどうかは現実の問題
ごっちゃにしてるぞ 科学的根拠があるかどうかという問題じゃないの
効いたというのもプラシーボの可能性もあるし、別の対策が効いていただけかもしれないし 酵素のサプリ毎日飲んでるけど身体が調子良くなったとか全然わからない プラシーボかも プラシーボかもしれないのはその通りだが、効いたと思ってるうちは
有害でない限り摂ればいいと思うけどね、プラシーボであれ ミヤリサンを飲み続けて早一年。屁が臭くなる以外特に変化無かったしもう飲むのやめようかな リーキーガット症候群なんかないよ
これが原因と言われてる病気の全体像知ってるもん
恐らく現時点では世界で私一人だけ
ノーベル賞取れるかな？ｗｗｗｗ何賞なんだろう？ 甘酒で軽いアレルギー反応がでました。このまま続けてもいいでしょうか？ やっぱりブロッコリーがLGSに対して最強なんだよなあ マジですごく単純な方法で治ってしまったんだけど
あんまり単純すぎて誰も信じてくれないかもしれない。
だけどたった一人でも信じて実行し、完治してくれるならと、ここに記しておこうと思う。
自分は免疫力をあげることによりすべての不調とおさらばできたよ。
免疫力をあげるには基礎体温をあげるといい。
基礎体温はどうやってあげるか。
風呂に入る、少量のアルコールを摂取する、ショウガなどを食べる。これらは
短期的には効果的だが、永続しない。
ならばどうすればいいか。
体温を上昇させて免疫力を向上し、すべての不調から開放されるには、
なにをすればいいのか。
この話に興味があるひとはいるかい？ >>938
君が治るかもしれないたった一人と思って話を続けよう。
体温を永続的にあげるには、日々我々が繰り返している呼吸を変えるしかない。
鼻から肺深くまで吸って、吸った時間よりも長く息を吐く。これを習慣化する。
深呼吸が体温を上昇させるのは、科学的に明らかになっている。
くわえて口からよりも鼻から吸うほうが効果的だ。
そしてただ深呼吸するだけではなく、息を吐く際におなかをへこませない呼吸法、
IPA呼吸法がおすすめだ。なぜならIPA呼吸法は腹圧をかけることにより
体のゆがみを直す効果があり、内臓機能の活性化、便秘の解消、疲労の軽減といった
効果があるからだ。単純に深い呼吸には精神を安定させる効果があるのも特徴だ。
そして日々の呼吸を変えるのと同程度ににも大切なことがある。
それは睡眠時の呼吸法だ。起きている間深い呼吸ができたとしても寝ている間、
無意識の時に浅い呼吸、口呼吸をしていては、朝起きたときに体がだるいだろう。
それを解消するためには、寝る前に口に医療用のテープを貼るんだ。
ガーゼなどを固定するときに使うやつだ。かなり安価なので誰でもすぐ試せるだろう。
これらの方法で症状が劇的に改善される人を見分ける方法がある。
今この文を読んでいる君、鏡の前に立って舌をだしてほしい。
君の舌はどうなっている？赤いだろうか、それとも白いだろうか。
舌が白いなら、君には上記の方法が効果的だ。なぜなら舌が白いひとは
基礎体温が低く、内臓が弱っているからだ。
呼吸を改善することにより体温を上昇させることができたなら、舌は赤かピンク色になる。
一日だけでいいから試して欲しい。寝る直前に口にテープを縦に貼る。
起きたら一日中深い呼吸を続ける。そして次の日、自分の舌の色がどうなるのか。
一日中深い呼吸を意識的に続けるのはかなり困難がともなうのでヒントをあげておこう。
自分の体のどこかに、視界によく入る部位に、なんでもいいから印をつけるのだ。
シールを貼るのもいい。そしてその印をみたときに必ず腹式呼吸を再開する。
これを習慣化すれば途切れ途切れながらも一日中深い呼吸をすることができるはずだ。
とりあえず試しに一日だけでいい。深い呼吸と深い睡眠を試して欲しい。
そして次の日の体調を観察してくれ 平常時の呼吸と、睡眠時の呼吸を深くするのが最終的な目標だが、
はじめのうちにはサポートがあったほうが効果を早く実感できる。
今からそのサポート的な方法を紹介する。
まずは起床してすぐに風呂に入る、つまり朝風呂だ。
風呂にはいればいやでも体温が上昇する。起床してすぐは人間だれしも
体温が低い。この状態を打破し、寝起きにすぐ気力をだすために風呂に入るのだ。
次に飲み物だ。人間だれしも水分補給が必要だ。その際なにを飲むかで
体温が違ってくる。一番のおススメはココアだ。ショウガは一時的に体温を
急激にあげてくれるが長続きしない。ココアはショウガよりも体温を上昇させないが、
長い時間効果があるのだ。さらにココアには体臭を抑制する効果がある。
LGSで体臭に悩む人には副次的な効果が期待できるだろう。
以上で、自分がLGSを完治した方法のすべてだ。
時間が許すのなら試してみてほしい。
ここにいる全員が笑顔で暮らせる日を願っている。
希望は捨てるな。捨てるのは絶望だけだ。 >>940
でもココアって結構カフェイン入ってるで
カフェインがLGSの一要因って割と有名な話 ありがてえ
ありがてえ
呼吸が浅いの自覚あるから
まずは深い呼吸を意識してみる >>940
いきなり失礼だったと思ったすまん
呼吸法は考えたこともなかったから面白いと思った
習慣化させる方法まで丁寧にレポートしてくれてありがたい
なにより同じ悩みを持つ人に一生懸命改善方法を教えようとする姿勢に敬意を払う なるほど、呼吸法で体温上がるもんね
詳しくありがとう
重症スレに瞑想のこと書いたけど呼吸法だと正心調息法もオススメだよ
これも腹圧を上げる
息を丹田まで入れる感覚がわかりやすいよ
向いてると思う方を使えば良いと思う
あと体温上げるということだと数秒背伸びをして姿勢を整えるといいよ レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
