やっぱりケトジェニックダイエットやめた
すでに疾患が出てる人はだめらしい。肝臓にかなり負担がくるとかで
どっちにしても炭水化物食べちゃえばだめみたいだし
ご飯一生食べられないっていうのもさもしいから、粉寒天ダイエットをやることにした
粉寒天をごはんを炊くときに入れるのと
粉寒天で作った牛乳寒天とかところてんを食前に食べて糖質の吸収を遅らせたりしようと思う