0105病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/06/17(日) 18:18:00.88ID:1iFXxRVT0 >>104 10rから先は慎重に減らしていった方がいいですよ できれば1rづつ減量が理想的です いきなり0は身体の負担が大きいですよ