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シュウ酸カルシウム（野菜）が尿道結石の原因というわけではない。
シュウ酸が多い野菜は関係ない！
米国農務省のシュウ酸の多い食品一覧よりも肉類などの動物性タンパク質が原因でシュウ酸が体の中で作られるのだ。
だからといって、シュウ酸の多い食べ物は控えたほうが良いにきまっているが野菜に含まれシュウ酸など微々たるものだからあまり気にせんほうが良い。
それよりも、肉などのタンパク質の摂り過ぎの方が結石ができやすい。

脂肪の摂り過ぎもイカンのだ！
脂肪はカルシウムと結合しやすい傾向がシュウ酸よりあるため、脂肪を取りすぎるとカルシウム不足になる。
シュウ酸が腸内に残るのだ。そして、シュウ酸結石が出来やすくなるのだ。

ワシも尿道結石で苦しんでいる時は、焼き鳥屋で一杯やるのが日課であった。
それこそ週に3回は通っていたのである。なんか、痛風に似ているな。
痛風の原因、尿酸値もプリン体の多い食べ物、レバー。砂肝などの居酒屋のつまみが原因である。


野菜を食べるというよりお茶の飲みすぎに注意したほうが良い。
実際にティータイムの本場イギリスでは、お茶の飲み過ぎで結石が出来る事もあるという。

日本でも、お茶を飲む習慣が多い。これは自販機のお茶が普及したのが原因である。
やたら、ペットボトルのお茶をもらう事も多いな。

お茶に含まれるシュウ酸量50ml（1杯）
紅茶：10.0mg
玉露：5.5mg
煎茶：4.7mg
番茶：2.4mg
意外に、コーヒーは、どこにも明記していない。アメリカでも書いていない。なんでだ？