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去年の正月明けに尿管結石になった。

水分は、１日3L以上取ってました。
会社に健康飲料（核酸+BCAA）を水で薄めたもの
900mlx2+500ml、
ウラジロガシ茶を昼用に持っていって飲んでました。

家で飲むお茶も結石を溶かす作用のあるという
ウラジロガシ茶にしてました。

夕食にボール一杯のキャベツなどの野菜をダシの素と
オリーブオイル、ゴマ油であえたものを食べるように
してました。

1ヶ月ぐらいで排出されました。
石はトゲトゲしてたので、溶かす効果はあまりなかった
かもですが、いまでも予防にウラジロガシ茶を飲んでます。