何か症状を改善するのって薬より食事改善や生活改善が多いよな
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根元断てるならそれに越したことはない
ただ、そこを改善するまで苦しみ続けるのか
その状態で改善できるのかって話 親の料理不味そう
やぶ医者行くより外食行こう
親の料理より出前が健康にいい 自炊してるよって場合
自炊の腕が悪いなら出前でいいと思う 食事や生活習慣の改善なんてそう簡単にはできないから薬やサプリに頼らざるをえないんだけどな。
ジョギングやジム通いなんてしてる暇はないし、睡眠だって1日8時間もとか時間がもったいなくて無理。
自炊も時間的にやってられんし、普通の食事ではどんな栄養がどれだけ摂れるかはっきりしない上に不安定。
栄養によっては、はっきり効果が出るほど摂るには、それが比較的多く含まれてる食材でも非現実的な量を食べなければならなかったりするし。
特に最近は食品の値上がりが著しいから、食事に気を回してたら金がかかってしょうがない。
炭水化物・タンパク質・脂肪といったごく基本的な栄養だけ安い食べ物ですませて、
他の栄養はサプリで摂取量を意識しながら摂るというやり方でいきたい。
別に食べることが好きなグルメ趣味でもないから、食事なんぞにも時間も手間も金もかけたくないし。
サプリはサプリで高いものもあるけど、栄養を意識して摂るには頼らざるをえない。
薬は持病があるわけでもないから日常的に飲んでるものはないし、飲むにしても最低限にしたいけど。 スナック菓子と
カップめんはミニサイズ買え
食べ残しのゴミが減る ミニサイズの利点その2
湿気らないからいつも新鮮美味しい 無知な人は徳用サイズ買うから腐らせる
小分けサイズが新鮮で美味しいし結局お得 >>7
つまらない人生だな。何が楽しみで生きてるのやら。 食物繊維やタンパク質だけ食事で摂ってあとはサプリ
同じくやってるわ
世の中楽しいことが多すぎてただ消費するだけの食事に時間をかけるのは嫌だ
恋人と食べたりするのであれば別だろうけど >>26
>>7は他にやりたいことが多くて食事やら運動やら睡眠やらの健康に気を使うような生活をしてる余裕がないってだけで
その「他にやりたいこと」でそれなりに人生を楽しんでるように思えるんだが
>>26は手間のかかった食事や健康に気を使う生活習慣だけしか人生の楽しみと思えない人間なのかな?
おいしいものを食べることが全ての人間にとって人生の楽しみになってるわけでもないし、
食事なんて簡単に栄養さえ取れればよくてその分の手間を他の好きなことに回したいという人間がいてもおかしくはあるまい
食事もただ旨いものをたらふく食えればいいというのではなく健康も考えなければならないとなると
食えるものも制限されたり何食えば何が取れるかとかかえって面倒になりがちだし、
それなら合理的に栄養を取る手段として割り切ってサプリに頼った方がまだ楽って考え方もあるだろ 長野のきのこ生産量日本一番
平均寿命も日本一番
健康には
便秘さえしなきゃいい
便秘には
きのこ(なめ茸しいたけなめこえのき)食おうぜ
医者よりきのこ農家に金を払え 長野のきのこ生産量日本一番
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医者が多い東京の平均寿命は短いw 長野のきのこ生産量日本一番
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これが本物の医者の不養生w 冷たい牛乳は
噛んでぬるくして飲め ぬるい水のめ
冷たいコーラビールやめろ 下痢するから
喫煙もやめろ 白湯(さゆ)とは約40℃程度に温めたお湯のこと。これが健康に良い、ましてや冷え性やダイエットに効果が期待できるとは、にわかに信じ難い人もいるでしょう。ただのお湯ですから無理もありません。まずは具体的な効果について見ていきましょう。
【ダイエット効果】
白湯を飲むことで内臓温度を温める効果があるのだそうです。内臓温度が1℃上がると代謝が約10%上がると考えられていて、効率的に脂肪燃焼することができるのだとか。
また、温かい飲み物には満腹中枢を刺激する作用があり、こうした点からもダイエット効果が期待できると考えられています。
【冷え性の改善】
冷え性の主な原因のひとつに、冷たい食べ物や飲み物の取りすぎがあげられます。胃腸が冷えて、過度な負担を与えてしまうと冷え性につながる可能性があるのです。
白湯で内臓温度が上がり、血流が良くなると、身体の中から温まることができるので冷え性の改善に効果的と言われています。
【便秘解消】
便秘解消と聞くと、食物繊維をイメージする人もいると思いますが、便秘には十分な水分補給もとても大切です。白湯には余分な成分が含まれていないため、胃腸の洗浄効果もあり、毎日の習慣になれば、便秘解消につながるそうです。 単なる水もバカに出来ない
シリカ水とかで良くなる人もいるのだとか https://nanairo.jp/health/stomach/health_7246/
抗酸化作用とは体に害を与える活性酸素を除去するもので、エイジングケアや代謝の向上の効果が期待されます。
こちらも梅の中に含まれるポリフェノールが関わっています。
そもそも活性酸素とは体を参加させやすい物質のことで細胞へのストレスが病気や免疫低下のもとになると考えられています。
活性酸素は胃腸を攻撃することで内壁にダメージを与えます。
傷ついた胃腸は食べ物をうまく消化できないのでこちらも下痢を引き起こす原因となるわけです。
梅はカテキンも含んでいます。梅干しの他の効果としては脂肪燃焼や糖尿病予防、血液の浄化なども挙げられます。
何気なく食べていた梅干しにこれだけの効果があるとは驚きですね。 健康になるには下痢しないようにしろ
唾液でる酢飯は下痢しない
梅酢も梅干しもいい
飴も唾液でるから 下痢しない
おかゆは唾液出るから下痢しない
酸っぱいレモンもいい 歯磨きは
手鏡で見ながら左手でみがくといい
右だと力が入りすぎる
利き手が逆なら左で 私は風邪を引くとだいたい喉が痛くなります。
なので、風邪を引くたびに「な、、何か喉、、助けて
飴」といった感じになります。
喉の痛み緩和策を探しまわることウン年。
トローチ、龍角散、南天、キンカン、はちみつ、
梅干し、りんご、ブドウ、、
そこらへんで売っている飴はほとんど舐めつくしました。
その中で、私が選ぶのど飴ランキングに殿堂入りを果
たした素晴らしい飴だけを紹介します!
http://sonoekoy.hatenablog.com/entry/2014/11/15/114741 風邪は万病のもとだから
薄着するな
風邪は万病のもとだから裸で寝るな
暖かい服を着ることは一番大事 風邪は万病のもとだから
薄着するな
風邪は万病のもとだから裸で寝るな
裸で居たり裸で寝ると太る
布団に入ってるから寒くないからといって裸で居たりするが太りやすくなる
モデルは服着ることが仕事だから
裸になることがあまりないから痩せてる
過酷なダイエットしてるわけではないんです ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています