生存

今日はジムでスクワットしたが以前出来てた150kgが出来なくなってた
やはり小麦粉・砂糖禁での摂取カロリー減が効いてるのかもしれん

体重も6kg落ちて83kgから77kgになって体脂肪率も今15％ぐらいだが
このまま食事制限してパワーを落すか食事制限解除してパワー重視で行くか悩むところだ･･･