>>160
それは災難だったね。大丈夫？
圧迫、冷却出来てるならあとは横になるなりして幹部を心臓より高くしたら安静にだな。
冷やすのは15分、感覚がなくなったら1時間空けてまた15分を何度か繰り返すといい。
詳しくは「RICEの法則」で検索。