0233病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/08/11(土) 01:43:58.80ID:+TVcQlR1O 個人的には脚の運動の中でもスクワットが効いた。ストレッチは全く駄目だった。 運動不足でビール飲むとムズムズが凄い