>>142
俺のやってる方法は
お風呂で椅子に座ってフル勃起させる。
シャワーを竿の先端に当てて、水圧でペニス に負荷をかけながら竿を上下させる。（100回）×2~3セット

シャワーを当てる方向を少し斜めにすると反動で竿がグルグル回ったり、いろんな方向に跳ね返ったりして面白いし、気持ちいいから、苦もなくできる。
あと、亀頭の鍛錬にもなるしね。
伝わるかなぁ？