自律神経失調症☆Part101
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◆まずは受診を!!
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか?」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません(整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など)
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系:過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系:メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系: 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他:鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方:養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動:ストレッチ・ウォーキング(特に朝が効果的)・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品:ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ:ネットのしすぎ(1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因)
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part100
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1522497241/
-
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☆自律神経失調症☆Part98
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1515838806/
-
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
☆自律神経失調症☆Part99
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1519723874/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>975
それはわかるよ
確かに体の不調から心も不調になるよね
ただ>>962さんの内容を読んで少し驚いたの
同じ病気の人同士でオフ会やサークルをやりたい、ってことは体は元気でメンタルだけやられてるということ?と思って。
そういう所に行ける体調なら私はジムか仕事に行きたい なるべく睡眠薬飲みたくない・・と気づいたら4時過ぎててそこでマイスリーを飲む生活
ガンマオリザノールをポチってみた
今日は神経痛が両腕にきてて、仕事しにくくて辛い。 布団の上に敷く冷感敷きパッドを買ったら少し眠れるようになったよ。
体の芯が熱くて寝ていると敷き布団に熱がこもって眠りにくい感じだったので。
小さなことですが、のぼせの症状がある人は試す価値があるかもと思い、書き込みます。
ニトリで3000円のを買った。 >>947
酔ってテンション上がってる時は生きてる心地がする
どーせ二日酔いだろうがそうじゃなくても頭痛は毎日だから関係なし次の日の昼間寝るから昼夜逆転生活。
悪循環。 >>949
病院の先生にも、ちょっと量も多いし、アルコールに行くのは良くない
アルチューになったら治すの大変だよ
って言われた。
なんか他に楽しみできたらいいな。
とりあえず外に出たくないし、あまり知らない人には会いたくない
どうしたらいいんだろ
何もしたくない >>976
仕事もジムも行っているよ
ただ、この病気になってからは、満足度や達成感が30%くらいになってしまった
激減
なので外には出れるけど、電車とか
ちょっと不安
元々パニック障害から自律神経失調症に
なったから
まぁなんか単純に同じ病気の人と
ある程度時間かけて話せたらなぁと
思う >>971
私も同じく
頭ではわかってても気持ちと身体がついていかない自分が嫌になる >>978
俺はバスピンとハイプロンをポチったよ・・ ワッチョイ有りの次スレたてるわ
>>976
あーなるほどそういうことか… スレ建てありがとー
>>981
高温期は体温下がりづらくて、夏はさらに眠りにくいんだよね。
ニトリいってちょっと見てくる。 ワイパックス毎日半錠。やめたいんだけど不安だな
半錠じゃ対して効いてないとは思うんだけど。
薬ケースにラムネ割ったやつ半分混ぜておこうかなw 逆流性食道炎から夜中に吐き気で寝れなくなって自律神経乱れてボロボロ状態
一年半ぐらい平気だったから治ったと思ってたのに 交感神経刺激しないようにしてるが不眠が直らん
これ見て気になったんだが睡眠の質のサイクルが変わるのには3週間かかるって言われてんのか…
https://www.eigyousapuri.jp/healthcare/sleeping/20180323_623
寝不足で乱視が悪化してるような気もするし早く直したいもんだ このスレッドは1000を超えました。
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life time: 47日 4時間 6分 43秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。