自律神経失調症☆Part101
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part100
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1522497241/
-
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☆自律神経失調症☆Part98
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1515838806/
-
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
☆自律神経失調症☆Part99
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1519723874/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>961
返信ありがとう
ネットで調べてみたらメンタル系の
シェアハウスはあるね
でも色々問題もあるみたいだ
そりゃそうだよね
シェアハウスは無理でも、同じ病気の日
とかのサークルとかオフ会みたいの
ないのかなあ
数人で話をするだけで色々吐き出せるし
楽になれる事もあると思う
医師では時間制限あるしね
今の日本はホントストレス社会だから、
そういうサークルとかの需要は
あるよ、きっと
メンタルの病気になっても別に恥ずかしい事ではないし
誰でもなりうるし 自律神経失調症は精神的にはなんともなくて血圧異常や手足の痺れやめまいや動悸に苦しむ人が大半だと思ってた
みんなそんなに鬱になるの？
治らなくて仕事できなくなって外出すらできなくなって心底どん底だけど鬱にはならないなぁ
正直自律神経失調症とうつ病の違いがわからない 最初に内科行って異常無しで橋本病や副腎とか自律神経失調症特有の症状に近い検査も一応受けたりして
そっち系も特に異常無しでいよいよ心療内科行ってSSRIや定番のデパス処方されても余計怠くなるだけで倦怠感も取れない
自分でJISAとかからさ自己責任で環系の抗鬱剤やドーパミン枯渇も疑ってシンメトレル、男性ホルモン剤からチラージンまで試して効果微妙、それが自律神経失調症だと思う。 >>963
最初は身体の体調不良だけでも、それが続くと鬱にもなるよ。
あとパニック障害に移行しちゃう人も多いんじゃないかな。 >>951
行ったことないなら試してみれば？
実際に鍼でも自律神経に効くってうたってるところもあるし。
どうせ医者や市販薬で特効薬もないんだし
いろいろ試せばいいやって思ってる 運動すると副交感神経が働くらしいので
走ったりよく歩いた日は楽
でも毎日は出来ないからなー >>967
そうだよね
休日で、よし！今日は運動しようって思ってる日に限って雨降ってるよな >>954
特に心配ない。
短命なのは不摂生が原因なのが多い。酒タバコやらず、
粗食なら問題ない。
親が自律神経失調、もうすぐ死にそう券多数発行、
引きこもり歴40年だが、
施設でピンピンしててもうすぐ80。
社交的じゃないから、かなり迷惑かけてるけど。 だが、まともな生きがいがなく生きてるから、かなり悲惨。
こればっかりは誰にもどうにもならん。 >>971
そう、これなんだよね
気力はあっても体がついていかないや >>943
肩こりならペインクリニックでトリガーポイント注射
保険効いて安いし
3日もすれば痛み取れるよ
その後も痛み物質が流れて、しばらくは楽になる 体力がないから鍼灸院に行ってる
先生が「まずは汗が出るようにしないとね」と、今はそういうツボに鍼・お灸をしてる >>963
もともと脳の異常だし
身体の不調が続いたら心にも響いてくるってことだと思う。
心気症とか不安感強い人とかストレス受けやすい人はなおさらじゃないかな…？ >>975
それはわかるよ
確かに体の不調から心も不調になるよね
ただ>>962さんの内容を読んで少し驚いたの
同じ病気の人同士でオフ会やサークルをやりたい、ってことは体は元気でメンタルだけやられてるということ？と思って。
そういう所に行ける体調なら私はジムか仕事に行きたい なるべく睡眠薬飲みたくない・・と気づいたら4時過ぎててそこでマイスリーを飲む生活
ガンマオリザノールをポチってみた
今日は神経痛が両腕にきてて、仕事しにくくて辛い。 布団の上に敷く冷感敷きパッドを買ったら少し眠れるようになったよ。
体の芯が熱くて寝ていると敷き布団に熱がこもって眠りにくい感じだったので。
小さなことですが、のぼせの症状がある人は試す価値があるかもと思い、書き込みます。
ニトリで３０００円のを買った。 >>947
酔ってテンション上がってる時は生きてる心地がする
どーせ二日酔いだろうがそうじゃなくても頭痛は毎日だから関係なし次の日の昼間寝るから昼夜逆転生活。
悪循環。 >>949
病院の先生にも、ちょっと量も多いし、アルコールに行くのは良くない
アルチューになったら治すの大変だよ
って言われた。
なんか他に楽しみできたらいいな。
とりあえず外に出たくないし、あまり知らない人には会いたくない
どうしたらいいんだろ
何もしたくない >>976
仕事もジムも行っているよ
ただ、この病気になってからは、満足度や達成感が30%くらいになってしまった
激減
なので外には出れるけど、電車とか
ちょっと不安
元々パニック障害から自律神経失調症に
なったから
まぁなんか単純に同じ病気の人と
ある程度時間かけて話せたらなぁと
思う >>971
私も同じく
頭ではわかってても気持ちと身体がついていかない自分が嫌になる >>978
俺はバスピンとハイプロンをポチったよ・・ ワッチョイ有りの次スレたてるわ
>>976
あーなるほどそういうことか… スレ建てありがとー
>>981
高温期は体温下がりづらくて、夏はさらに眠りにくいんだよね。
ニトリいってちょっと見てくる。 ワイパックス毎日半錠。やめたいんだけど不安だな
半錠じゃ対して効いてないとは思うんだけど。
薬ケースにラムネ割ったやつ半分混ぜておこうかなw 逆流性食道炎から夜中に吐き気で寝れなくなって自律神経乱れてボロボロ状態
一年半ぐらい平気だったから治ったと思ってたのに 交感神経刺激しないようにしてるが不眠が直らん
これ見て気になったんだが睡眠の質のサイクルが変わるのには3週間かかるって言われてんのか…
https://www.eigyousapuri.jp/healthcare/sleeping/20180323_623
寝不足で乱視が悪化してるような気もするし早く直したいもんだ このスレッドは１０００を超えました。
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life time: 47日 4時間 6分 43秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
