自律神経失調症☆Part101
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part100
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1522497241/
-
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
☆自律神経失調症☆Part98
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1515838806/
-
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
☆自律神経失調症☆Part99
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1519723874/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 入眠困難と中途覚醒だったけど
ガンマオリザノールとビタミンE飲んでよくなった
ちゃんと寝れないのはほんとキツイ
自律神経やられてから睡眠の有り難みがわかった 納豆食わず嫌いしてたけどこの際思い切ってチャレンジしてみようかな
効かなくても食べられるものがひとつ増えるのは良いことだし
どうやったら食べやすい？ >>899
激しく同意
寝れないのは本当に辛いよね、生あくび止まらないし怠いし
>>900
ガンマオイルは聞いたことあったけど、ググつたら高脂血症にもいいみたいだからポチってみる、いいこと聞いた、ありがとう
>>901
キムチが嫌いでなければキムチやオクラ、モロヘイヤ、しらす、生卵など入れても美味しいよ
うちも今日は納豆モロヘイヤにする 大豆製品の食べ過ぎは甲状腺に悪い影響があるという話もある
醗酵させた味噌や納豆は別 1年少し振りにやってきました
頭ふらふらして歩くの怖いので速攻家に帰ってきた 薬でも漢方でもサプリでも、人によって足りないものは違うから効果はまちまちなんだろうね。
サプリ調べてたらこの本のレビューが参考ななりそう。
https://www.amazon.co.jp/dp/B073S23PL7/ 1年半全く症状でなかったんですが
やっぱり運動と早寝早起きだと思いますよ 上にも書いてる方いますが、毎日コンビニ弁当のような極端に悪い生活なら改善すべきですが 1年くらい前から体がとにかくだるくて仕方ない
風邪の病み上がりくらいの状態がほぼ毎日
ジムは3キロ時速5キロのウォーキングで少しずつ体力つけようとしてるが効果なし
寝つきはいいが早朝覚醒する
サプリも漢方も色々試したし血液検査とか色々やったけど疲れてきた >>907
体力ではなくて体が休もうとしてるんじゃない？ しばらく眠れるようになってたのにまた１時間おきに目が覚めるようになった
寝た気がしない ここ2週間寝ても寝ても疲れが取れない
それどころか毎日身体が重くなっていくようだ… >>910
わかるよ
自分は交感神経刺激しないようにしてても睡眠時間が短い…
どんどん怠くなっていく… 俺もそんな感じだな、散歩サボってたからダルくてもちょい動く時間増やしてみようと思ってる ここんとこ絶不調で階段の上り降りも、立ち上がるのも辛くて息が切れる
早く会社辞めたい… ベンゾ飲んでる人はベンゾの副作用疑ってみるほうがいいかもね
断薬の経験上言えることはベンゾの常用やめてから(頓服でのみ服用中)
半寝たきりになるほどダル重だったのから解放されたよ >>915
リーゼを４分の１にして飲んでるんだけどこの量でも飲んだらだるーくなるのはやっぱり副作用ですかね。
かといって切れたら体が懲りまくって痛いし、どうしたもんか… >>915
何でベンゾ飲み始めたのかと、離脱症状は無かったのかを知りたいです 私は頓服用のリーゼで離脱症状が出た
２年近く飲んだり飲まなかったりを繰り返した結果フラフラに
今減薬からの断薬中
まさに半寝たきり >>916
ベンゾ飲むとだるさが緩和するのもまた事実で減薬とのバランス難しいですけね
体のコリに関してだと自分は半夏厚朴湯で多少緩和されてます(血行促進されるようです) >>917
動悸、ふわつき感に襲われたため来院した内科の勧めで心療内科にかかったら処方されました。
ゆっくり減薬していったので離脱症状はなかったです
アシュトンマニアル(知らなければ減薬スレへ)によれば服用期間と同等の減薬期間で
適正なペースで減らせば離脱症状はほとんど出ないようです >>922
頓服の場合もっと短い期間でいいかもしれないですね依存度合も弱いだろうから 内科的検査は何度もして全く異常がないのに、ちょっと歩く程度で猛烈に息苦しくなり、肩で息してるし、歩くと、ノドがどんどん詰まっていき、飲み込めない感じ
もう2年こんな感じです
その日によります
昨日はジムでジョギングしても全く大丈夫だった
今日は歩く程度でこの有様
この病気は一体なんなの
半夏厚朴湯は効かずベンゾを2年服用 >>924
その症状、私と似ています
私はジョギングできるほど元気ではないけど、普通に歩いて出かけられる日があると思えば指一本動かしたくない状態で寝込んでる日もあります
私はこれをベンゾの副作用と考えました
（924さんは違うかもしれないけど）
もともと薬を飲むほどひどい症状はなかったんです
のぼせからくるフワフワめまいと疲労感で内科で処方されました
ところが次から次へと新たな症状が出てくるので、症状を抑えようとして更に頓服のリーゼが常用になってしまいました
ある時ネットで離脱症状の事を知って「これだ」と思い減薬を始めました
が、時すでに遅しといった感じです 疲労感はないけど肋骨あたりと腰がﾊﾟｷﾊﾟｷになって痛いわ、飲んだらそれはなくなるけどそのかわりだるくなる。
このまま飲まなかったらどうなるんだろ？ﾊﾟｷﾊﾟｷが広がるのかな？ 漢方外来行ってきたけど
漢方2種類しか保険効かないのか >>921
ありがとうございます。離脱症状出なかったのは凄いですね。 >>924
気象病はない？私は気圧や台風の発生、強風に影響されます。
今日も雨止んだら一気に楽になりました >>927
3種類4種類だされてた事あったけど（頓服含め）薬事法変わったのかな？
エキス剤は成分が重複しやすいから2種類までになったのかもだね。
生薬でも量の調整入るし。
それとも保険対応の漢方のこと言ってる？ 今日整体行ってきてなんとか体軽くなった
6月は気圧や天候の変化で体調崩しやすいって言われたよ
ただ春も気圧変化キツイし、夏は夏バテだし、秋も台風だし、冬は体冷えて体調悪いしで、いつがマシかなーって考えたw >>930
ツムラのエキス剤です
医師曰く「2種類しか出せないんだよね」とのこと >>924私も日によって狭心症の症状ひどい ホルター心電図着けてる時は調子良いから分かってもらえない
とりあえず肉食ってサプリでも鉄分補給してる >>929
気象病も一種の自律神経失調症では？
とにかく今日の息苦しさはやばいな
今夜、救急外来に言ってもどうせ異状なし、高額医療費を取られるだけ… 【福島認知症、〝認定″】 12日、交差点(52) 11日、通学路(75) 10日、スーパー(55) 9日、線路(70?)
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1528765728/l50
４日連続で、アクセルとブレーキの、踏み間違え死亡事故、発生、原因は放射能しかありません！ >>934
詳しい事は分からないけど、気象病は存在するよね。 自律神経乱れてるから
気候の影響受けやすいんじゃないかな >>932
一度にって意味でしょうね。
調べたら保険制度的に３種類以上は減点されるみたいです。
保険対応は150種類位あるので大丈夫ですよー 不調好調が日替わりで、気象病の疑いがある人は
耳のマッサージとか、ツボ押しを試した方がよいぞ。
効き目の強い薬は揺り返しが強いのでしんどい。 初めて息苦しさが出てきた…
これからまた不安がどんどんでてきてどんどん悪いサイクルに入っていきそう
心気症からの自律神経ぶっ壊れるのは治る前に新しい不安が出てくるから治んねぇ… 首がめちゃくちゃ凝ってそれによって体調悪くなるんやが整体とか意味あんのかな
でも一回で5000円とかとるからきがるにいけねぇや >>943
背もたれのない椅子と直立不動が辛すぎる、みたいな人は骨盤歪んでるから意味あると思う
ただ、今まで猫背だったとしてそれからも猫背を続けたならすぐ元に戻りそう 先週PCのwindowsがアップデートされてから調子悪い
画面の明るさが以前の倍以上になってしまったことが原因っぽい
PC2時間程度触ると気持ち悪さが襲ってくる もう生きてるのか死んでるのかわからん
子供たちが寝たあとビール飲みまくってテンション上がってきた時しか生きてる心地しない
アルチューなりそ >>946
アルコール摂取したら後からしんどくならない？
最近全然飲めてないわ… 首のこりや頭痛等々はマグネシウムでマシになったよ
最近はビタミンD3も摂るようになってほぼ解消
日に当たらな過ぎるのが元凶だった気がする おれがアルコールでドン底まで落ちたぞ
アルコールは酔ってる時はいいが悪化するから止めた方がいい
昨夜、泥酔した俺がいうんだから間違いない 先週土曜に人生初の整体行ったら
2か月ぶりに目肩腰がクリアになった俺
アリナミンとか湿布や目薬に金かけるならこっちのがいいやと思ってる >>950
鍼やマッサージではだめかしら？？整体が近くにない… >>605
自分も同じです。これが自律神経失調症の症状なのかは分からないけれど。 ゾルピデム飲んでる人いますか？
今日早朝覚醒が原因で緊張不安感に苦しんでるって病院で言ったらゾルピデム出されたので睡眠良くなるのかどうか
もし睡眠関係なく緊張不安感取れなかったら心療内科行く予定 こんな慢性的に体調が悪いと、長生きはできないんだろうなーと思っちゃう
そう思うのになんせ慢性的だからなにも生活は変わらない
まだ末期がん宣告をされたあとの三年のほうが有意義に過ごせそう >>954
全く同じ状態
今の医学では治らないよね
今は内科的に問題ないけど、いずれ問題になると思う
いっそのこと内科的な病気の方がいいと思ってしまう、治療方針が明確だからね 戦国時代じゃないが人生50年ありえるわ
長生き出来ないと思う この病気の人同士でシェアハウスとかしたらどうなるんだろう
そんな希望もあったりする、何の病気でもそうなんだろうけど、メンタル系は本当に理解され辛い
でも、余計に悪化するのかなぁ >>958
鬱々しくはなりそうだけど、ここにいる人たちってみんな善人な気がする。
お互い咎めるなんてことはしないだろうし、そういう生活が何かのキッカケにはなるかもしれないね。
ふと自分も考えることがあるよ。
ただ、難しいね。 >>961
返信ありがとう
ネットで調べてみたらメンタル系の
シェアハウスはあるね
でも色々問題もあるみたいだ
そりゃそうだよね
シェアハウスは無理でも、同じ病気の日
とかのサークルとかオフ会みたいの
ないのかなあ
数人で話をするだけで色々吐き出せるし
楽になれる事もあると思う
医師では時間制限あるしね
今の日本はホントストレス社会だから、
そういうサークルとかの需要は
あるよ、きっと
メンタルの病気になっても別に恥ずかしい事ではないし
誰でもなりうるし 自律神経失調症は精神的にはなんともなくて血圧異常や手足の痺れやめまいや動悸に苦しむ人が大半だと思ってた
みんなそんなに鬱になるの？
治らなくて仕事できなくなって外出すらできなくなって心底どん底だけど鬱にはならないなぁ
正直自律神経失調症とうつ病の違いがわからない 最初に内科行って異常無しで橋本病や副腎とか自律神経失調症特有の症状に近い検査も一応受けたりして
そっち系も特に異常無しでいよいよ心療内科行ってSSRIや定番のデパス処方されても余計怠くなるだけで倦怠感も取れない
自分でJISAとかからさ自己責任で環系の抗鬱剤やドーパミン枯渇も疑ってシンメトレル、男性ホルモン剤からチラージンまで試して効果微妙、それが自律神経失調症だと思う。 >>963
最初は身体の体調不良だけでも、それが続くと鬱にもなるよ。
あとパニック障害に移行しちゃう人も多いんじゃないかな。 >>951
行ったことないなら試してみれば？
実際に鍼でも自律神経に効くってうたってるところもあるし。
どうせ医者や市販薬で特効薬もないんだし
いろいろ試せばいいやって思ってる 運動すると副交感神経が働くらしいので
走ったりよく歩いた日は楽
でも毎日は出来ないからなー >>967
そうだよね
休日で、よし！今日は運動しようって思ってる日に限って雨降ってるよな >>954
特に心配ない。
短命なのは不摂生が原因なのが多い。酒タバコやらず、
粗食なら問題ない。
親が自律神経失調、もうすぐ死にそう券多数発行、
引きこもり歴40年だが、
施設でピンピンしててもうすぐ80。
社交的じゃないから、かなり迷惑かけてるけど。 だが、まともな生きがいがなく生きてるから、かなり悲惨。
こればっかりは誰にもどうにもならん。 >>971
そう、これなんだよね
気力はあっても体がついていかないや >>943
肩こりならペインクリニックでトリガーポイント注射
保険効いて安いし
3日もすれば痛み取れるよ
その後も痛み物質が流れて、しばらくは楽になる 体力がないから鍼灸院に行ってる
先生が「まずは汗が出るようにしないとね」と、今はそういうツボに鍼・お灸をしてる >>963
もともと脳の異常だし
身体の不調が続いたら心にも響いてくるってことだと思う。
心気症とか不安感強い人とかストレス受けやすい人はなおさらじゃないかな…？ >>975
それはわかるよ
確かに体の不調から心も不調になるよね
ただ>>962さんの内容を読んで少し驚いたの
同じ病気の人同士でオフ会やサークルをやりたい、ってことは体は元気でメンタルだけやられてるということ？と思って。
そういう所に行ける体調なら私はジムか仕事に行きたい なるべく睡眠薬飲みたくない・・と気づいたら4時過ぎててそこでマイスリーを飲む生活
ガンマオリザノールをポチってみた
今日は神経痛が両腕にきてて、仕事しにくくて辛い。 布団の上に敷く冷感敷きパッドを買ったら少し眠れるようになったよ。
体の芯が熱くて寝ていると敷き布団に熱がこもって眠りにくい感じだったので。
小さなことですが、のぼせの症状がある人は試す価値があるかもと思い、書き込みます。
ニトリで３０００円のを買った。 >>947
酔ってテンション上がってる時は生きてる心地がする
どーせ二日酔いだろうがそうじゃなくても頭痛は毎日だから関係なし次の日の昼間寝るから昼夜逆転生活。
悪循環。 >>949
病院の先生にも、ちょっと量も多いし、アルコールに行くのは良くない
アルチューになったら治すの大変だよ
って言われた。
なんか他に楽しみできたらいいな。
とりあえず外に出たくないし、あまり知らない人には会いたくない
どうしたらいいんだろ
何もしたくない >>976
仕事もジムも行っているよ
ただ、この病気になってからは、満足度や達成感が30%くらいになってしまった
激減
なので外には出れるけど、電車とか
ちょっと不安
元々パニック障害から自律神経失調症に
なったから
まぁなんか単純に同じ病気の人と
ある程度時間かけて話せたらなぁと
思う >>971
私も同じく
頭ではわかってても気持ちと身体がついていかない自分が嫌になる >>978
俺はバスピンとハイプロンをポチったよ・・ ワッチョイ有りの次スレたてるわ
>>976
あーなるほどそういうことか… スレ建てありがとー
>>981
高温期は体温下がりづらくて、夏はさらに眠りにくいんだよね。
ニトリいってちょっと見てくる。 ワイパックス毎日半錠。やめたいんだけど不安だな
半錠じゃ対して効いてないとは思うんだけど。
薬ケースにラムネ割ったやつ半分混ぜておこうかなw 逆流性食道炎から夜中に吐き気で寝れなくなって自律神経乱れてボロボロ状態
一年半ぐらい平気だったから治ったと思ってたのに 交感神経刺激しないようにしてるが不眠が直らん
これ見て気になったんだが睡眠の質のサイクルが変わるのには3週間かかるって言われてんのか…
https://www.eigyousapuri.jp/healthcare/sleeping/20180323_623
寝不足で乱視が悪化してるような気もするし早く直したいもんだ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
