自律神経失調症☆Part101
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part100
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1522497241/
-
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
☆自律神経失調症☆Part98
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1515838806/
-
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
☆自律神経失調症☆Part99
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1519723874/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>657
一時期脳外科でMRI、循環器内科でレントゲンや心電図しに行ったりして異常なくても見逃してるかもしれないしあれから時が経ってて今は病気になってるかもしれないとか結局体のどっかに痛みとか違和感がある限り検査しても不安は消えないんだよねー…
>>661
スマホ解約ってすごい！私はスマホの便利さに慣れちゃって今更戻るなんて出来ないなぁ
良いこと取り入れようとするのも一緒w
どんだけ自律神経失調症とか不安神経症とか改善・完治で調べたことやらw >>666
わかるわ
検査も信用できんし医者も信用できなくなってくる
不安で自律神経もボロボロになるよなあ…
あるところに違和感
↓治る
別のところに違和感
自分はこの連鎖が続いて今は口の違和感が1日中ずっと取れんよ >>665
友達が泊まりに来た時とか修学旅行の夜とか布団の中でたいてい怖い話とか下らない事とか話すもんだけど最後まで起きてるタイプじゃない？ 心気症はワイパックス+抗うつ薬を毎日定期的に飲むようにしてから激減した。
病気のことに加えて仕事まであまり深く考えられなくなって支障出てるけどw
病の気はある程度薬で防げることを知った んーやっぱり寝れない日が多いよな
2時間寝たけどその後目を閉じても眠気すらこない >>670
寝るときに枕元にスマホやパソコン、テレビなどないですか？
頭の近くにあると電磁波の影響で眠りが悪くなりますよ
セロトニンを増やせば睡眠もよくなるので、バナナや肉類をよく食べて公園などで意識的に日光浴すれば必ず睡眠は改善しますよ ドライマウス出現
薬飲んでないし完全自律神経だわ
治りかけだと思ってたのに >>671
朝にバナナとホットミルクを毎日ではないですが頻繁飲むようにしています
休日では午前中に晴れていたら散歩するようにしてお昼ご飯を食べたらビタミンB6のサプリを毎日飲んでいます
去年あたりから私もこんな感じでセロトニンを増やす行動をして前より良くなっているのですがたまに寝れない日がまだあります…… >>650
おはようございます
昨日はなぜかここ繋がらずお礼が遅くなりました。
調べていただいてありがとうございます
私が下痢し体調悪化したのは真武湯というのでした
漢方薬も副作用が結構でると医師に言われて
サプリ的に考えてた私は驚きました
西洋薬で大きな蕁麻疹が頭まででて
それを抑える為か何か注射された後ショック状態になったことがあるんです
歯医者で麻酔を何度うっても効かないとか
パキシル、アルプラゾラム、セルシンも
それに変えた日に発作をおこし
血圧が普段95が160まであがり治らないので
救急車にお世話になりました
そんな事があるので薬をかえるということが
少し怖くもあります
教えていただいた漢方薬はよく聞く名前ですよね
次回受診の時相談してみます
ありがとうございます >>670
自分は寝付けない＆中途覚醒だったけど
サプリメントでガンマオリザノールとビタミンE飲んだら眠れるようになった 今年は3月くらいから温暖すぎて、もう夏バテ状態。
睡眠障害になるわ、起きてると悪心が出るわ、食欲も有ったりなかったりで、何もする気が起きない。
本格的な夏が来たら、どうなってしまうんだか。 漢方薬で実際副作用を体験したのは葛根湯に含まれる甘草かな。
甘草は偽アルドステロン症っていう血圧の急上昇を発生させるみたい。
もちろん、カフェイン同様、摂取量が問題になってくるみたいなんだが、甘草って胃薬みたいなのにも成分みたら入ってるんだよね。
その日、甘草入りの胃薬摂取や、カフェインも大量摂取してたのも合わさり、偽アルドステロン症で発作が起きて血圧が上220、下140まで行きました。
夜間病院に行きましたが大して処置なんてしてくれず、待たされただけでした。
頭フラフラでとりあえず冷たい水飲んで安静にしてましたね。
病院で2時間ぐらいはまったでしょうか、徐々に血圧、熱が下がってきました。
自分も漢方薬って副作用はないものだと思ってたので、コワイ思いしたけど勉強になりました。 猫背だからかもしれんが、胸を張ったらパキっといって痛みもある。 姿勢が悪いと、身体中に神経伝達物質が届きにくくなるので良くないらしい。 >>678
その状態でベッドに横にもならせて
もらえなかったんですか！
点滴すらなしなんて怖すぎますね
葛根湯は風邪かなって時にドラッグストアで
気楽に買ってますがそんな副作用あるなら
高血圧症の親には簡単に飲ませてはいけないですね 何の前触れもなく襲ってくる吐き気と腹痛のコンボ
それが子供の頃から約30年
いい加減疲れた 最近調子良かったから５時間ほど買い物（徒歩圏内）に行ったらダウンして半日寝て仕事遅刻した
やっぱり慢性疲労症候群の方なのかな・・。
まだ買い物残ってるから今週末は３時間程度にしよう。 漢方も薬。副作用は西洋の薬に比べたら少ないだけで、無いわけではないよ。
特に他の薬と併用してる場合は服用のタイミングをずらしたりも大切みたい。
処方を変えた時は下痢や胃の不快感が起きやすいけど、1週間くらでよくなれば瞑眩（好転反応）だから問題ないけど、長引くなら合ってないから服用中止。
低カリウムの症状は西洋、東洋、両方の薬で多い副作用ですよね。
自分も偏頭痛の薬（アマージ錠）で起こしたけど、その後怖くて飲めなくなった；
甘草は偽アルドステロン症はお菓子や調味料にも入っているから、過剰摂取になって出るみたい。 >>666さん
家ではWi-Fiでスマホもパソコンも使えちゃうけど、職場とか出先で見ないだけでもだいぶ違うかと思って。
実は去年からドライアイがひどくなってコンタクトできなくなる→めがねかけると酔う→心身の症状悪化っていうループだったからスマホやめたらかいぜんするかもと思ったわけです。
今日ははじめて漢方内科にいってきました。脈とかみてもらって自分の心身の症状(冷え、のぼせ、胃腸虚弱、不安、ひとごみやめがねに酔う)は肝っ玉の小ささからきてるって言われたw納得だわ。
漢方二種類もらって、不調への出口が見えた感じ。 >>687
こういうアドバイス本当に助かります！
豆乳飲んだことないですが明日からやってみます >>688
面白い例えをする先生ですねｗ
私もメガネで酔うので改善したらぜひ漢方の種類教えてください〜 >>686
完全に寝込んでた3ヶ月食事も作れないので
お腹すいて食べれそうな時お菓子を食べてたのもいけなかったですね
薬の変更も好転反応の場合もあるから
様子みてみるほうがよかったんですね
1週間ぐらい様子見るって結構苦しむので
勇気いりますね 私は乱視がはいってるのでメガネをかけて近くをみるとほんわり歪んでる、でも遠くは普通にみえる。
メガネに慣れてないと遠くを見る以外で近くを見たり下向いたりで酔うみたいよ。
でもそれは心身のせいじゃないよ。昔からずっと酔うからメガネは運転以外しないようにしてる。
自律神経失調症になっても酷く酔うわけでもない。同じだよ。 >>689
ココアの粉は甘味が入っていない純ココアがいいみたい
で、腸に作用させるためにオリゴ糖かハチミツを少々入れる
純ココアは豆乳に溶けにくいから最初にマグカップの中にココアの粉と少量の水かお湯でぐりぐり溶かしてペースト状なにしたとこにレンジで温めた豆乳そそぎながらかき混ぜるとバッチリ
自律神経失調症抜きにしても普通に飲み物としてウマーだよ
https://kenka2.com/articles/829 >>679
ポキポキパキパキゴリゴリ動くたびに鳴ります。
背骨のゴリゴリはちょっと不気味だけどMRIで異常なしだった。 >>683
胸のctと頭のctは撮りましたが、点滴などの処置はなしでしたね。
3時間近く待合のソファーでまったように思います、地元ではまだ大きな病院なのですが、研修医2、3人だけが夜勤しているような状態で、激しく不安になりました。
最後に降圧剤処方してもらい帰りました。
それを期に夕方に熱がでたり、喉に違和感、頭痛などが頻繁におこるように。
もともと、調子わるいことはありましたが、この一件がトリガーになっちゃって、改善策を求めてこのスレにお世話になってます。 カカオは古代から不老長寿の妙薬と言われており、集中的や幸福感を高めストレスを感じにくい体質にする
マグネシウムなど神経に重要なミネラルを含み、ポリフェノールは全食品トップクラスであり、副作用が全くない
世界長寿記録の122才の人は、一週間辺り900グラムの大量のチョコレートを10年食べ続けた
現在、ガン予防のための重要な食材に大豆、トマト、赤ワイン、ニンニク、ゴーヤ、パセリなどと同様にカカオも含まれている 要は図太い性格になれば解決しそうだなこの病気というかこの症状は
あまり周りの事や小さな事気にしないようにしよ あー、薬がきれたら最近カーッと暑くなってくる…前はこんなのなかったのになんなのかね、 >>697
大きい病院や医大ほど研修医抱えてるので、夜間休日の研修医率高いですよー。
研修医は簡単な外科処置と緊急性を判断するのが仕事のようなものなの（緊急性が高いとベテランをオンコールで呼ぶ）だと思っていいと思います。
ただでさえ経験がない上に、夜間は変な患者も多くて、多数の患者さんを抱えてる状態なので、緊急性のない（死なない）ことが確認できたら、何かあったらまた昼間に来てください〜となると思います。
研修医じゃなくても専門外はさっぱりという医師も多いですよね、、 >>693
お菓子だけは漢方関係なく良くないですよー。
私も一時お金なくてスイスロールとカロリーメイトばかり食べていたら見事に身体壊してかえって高くつきましたw
特にお砂糖は身体を冷やしますしね。
薬の副作用も、栄養状態が良くない人ほど出やすいので繋がりありそうですね。
以前心療内科の先生に、薬よりも良質なタンパク質とアミノ酸（こちらは処方されてたけど不味いのであまり飲めなかった）をとにかく取ることを指導されました。
間食はナッツの素焼きを勧められました。
私はゆで卵や魚肉ソーセージかじってましたがw
あと、チキンステーキは魚焼きグリルグリルに突っ込むだけで簡単に出来ていいですよー
漢方も、まずは滋養（休養や食事）が第一という考え方で、薬はあくまで補助的らしいです。
しかしパキシルとか強い薬を飲んでたんですね。副作用も強いのでかなり辛かったですよね。 >>696
自分も胸や肩甲骨がバキバキになって痛くて呼吸困難になるから心臓が悪いと思ってたww
実際慢性喘息や心肥大もみつかったのだけど、、それよりも整体でかなり楽になったよ 休職して２ヶ月あと5日でまた徐々に出勤する
高血圧脂質異常あったけど月45時間残業してたらぶっ壊れたわ
眩暈とゆうか平衡感覚がおかしくてMRI 耳鼻科いったら
貧血て言われた
まだ治ってないけど、部署替えしてもらったからどうか無事職場に復帰出来ますように >>669
ワイパックスは長期間飲むものじゃないから気を付けろ
離脱症状が結構きつい。
少し調べてみたらいいよー >>707
倒れない程度、程々に頑張ってねー！
鉄分の処方箋貰ってる？
ビタミンCも一緒に取ると吸収率いいらしいよ！ >>708
今、まさにワイパックスと戦っている。一日一錠、3〜4年飲んでいたが、今は半錠飲んでいる。最初は全然眠れず。最近は、夜中に何度も目が覚める状態。汗だらだらの発汗が凄くて、倦怠感がはんぱない。まぁ、それは橋本病だからかも知れないけど…
断薬って、結構辛い。5-HTP飲んで凌いでいるけど、飲まなくて済む日がくるか、心配。 私はリフレックスの断薬がきつかった。離脱症状トラウマレベル。0.5錠刻みでなんとか辞められたけどね。
今はリボトリールの断薬で苦労してる。
精神薬は辞めるの辛いよね。 断薬してる人は治った人なのかな？
私は寝る前の睡眠導入剤とメイラックスがやめられない… >>668
占い師にズバリ言い当てられたような気分w
学生時代の泊まり行事もそうだし(遡ると幼稚園のお泊まり会も寝たふりしてたの覚えてる)大人になってからの友達との泊まりや旅行は絶対と言ってもいいくらい寝るのは自分が最後 >>713
一概には言えないかもだけど自律神経失調症になりやすい人って人に気を使う人が多いんじゃないかなぁ
修学旅行の夜にいちばんにイビキかいて爆睡できるような人は自律神経失調症にはならない気がする
いろんな事に気を張って敏感なんだろうな、宅急便とかきてピンポーンのドア鈴の音にもビクッみたいな >>708
ワイパックスのおかげで１日一回あったパニック発作がなくなったので今やめようとは思えないな。いちおう１日３錠だされてるところを、半錠に割ったものを１日一回〜二回服用してるから自己減薬中ではあるけど。医者の判断を仰ぐよ 自分は毎日、今日地震がきたら諦める、と考えながら電気つけたまま眠りについてる。
阪神、地元の震度6、東日本、とすべて死なない程度に経験してきたから次こそ死ぬと思っちゃうなあ
地震も病気も怖くて、身体も不調で、薬がないと人生なかなか楽しめない >>705
おはようございます
私はビスケットが好きなのでビスケット1,2枚でしたけど砂糖考えたらダメですよね
心療内科医は不安症と診断した為考え過ぎない
これ以外何もいいません
その様にいかに身体をよい方向へもっていくか
指導してくれるといいですよね
パキシルは1回だけ飲んで発作がおさまらなかったのですぐもとの薬に戻しました
副作用強いのですね
ナッツ大好き鶏肉も好きですし魚肉ソーセージokですか！
これなら食事コントロールしやすいです >>697
おはようございます
それは悲惨でしたね
こんなことで救急車呼ぶなと言われそうですが
うちは車が通れない道に家があるのと坂で
立てない状態だったので呼びました
大人数人でストレッチャーを押さないと上がれないほどの場所なので
そのおかげで即処置されましたが
もし697さんが即処置されてたら今のようにならなかったかもですね
私もこちらで皆さんのお話を参考にいろいろやってます
自分に合う改善策が見つかるといいですよね >>715
おはようございます
まだ医者に話は聞かれてないと思いますが
715さんの主治医は良くなっていけば薬を減らしていく考え方を持ってられそうですか？
私はワイパックスではありませんが
主治医は薬飲んでおさまってるならそれでいいでしょの考え方で
自分としては治れば薬は飲まないが通常と思ってたので驚きました
だんだん飲んだら楽になれると身体がなってきてるので依存を気にしてます 自律神経失調症の人って恋愛できるのかな
いつ具合悪くなるか分からないから気軽に人と出掛けられないし出逢いがありそうな場にも赴けないし一生独り身な気がして辛い
(自律神経失調症になる前に恋愛や結婚した人は除く) 体調不調だとなかなか遊べないので、結果的に出会いも
少なくなり、結婚も困難になりますな。
でも、親のふり見て、我が振り直せなのですが、
働かざる者遊ぶべからずの気持ちで積極的に遊ばないと、
ますます引きこもりになり、ストレスもたまり、
病気のことばかり考えるようになります。
しかも、楽しく遊んでる人に嫉妬するようになります。
その鬱屈した性格は介護の際の支障にもなるので、
百害あって一理もありません。
結局、他人より仕事をサボっても遊ぶべきだなと思います。 >>723
働かなくてもお金に困らず生活できる人限定の理論ですね。 少し息苦しくなったとおもったら
体の臓器がドンって落ちていく感覚になった
怖すぎる 結婚してるけど怠け者の妻扱いされてポイーされそう。
好きで寝てるわけじゃないんだけど理解してもらえない。
向こうも介護疲れしてるし…しょうが無いかな。きっかけは向こうなんだけどね。
離婚したらもう再婚は絶望。その前に引っ越しする体力なくて悩んでる。 >>724
「あいつは神経失調で休んでるくせに、遊びに出かけているのを見た」
「寝てばかりで恥ずかしいから、表に出るな。人に顔を見せるな」
まず、そういう考えを排除しなきゃダメなんですよ。
本当に働かなきゃ生きていけない問題だというなら仕方ない。
実際はそうでない場合もあるのだから、言っている。 >>721
私の主治医は「まずはベンゾと抗うつ薬をちゃんと飲んで発作の起きない身体作りをして、そのあと減薬すればよい」というスタンスのようです。
薬も二週間分しかだしてくれない。 >>727
このスレに遊びに行く元気がある人なんているかな？
遊びに行けるくらいの体調ならもっと仕事したいんじゃないかな
主婦業も含めて 仕事はしたくないなあ
仕事する元気があるなら遊びたいですよ
仕事しながら病気と闘ってる人はマジで尊敬する。
俺には無理だ 新しい仕事とか絶対無理だからかじりついて今の仕事してるよ。
長くいるところで少々の遅刻や通院許されるしね。
病院費用も馬鹿にならないし、筋力低下防止や気晴らしにもなって仕事いいよ。
夜や休日は倒れてるけどね ほてりで冷たい物が異様に欲しくなるの辟易してる
飲みすぎてお腹壊したり内臓冷やして免疫力落ちたり >>728
それなら納得出来ますね。ありがとうございます。
私は0.4mgから0.8に増やされいつ0.4に戻すんだろうと聞いたら
眠くないなら減らす必要ないと言われ一生飲んどけって感じですね
毎回4週間分だされ1年以上たちます >>732
ほてりもあるだろうけど鉄分不足の可能性もあるんじゃないか >>733
いつ戻せるか、いつやめれるか？なんて先生に聞いても無駄だわ。
自分で見計らって徐々にやめていくしかない。先生には言わずにもらった分はためとく。 >>735
今の主治医なら相談してしても無理なので
自分で対処していくしかないのですね 中部地方の者ですが今日の天気最悪です
指一本動かせないようなだるさで寝込んでました
天気って本当に関係あるんだな…
ついに気象病も発病してしまったみたい >>736
ですね。先生にもよるんでしょうけどうちとこは無理でした。 >>712
確かに、断薬した人はどの時点で断薬を開始したのか気になる。 今日いつにも増して足が身ビリビリジンジン、そうかと思えば体が冷たくなったり熱くなったり、頭はボ〜として廃人のよう
本当に死ぬかと思って寝込んでました。
ふとリーゼを２日間飲んでなかったと思いだし、飲んだらかなり楽になった。
天気のせいもあるかもだけど、リーゼが切れたことの症状か？
そうだとしたらすでに薬中毒。
リーゼ、２年位前からちょくちょく飲んでて、最近は１日１錠飲んでる。
ヤバイかも。 肩甲骨の間くらいの背骨が熱を持ってて冷やすと気持ちいいことがわかった
あまり冷えてないアイスノンの上に寝てる
背骨のここら辺が自律神経の元の場所なんだよね 今日もあれこれ調べていたらある整体のサイトで舌の両側がギザギザしてると東洋医学的にみて自律神経が弱ってると書いてあった
前から舌には地図状舌？みたいになったりギザギザで変だなって思いはあって、体調不良が舌にも出てるんだな程度に思ってたんだけどこの記事みて合点がいったって感じ
みんなも舌ギザギザしてる？ >>742
二日もあけてリーゼ飲んだらくらくらしませんか？？ >>744
うん、ギザギザ
で、しょっちゅう舌が荒れてる感じ、しびれることもある
ガム噛んでると違和感が和らぐよ >>745
クラクラしないどころか効いたよ
そこがヤバイところだよね >>741
1回目は副作用が酷くて（攻撃的になった）これは駄目だと断薬したよー
医師に相談したら増やされそうになって逃げたw
2回目は漢方に切り替えてから症状がよくなったから抜きたい感じ、です。 >>738
アニマルテラピーはいいよ
犬を飼うともれなく決まった時間にご飯や散歩もついてくるからいいんだと思うけど 耳鳴りと眩暈がしてね1キロ歩くと平衡感覚おかしくなって倒れそうになる散歩言ったら2日は引きこもり
車の運転も長時間出来ない
こないだまでは座ることもしんどくて
多少よくなった >>744
わかる
片側がギザギザざらざらで違和感
たまに両方ギザギザになる >>748
ありがとう。よくなったって言うのは、旅行とか仕事出来るレベルですか？ >>743
俺も肩甲骨の間に苦しみが来るけど、そこが自律神経の元だとは知らなかった。
誰に聞いたのですか？ >>753
整体接骨院で聞いた
自律神経は背骨に沿ってあるけど特に胸椎のほぐしが大事って言われた
私は背骨がＳ字に曲がってるからかもしれない
体が歪んでるなんて思ってもなくてむしろ歩く姿勢がいいと思ってたのにたまたま撮ったレントゲンでＳ字に曲がってる事がわかってショック 梅雨に入ると例年不調がひどいのだが、今年はましのようだ。
色々と対策したので、何が要因かわからないが、
ヨーグルト、野菜、プロテイン、にんにく、
こまめな軽作業、こまめな昼寝、デスクワークはかなりさぼってる。
あと、糖尿病の投薬量を増やした。インスリンは使ったこともない。
ちなみに、神経の薬は漢方を含め、数種類を20年以上飲んでるが、
歳を取ったら、効いてる感覚も切れた時の反動も鈍くなった。
特にこわがらなくていいと思う。 あと気圧過敏体質で、ふらつきもあるので、
耳洗潔というローションで耳に刺激を与えることも始めた。
効果があるのかないのか今のところ不明。
但し、ふらつきを軽減する薬もちゃんと飲んでる。 ベンゾを飲み続けていて一番恐ろしいのは常用量離脱。
常用量離脱という言葉を知らない人はきちんと調べてみるように。
調べれば調べるほど減薬、断薬をしたくなると思うが我流ではなく
該当スレがメンヘル板にあるのでそこらを参照の上がんばってほしい。 >>758
どうやらこの状態になりつつあります
当たり前のように医者に言われたとおり
コンスタン0.8毎食後、頓服でデパスのんでます
コンスタンは3時間、デパスは1時間ほどで切れてくるのがわかり飲み始めて１年半です
しっかり調べてみます。ありがとうございます。 >>758
ちょっと読んできた
こわい…どうしよう
覚醒剤中毒と同じじゃん
自分、絶対常用量離脱起きてるわ
自律神経失調症じゃなくて離脱症状だったんだ
製薬会社はなんでこんな薬をホイホイ売るのだろう
そして勉強不足の医者が患者にホイホイ出してしまう
私の場合、もともとは肩こりがひどくて医者に出されたのが始まり
今は仕事もできない体になって原因不明でどこへ行っても自律神経失調症と言われ、さらに薬を出されて飲んでた
マジ考える >>760
必要以上に怖がらなくて大丈夫だよ
ちょっとずつ減らせばOK >>761
ありがとう>>760です
原因不明のかなりの体調不良の原因がわかったようでなんだかホッとしたような…
今からが戦いだけど
まずは錠剤、トンカチで叩き割ったった
半分から始めるわ >>762
上にも書いたけど我流は厳禁
メンタルヘルス板に「ベンゾジアゼピン睡眠薬からの離脱減薬断薬脱薬101 」という
スレッドがあるからあちらを参照のこと(あくまでも自己責任でお願いします)
急激なペースでの減薬は離脱症状に悩まされたり、減薬失敗に終わることもあるから。
個人的にはいきなり半分はペース速すぎるかと
減薬の必需品としてピルカッター(錠剤カッター)というものがあって
ドラッグストアやネット通販などで入手できますよ なんだか腹が立って叩き割ってしまったけど、粉々になってしまったのでピルカッター買ってきます…
スレ参照しながらがんばる
ありがとう
（余談：スマホからだけど書き込むたびにＩＤが変わったりする、なんで？今回はどうかな） ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
