自律神経失調症☆Part101
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part100
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1522497241/
-
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
☆自律神経失調症☆Part98
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1515838806/
-
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
☆自律神経失調症☆Part99
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1519723874/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 昼間は元気やのに夜寝る時になると胸がざわざわして寝れん！
これも自律神経かなぁ >>298
昔も激ヤセして胃カメラやら色々検査したけど異常なし、結局ストレスとか自律神経の乱れってなるんだよね。
安定剤や抗うつ剤飲んでるのに全然良くならず悪くなる一方だゎ。
仕事も行けないから金銭的にも不安になるし、悪循環。 熱中症がきっかけでなったから最近の急な暑さについて行けない。死にそうになる。 リーゼを頓服として仕事が始まる朝に飲んでるけど効いてる時と効き目が切れる時の違いがよく分かるなあ >>306
同じく
かなりヤバイ熱中症だったので後遺症がハンパない >>307
仕事中にきれだしたらなんか体がおかしい感じしない？ 休職3か月目決定しました。 もう治る気もしないや。
今日も誰かと話しているときだけ正気です。 自律神経失調症っぽくなってからサプリメントや湿布薬などをクレカで買いまくっていたんだが、請求履歴を確認してみたら2ヵ月連続で20万支払っててビックリしたわ。アホみたいに金が飛んで行く。。 こんなに体に違和感があるのになにもないってうそでしょ >>310
いいな、誰かと話してても体が痛くなってくるからだめだわ。早く一人にしてくれ！てなる。 >>314
私は手術&腰痛。手術は腰の手術じゃないけどね。 >>314
俺も思い返せば身体の倦怠感や不調が始まったのは学生の頃昼夜逆転して夜中に飯食ったり朝方まで起きてる生活してたのが原因のような気がする
その後さ就職して普通のリズムに戻したのに治らないっていう・・ 農家の人は自律神経失調症にならないのだろうか
いたらごめんw >>317
農家の人でもなる人はなると思うけど
アポリジニとかアマゾンの裸族とかはならない気がする >>314
睡眠不足と過労が原因みたい。 同僚がどんどん辞めて行く中耐えすぎて
壊れた。 きちんと睡眠、休養、食事は大事だね。 まあ、その三つだよね。
あとはカフェイン依存がないか。
でも、カフェインがないと辛い。 コーヒーが好きでブラックからカフェオレまで連日飲みまくってたのがいけなかったんだろうな…
今では一滴も飲めないわ 難病発症してステロイド治療始めたのをきっかけになった…今、何重苦なんだろうか。 物心ついた頃から自律神経失調症だったから普通に学校行って普通に働く事ができる人生に憧れる
途中から通信制に変えたりして何とか高校までは卒業したけど 自律神経に効くという整体に通い始めた。
徒歩三分の場所にあるのに行くまでがしんどい、行っても緊張からのパニックなのか吐き気動悸目眩がしながらの技術で辛い…。
健康になったらバリバリ働きたいし、相当な事がなきゃ病まない自信があるのに。。 カフェインが自律神経失調症の原因になるとは思えないな。
どれだけ緑茶、紅茶、コーヒー等を飲んでいる人がいると思ってるんだ？
お茶とかコーヒーとか飲んでいる人は自律神経失調症を患っている人が多いの？ 自律神経失調症は単に精神的に問題があるとか食生活がどうとかいう病気ではなくて、
自律神経を司っている間脳視床下部に何らかの影響で異常が起き、調整機能が狂っている状態のことでしょ。 カフェインが原因で自律神経失調症になるんじゃなく
調整機能が低下してる人がカフェインを摂取すると影響を受けやすいんだろな カフェイン飲んだら寝れなくなるから自律神経にも関係してると思う 寝る前にカフェインを摂取すれば誰だって興奮状態になって寝れなくなるだろ。。 カフェインが交感神経に作用するのは結構常識なんじゃないの? >>327
その通り！
大元はそこだよね
なんでそこが壊れたのかは人それぞれなんだろうけど 姿勢は関係ある？
自分も含めだけど自律神経、不定愁訴の人って猫背だったり肩こりが相当凄いイメージ。 >>333
むしろ鍼灸師に「メンタルと姿勢さえ整えればなおる！」と言われた >>334
姿勢や肩こりは分かるけど、やはり相当な回数通って鍼灸してもらわなきゃ治らんのかね。 鍼、四階くらい通って足が遠退いてしまった。
行きたくないんだよなあ ズーンと響くと怖いし、効いてるかどうかいまいちわからないし 体調の度合いによるけど、長年悪いなら週一、十回は通わないと厳しそう。 鍼灸院、今通ってる
週１、２回通って２ヶ月経ったところ
とりあえず３〜４ヶ月通うといいと言われたので続けている
正直完全に治る気はしないけど悪くはない感じ
何よりも先生がいい人だ 鍼灸2年半通ったけどその時の凝りには効くけど
鍼じゃ姿勢は治らないよ 左の胸筋から喉にかけてイガイガ感がとれず左こめかみまで軽く痛い。呼吸？姿勢？心臓の位置ではないから安心はしているが毎月違う症状が出てきて月間連載みたいだ。 >>338だけど鍼灸院では脈診の結果から汗がかけない体になっているとの事でそれを改善してもらってる
きれいな汗がかけるようになると自然と血流が良くなるそうだ
時間はかかりそうだけど目指す
個人の鍼灸院だから小さい所だけど先生の話が分かりやすくて助かる 何で背中やら腰やら全身が凝って痛くなるのか不思議。鍼したりマッサージしても戻るしほんとに筋肉の凝りなんか？て思えてくるわ。
凝っても痛みがなけりゃ楽なのに… 2リットルのペットボトルのお茶を毎日一本は飲んでる。これのせいで酷くなったのかな >>343
濃いめのお茶ならカフェインの影響も考えられるけど、お茶のカフェインはタンニンと結合するから2リットル位大丈夫なんだけどね。 ペットボトルのお茶を買って飲むより水道水を水筒に入れて飲むほうが自律神経失調症には良いのかな？ 体質改善中で情報収集してるんだけど、水道水は体に悪いから、ミネラルウォーターとか浄水器を通した水道水が良いっていうのを見たことがある。
断片的な知識なんで、そこは自分で調べてもらった方が良いかもしれない。 なにも入ってない水が1番だよ
水だけしか飲まないようにしてから良くなったよ うちは井戸水なんだけどミネラルウォーターと同じと考えていいんだろうか？ 動悸、不安感、発汗異常など
薬でなんとか誤魔化して生きてきたけど、そろそろ限界 >>347
まーその辺りも日本は水（みず）産業ってのがある位だからミネラルウォーターに浄水器、どれも信用ならない
ただ浄水器つけた水飲むくらいならいいかも知れない >>346
夏は煮沸してからしないと下痢しちゃうよー 顔の引きつり、声がでない、お腹が張れば気分悪くなる、便通も不安定、
肩腰もガクガク、首痛い、活性酸素全開鼻息荒い、顎の力加減も不安定、
その他諸々、、、家族に追い込まれればそわそわしだすわで、
かなり疲弊。本当に逃げ出したい。 風も心地よくて良いお天気なのに、外にさえ出れない自分が情けない。 こっちはもう梅雨入りして、本格的に具合悪くなった。
一昨年は胃腸炎拗らせて高熱でぶっ倒れ入院までした。 最近、咳が異様にでるわ。
嘔吐するまででる。
寝てる時は全くでないのに >>360
それはさすがに病院行ったら原因見つかりそうじゃない？ >>328
それかー 急須から入れた緑茶は吐くしコーヒー大好きだったけどあるときから一口飲んだだけで胃痛で寝れなくなる コーヒー飲んで道端で大量にゲロったのは辛い思い出だわ。
道行く人の汚物を見る目…。
んで痺れる体と倒れそうになる意識でなんとか家まで帰り着いた時の安堵感。
お〜いお茶とか、ペットボトルの緑茶でも吐き気とか出るわ。 お茶の類は駄目だよ。
カフェイン量的にはコーヒーより多い場合が有るし、タンニンが中和すると言われてるが、すべての人がタンニンのおかげで
カフェインを無効化出来るわけでもない。（体質的にタンニンの代謝が早い人だと、カフェインだけがあとに残る）
それにタンニン類は渋みの主成分なんで、そのせいで吐き気を催す人もいる。
自分の場合、食欲不振や吐き気が有る中で、飲んでも大丈夫なのは、果汁が少し混ぜてある天然水系の飲料だけ。 目が腫れてステロイドの点眼始めたら右目だけ涙が少なくなった…ステロイドで自律神経乱れると見たけど、点眼でも？薬自体の副作用には書いてないから医者に言っても反応悪そうで困る 十六茶や爽健美茶はカフェインゼロだから何とか飲めてる。 確かにパックの緑茶を毎日飲んでた時期が1番体調やばかった
カフェイン タンニン カテキンは駄目らしい
ミネラルウォーター飲みだしてからだいぶマシになったわ
あとは食事と呼吸法 ミネラルウォーターがベストだよね。
やはり基本の食事、運動、睡眠どれか疎かになるとダメだね。 自律神経失調症かつ高血圧なんだけど水より炭酸水を飲むようにしたほうがいいかな？ 異常に肩が凝る
いや肩だけじゃない
体中がゴリゴリガチガチ
運動もしていないのに足は筋ばってて毎日もみほぐさないと棒みたい 体温調整が滅茶苦茶な感じになるわ特に気温差きついと。 頻脈と動悸が激しくて落ち着かない
自律神経以外何でなのか分からないまま1か月以上過ぎて苦しい 心療内科に行ったら「左肩甲骨のとこ押すと痛がるね。これ自律神経のつぼだよ。」と言われた。そうなのか....！
交感神経と副交感神経の切り替えトレーニングのためにあったかい風呂→一回湯船から出て水被る→また湯船、を繰り返してみなとアドバイスもらった。 あー…買い物行こうと車に乗った途端気分悪くなった。
スーッと血の気が引く感じ。 >>363
いろはす系はマシじゃない？
それかトマトジュースがいいらしいよ 自律神経系ansは
交感神経系
副交感神経系
腸神経系
なんだ腸神経系って？ 腸は第二の脳とか言われてるから？
過敏性腸症候群も自律神経がうんたら言われてなかったっけ。 ルイボスティーもカフェインないよ。
おかげで、しばらく飲んでたが効き目がないのか飲み飽きてしまった。
カフェインジャンキーこわい。 >>381
人と出掛けるのが怖くなった。
あまりにもすぐ体調悪くなるから、とうとう誰からも連絡来なくなった。
そりゃそうだよね、年中体調悪い奴とは居たいと思わないし。 >>378
自分もそれよくある
立ってられなくなって変な汗出てきて、どうにもならない、横になってアイスノンで冷やす
昨日、病院行ったらまたなって点滴した方がいいと言われ点滴したら元気になった
睡眠不足が祟ったのもある
それでバタンと倒れ頭打ったこともあるから怖い >>291
遅スレごめん。
首だけじゃ無いだろうけど首の歪みも一因みたい。
軽度側弯持ちなのと、
一時期上が向けなかったから納得してる。
整体3回通って、慢性頭痛と肩甲骨の酷いコリと坐骨神経痛はかなり軽くなったよ。
漢方も飲んでるから相乗効果もあるかもだけど >>385
ルイボスティー飽きたから寝る前はハーブティー飲んでる。
完全にカフェイン断ちは出来なくて
、朝一だけラテ飲んで、あとはルイボスティーや白湯にしてるなー >>383
ガス型なんだけどやはり自律神経からきてるのかな、、 肝臓とか腎臓の数値は基準値内で会社の健康診断の１日ドッグでも悪いとこ発見されなかったのに
朝起きてからの日中の倦怠感と目の周りのクマが取れない、同じような人いる？ 動悸みたいな感じで頭のなかでシュンシュンシュンって音？が聴こえる人いますか？
動悸のドクドクとは違うんだよね >>393
目の周りのクマは人から「寝てないの？」とか「何か病気じゃないの？」てよく指摘されるくらいだから何とかしたいんだけど漢方専門の都内でもそこそこ有名な病院行っても治らず
いちお心療内科も行って鬱ではないでしょうていう診断で試しにSSRIや抗不安剤(デパス)も処方してもらって半年くらい服用してみたけど
倦怠感が取れるどころか余計身体が怠くなって動けなくなるので医師が言ったように鬱ではないと思う
人間ドック(脳のMRIも含む)でも異常ないからもうどうしたらいいかわからないなぁ >>388
失礼します。漢方は何をお飲みになってますか？差し支えなければ教えて欲しいです！ >>395
男性更年期障害の症状に似ている。
私は糖尿病もあるから、一緒にはできないけど似た症状。
で、最近は夕方の食事を軽くして、アミノプロテインを
始めたら、症状が軽減した。
でも、今日は不調です。 >>395
漢方内科や和漢診療科のある病院やクリニックに行ってみたら？ >>396
おくすり手帳には原料名しか書いてないからよくわからないんだ。ごめん。
ただ先生に「慢性疲労感がすぐに取れました！」って報告したらニンジンがよかったとか言ってた。朝鮮人参的な。
今は冷え取りと身体の水分の巡りをよくする漢方だったと思う。
血の巡りが良くなったせいか灰色のくまが良くなったよ
子供の頃からあって染み付いてるものだと思ってたから吃驚した
顆粒じゃなくて、生薬（毎日自分で煮出すタイプ）貰ってる。 >>395
自分と症状や経緯が似てる
脳外でCTとって、大学病院に飛ばされてMRと血液検査。異常なくて精神科でSSRI処方されたけど悪化で中断。
病院で異常なしって言われるとどうしていいか分からなくて困るよね
自分の場合は１ヶ月前から都内近所の小さい漢方内科、2週間前から整体で歪みとって貰ってて、それでかなり改善した。
大学病院側からも漢方始めたならそれで様子見て〜って言われた
ただ、10個上の叔母さんが、同時期に似たような症状で良性の脳腫瘍が見つかったと聞いたから検査も無駄じゃなかったと思ったよ。 >>400
>>396です。ご回答頂きありがとうございます！とても参考になりました。
漢方の効果が現れるのも個人差がありますよね。でも、何でもいいから試してみたいです。本当に生活に支障が出てきて
辛いです。 >>402
自分も１ヶ月前はソファーにも座れないほど弱ってたから辛い気持ち分かる。
漢方は人によってほんと合う合わないあるから、証を見立ててくれる先生に任せるのがいいと思う。ただ、合うと即効性あるから分かるよ。
あとは、慢性疲労やくまは睡眠障害の場合もあるから、そっち調べるのもいいかもね。
自分も今度金属アレルギー調べてもらうつもり
お互い早く元気になろう >>397>>398>>401
漢方は最初自分で本やネットであれこれ調べて飲んだけど素人判断だと証が合ってるかわからないから
漢方専門のクリニック(保険きくとこ)に行って診てもらったけどあんまり効果なかったですね
それ以外にも甲状腺機能低下症の症状にもカブるとこがあったから一応表参道にある日本一の甲状腺専門病院で検査してもらったけどエコーとかいろいろやった結果医師から「むしろ普通の人より綺麗な甲状腺してますね」て言われて的外れだった
更年期障害もチラっと考えた時期があったけど今30代で異常な倦怠感とか目の周りのクマとか冬に末端が異常に冷えるとかすでに20代前半から症状が出てたから更年期は可能性低い気がする
でもこうなってから性欲も減退ぎみだし気力自体も減退してるけど例えば男性ホルモンが枯渇してそうなってるのか、そもそも倦怠感がひどいから気力がなくなってるのか..
副腎疲労とかそういうやつだとオカルトぽい怪しい高額サプリ療法しかないし八方塞がりですね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
