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【IBS】過敏性腸症候群 下痢型 68【ストレス】
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0001病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/27(金) 12:46:11.65ID:txVitGGE0
【IBS】過敏性腸症候群(下痢型)に悩む人のためのスレです。
過敏性腸症候群(下痢型)とは、主にストレスが原因で下痢を毎日のように繰り返す疾患です。
長い人では何十年も症状が出て、社会生活の障害となる場合もあります。
そんな難病ではありますが、症状を軽減させたり、はたまた克服した…
等の情報がありましたら是非ご一報を!
勿論、励まし合うことや、自分の症状を理解、又は、共有し合う事も非常に大切です。
有意義な情報交換をしましょう。

※前スレ
【IBS】過敏性腸症候群 下痢型 67【ストレス】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1516920913/
【IBS】過敏性腸症候群 下痢型 63【ストレス】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1497941080/
【IBS】過敏性腸症候群 下痢型 65【ストレス】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1505918026/
【IBS】過敏性腸症候群 下痢型 66【ストレス】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1511607997/
0807病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 02:31:57.28ID:nIncFu2T0
>>207
朝食後は効かなかったけど、病院変えて夕食後にしたら効いてるから飲むタイミング変えてみたら?
0809病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 06:21:25.79ID:4U5wONvi0
>>806
>>808
え、水分量にしたら500mlくらいだと思うんだけど
実際500mlペット飲みきる前に気持ち悪くなる
0810病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 07:27:55.25ID:9hlqMNVx0
≫801
禁酒の必要性が理解できない
はじめの1杯はビール。そのあと蒸留酒で通す。
おつまみは徹底した糖質制限
つまり禁酒よりも糖質制限が肝要
0811病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 08:07:47.06ID:LP1uAkCF0
>>810
アルコールは腸内環境に影響するし、大腸癌のリスクですよ。
0813病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 15:21:15.65ID:57e2HQqA0
イリボー効いたのかもらさずに30分ほど散歩できた
0814病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 17:55:10.57ID:Wsw/mb7v0
聞きたいんだけど皆さんは血液検査や検便で炎症反応が出ることは全くない人達?
0815病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 18:34:43.65ID:9hlqMNVx0
>>811
特に肝機能等に問題なければアルコールを摂ってリラックスした方が調子のよい場合があるよ
私もアルコールを摂ると確実に下痢せず快便。それに大腸癌のリスクはアルコールよりも糖質。
癌細胞の餌は糖質。その類似物質の取り込みを利用して行うのがPET検査なのだから。糖質を
止める事があらゆる疾病の予防と治療になるのです
0816病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 18:37:17.16ID:9hlqMNVx0
≫814
白血球、CRPは正常です。というよりも下痢が続いていたときも大腸に器質的な疾患が
なかったので炎症反応は出ないのです。
0817病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 19:00:48.79ID:EJrpMFyn0
おなか下していると人付き合いもままならんっていうか
まあ似たような体弱い人にあんたなんか苦しいはずないでしょ
ただの下痢でしょ病人ぶって!とか大勢の前でキレられたこととか何度かある
病人ポジションで優しくされたい人っているんだなー
あと結婚式参加できないのか更に誤解されて人間関係に溝が

貴重な友人のおかげで孤立しない事を深く感謝して
いつもありがとうって言うようにしてる
0818病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 19:02:35.21ID:EJrpMFyn0
食べると下すもの避けたり
体冷さないようにってやってるとつっかかられる
ああいう人にはもう会いたくないな
はーどっこいどっこい
0819病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 19:18:25.46ID:9hlqMNVx0
>>817
結婚式は無理だが披露宴なんてトイレ行き放題。私の場合、今では大便よりも小便が近いが
披露宴では小便を気ににないでアルコールが呑める。出入り自由だから・・自分の披露宴の時には
なぜかトイレに行きたくならなかった。多くのヒトが挨拶にきてくれるのと、スピーチが控えていたので
席をはずせないという意識からかなあ

それに性格の悪いやつとは付き合わない方がよいと思う。
0820病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 19:24:25.46ID:Wsw/mb7v0
>>816
ありがとうございます。そうなんですね。じゃあやっぱり違うなぁ
0821病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 19:28:31.62ID:9pQMPdtt0
急いでトイレに駆け込んだんだけど間に合わなかった
0822病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 20:24:23.64ID:d//vlh/V0
尾てい骨付近に痛み出る人いる?
直腸が炎症起こしてんのかな。
イリボーで酷い下痢ではなくなったんだが。
0823病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 23:47:30.34ID:oK1v3tSn0
消化器科で出してもらった薬がなかなか効かない(何回も変えてもらった)から心療内科に行くのも視野に入れてるんだけどIBSで心療内科に行っていいものなの?
0824病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 23:59:58.01ID:T5sqbXdU0
>>823
行くのは構わないがタダの下痢IBSなら行っても意味ない気がする
抗うつ薬とか抗不安薬が欲しいなら別だが、、、
0825病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 03:09:24.14ID:Qrf2M1IM0
心理的なケアも視野に入れた内科の治療が心療内科の専門
IBSを見てもらいに行くのはありだと思う
IBSがひどすぎて二次障害で抑うつ状態が出た時も頼れる
ただ、当たり外れがあるので、当たりの医者を探すのは大変かもしれない
初診の予約が1ヶ月以上待たされる先生は当たりの率が高い
0826病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 03:50:34.20ID:b9WsEkEV0
>>823
私は、内科と心療内科の両方を個人でやってるクリニックに行ってるよ。
「トイレに間に合わない事があるから困っている」と言っても
深刻に受け止めてくれなかった近所の内科よりは何倍もいいよ。

当初は下痢止め中心の処方で寛解状態にまで行って薬がいらなくなってたけど、
職場の移転と人間関係の変化で最近IBSが復活し、
ドキドキする事が増えた話をしたら、抗不安薬も処方してくれたよ。
0827病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 07:17:17.12ID:JMr7NRCH0
アルコール云々は本人がそっちのが調子よければいいしそうでないなら止めればいいだけの話だな

人によってオッケーだったりダメだったりするのは当たり前だし
それに対して自分が完全に同じ症状でもないのに片方はいいけど片方をやめる意味が分からないって言うのはただの押し付け

このスレでいう性格が悪い奴
0828病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 08:08:44.09ID:JTyASIiU0
睡眠時間が8時間を切ると半強制的に下痢になってしまう・・・こんなに睡眠時間確保できないよ・・・
0829病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 09:03:20.76ID:lYG0Hsbu0
油もの控えてヨーグルトとオリゴ糖と納豆食べても直らないの?
0830病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 09:05:35.81ID:NrCfla8/O
ヨーグルトオリゴ糖納豆とかそれ全部自分の場合はトリガー食材だわ…
0831病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 09:25:37.68ID:OCwIUL5a0
俺低FODMAPやってるから、それ全部アウトだわ
大好きなカレーも食えなくなった
0832病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 09:37:50.86ID:RfwcgRDm0
酒禁止が解禁されたら、バーでシャンディガフをたくさん飲みたい。好きなんだ。
0834病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 12:10:22.38ID:8D+gHVQT0
原因がわからないというか、何食べても何やっても
下痢する時はするししない時はしない
結局はメンタル?自律神経?の機嫌次第
0835病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 12:41:01.76ID:KHfTaQcv0
>>822
たまにツーンとする激痛が走るけど病院に行っても特に原因も分からず神経痛ってことになっているよ
0836病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 15:50:25.90ID:93TMFnAs0
自覚が無いのにパンツが少し汚れている事がある。
自然と漏れてるんだろうな。
なので汚れがすぐ分かるようにパンツは白と決めている。
0837病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 17:43:19.49ID:EUAgxzCd0
基本に戻ってまずは腹巻き使う事にした
0838病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 18:17:03.60ID:oRef/sLo0
>>836


ツ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
0839病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 18:28:23.43ID:IzEKla3I0
>>827

一般論として考え又を書いたまで。決して押し付けているのではない。
しかし糖質が諸悪の根源であるのは、この疾病に限らず、すべての生物に
共通。従来の栄養学が腐りきっている。
0840病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 20:25:06.06ID:oRef/sLo0
万が一便秘したらガム噛めば即死できるね
0841病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 20:49:57.17ID:qKtcwENb0
>>823
心療内科で抗うつ薬貰ったら良くなるよ。
俺は別の病気で抗うつ薬処方して貰ったんだけど、IBSの方にも効果出て、トイレに駆け込む回数劇的に減ったよ。
0842病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 20:52:43.65ID:vZo5jSjq0
コロネルが効いて、
柔らかめのうんちぐらいで済むようになった

しかし、錠剤が大きくて飲み込みにくいなこれ
0843病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 22:13:27.92ID:nV55FwIj0
>>841
参考がてら抗うつ薬の名前教えてくれ
0844病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 22:56:33.32ID:IzEKla3I0
>>841
>>842
水をさして悪いが対症療法薬でこの疾病は治癒しないよ。逆に言うと対症療法薬に頼らないで
自身で下痢をコントロールする知恵が必要。これはどんな疾病にも言える事だが、クスリは症状を
抑えるが根本解決したわけでない。だから臭い物に蓋をしたに過ぎない。
0846病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 23:20:39.03ID:nV55FwIj0
>>844
まぁそう言うなよ、この病気長くやってるとパニック以外に精神も病んでくるんだよ
0847病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 23:26:17.36ID:UuLLXPa+0
プラシーボ効果もあってか乳酸菌たっぷりとってるとマシになる気が
0848病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 00:08:29.53ID:qPXcXZ0R0
だめだ俺は朝ヨーグルトで下す
本当によくなるなら続けてみてもいいとは思っている
0850病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 00:35:00.58ID:XAd9dXsV0
>>846
私も長かった。≫683に書いたように、病歴25年以上。それゆえに共感できる部分もお互いあると思う。
このスレでも他の2chと同様、心無い匿名掲示板ゆえのレスもあるが・・・。
0851病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 01:34:12.45ID:O/mJtVrg0
>>850
最近あなたの書き込みをよく見るけどアンカーの付け方間違ってますよ
≫ってやるけど≫と>> は別の記号だから気をつけて
アンカーは「>」2個です

指摘してくれる人がいるんだからちゃんと聞いて直した方がいいですよ
0852病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 06:17:10.49ID:XAd9dXsV0
>>851
てすと
0853病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 06:18:56.23ID:XAd9dXsV0
≫851
うまく書ける時と、出来ない時があります。
別に間違っても、内容に問題ないのだからそんな神経質になることはない
本質に直接関係ないのだから
0854病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 06:26:58.59ID:tXRzDV/N0
・やたら上から目線
・他人の意見は無視

心無い匿名掲示板の見本だな
0856病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 09:22:53.97ID:EzHd04z/0
ビオフェルミンとかヨーグルトの乳酸菌系は余計に下すかなぁ

今試してるのは味付いてないミックスナッツ
食物繊維も取れるからか少し調子が良いよ
脂っこい食べ物と置き換えてる
0857病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 09:50:16.73ID:Aqf0L2CB0
脳内のセロトニンが下痢を引き起こすから
アメリカではセロトニンを出すのを抑えるIBSの薬があるらしいけど
それって逆に鬱になりそう
鬱になった時には、セロトニン増やそうと日光浴びたり運動したりバナナ食べたりしてたのに
今度はセロトニンを出さないようにしないといけないなんて
0858病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 10:11:21.01ID:xur41nil0
出したり抑制したり大変だなw
結局小細工しないで自然のままが一番いいと思う。
0859病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 13:10:52.02ID:PzzwrZmE0
糖尿病起因で無ければ、オリゴ糖最強。
糖尿病起因だと、糖尿病が悪化するwww
0860病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 15:05:54.98ID:mR9OM5Xz0
病気にかかってるフリをして実は内心バカにしてる書き込みがありそう
自分はIBSのオフにも何度か参加した事あるが、この病気で本当に悩んでる人の書き込む内容じゃないと思うことが多々ある
0861病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 15:32:04.87ID:0kyFZ/N80
>>860
荒らしっぽい書き込みちょいちょいあるよね
久里浜ニキみたいに頼もしい情報くれる人もおるから
不快なヤツはNGでミュートだなぁ
0862病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 17:17:31.01ID:TtDGjP2G0
>>860
IBSのオフ会なんてドコにあるの?
0863病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 17:49:29.49ID:U/C2eHfe0
トイレに行ける時に出さなきゃ!という強迫観念から
無意識のうちに強くいきむようになってたせいなのか、
昨日ケツから赤い鮮血が大出血してしまった
また大腸内視鏡受けなきゃだなあ
ただの痔だったらいいんだけど
0864病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 19:21:10.37ID:fNlsspX20
>>863
別な病気じゃないの?CDとかUCとか。
IBSで大量に出血なんて普通はないけど。

前にこのスレに居たよねIBSかと思ったらクローン病だったって人。
0865病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 19:27:19.59ID:O/mJtVrg0
>>864
cdとかucとかいきなり略語出されても分からんwググって調べたわ

内痔核持ちで力入れ過ぎての出血はあるよ
0866病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 20:40:51.12ID:NQ3ZYcB80
正直精神的な問題に向き合ってくれるメンタルクリニックの方が親身になってくれたりするね
どうせイリボー貰うだけなら変わらないし
まあ下痢は未だに治らないが
0867病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 21:15:12.13ID:W2tH0hnf0
>>862
ツイッターで探せばあるかもしれない 中には病気だと嘘ついて出会いに来るやつがおるけどな
0868病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 21:50:01.37ID:iBZeXvMZ0
オフ会とかうそでしょ
5分と乗り物乗ってられないのに
0869病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 22:26:40.70ID:tTR4AnPw0
時代は 低FODMAP っしょ!

ttp://treasurenews.jp/archives/40880/

ttps://rootcause.jp/food/ibs
0870病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 23:23:33.78ID:TtDGjP2G0
>>866
そうかもしれないが、メンタルクリニックってお高いんでしょ?貧乏人のワシには心療内科までだわ
0871病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 23:36:31.88ID:dtfjaMAL0
>>848
俺も牛乳とヨーグルトは駄目
だからとりあえず飲み物のやつとモストチュアブルってやつ試してる
0872病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 23:56:18.05ID:tXRzDV/N0
イリボー飲むと便秘+腹痛、飲まないとすぐ水下痢からのケツ拭き過ぎで出血のコンボだなぁいまのとこ
調整がなかなか難しい

たまにイボ痔にもなる

救いなのは下痢に関しては仕事に支障が出る程じゃない事か
でも5月入ってからずっと気持ち悪いわ
波がある感じでいつが悪くなるって感じでは無いけども
0873病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 00:19:24.93ID:nrolEWJ20
>>868
人によって症状も重さも違うのに
自分の方が重症だとマウント取ろうとするよね
こういうやつとオフしてもしょうがないわな
お前のご機嫌とりの為に集まるわけじゃないし
0874病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 04:47:07.74ID:uYFOAy980
>>872
イリボーを半分に割ってみては?
もう試してたらすまんが
0875病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 08:13:59.69ID:EjDX+Lc10
イリボー割る前に、どのイリボー飲んでるの?
0876病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 09:23:19.47ID:8ljswUsT0
>>874,875
今日から5μgを半分に割って1日起きで飲んでます。
昨日まで半分に割ってたけど3日便秘→イリボー飲まない→次の日大量の便+一番最後に水便からの3回水便で拭きすぎで血が出る

みたいな感じでした。
0877病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 11:13:47.42ID:LNWg9heF0
>>876
自分(女)は2.5を半分に割ったやつを一日一回と漢方3回でちょうどいい感じ
先生に相談してみては?
0878病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 14:35:41.34ID:XC03gLFN0
>>872
イリボー飲んで便秘なら、超ラッキーじゃん。
軽症だよ
0879病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 17:09:54.42ID:xpYOrjP00
あー再燃したー😢❗
数年間は過敏性腸症候群に格下げになって、イリボー、ビオフェルミン、デパスで何とかなってたのに…💦😖💦
下血と下痢とまんない。だから、明日行くクリニックの心配が3日前から。
オムツかな、はあ。
0880病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 17:12:59.17ID:xpYOrjP00
何か、絵文字が変になったし…。心折れた(泣)
0881病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 18:30:55.26ID:HniBTLpg0
便秘とかなったことないからなってみたいわ

今映画見終わったけど探偵物でトイレ3回も行くと解決シーンとか見逃すから辛い
0883病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 12:50:26.66ID:vwNb+7xi0
>>877,882
そうですねありがとうございます。
医者と相談して処方を考えます。


あと、気がついたんですが便が水槽の腐ったような匂いなんですがこれイリボーの複作用なんですかね
0884病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 13:42:17.92ID:1Zq513jA0
副作用かどうか分からんが、ワシもたまにそんな臭いの時はあるぞ
0885病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 02:44:30.04ID:EgnFgj/H0
新しい仕事になって職場で下痢になるのが怖くて昼食はクラッカー3枚だけにしてるんだけど
午後になると倒れそうでそろそろ限界かなって、今日からパンを持って行こうと思うんだけど
やっぱり食べた後に下痢にならないか心配…
0886病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 03:30:42.68ID:L7Ykw6GC0
>>885
ウィダインゼリーとかカロリーメイトとかはダメなの?
0888病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 10:07:48.66ID:aJQZcsHl0
>>887
ありがとう
ついでにも1つ、これってジェネリックあるの?
0889病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 10:24:53.76ID:oKnCdeex0
ここ3ヶ月ずっと下痢で一度もまともなモノが出てない

薬も市販のやつ、ビオフェルミン、ロペミン、コロネル全て効かない
で、内視鏡検査して詳しい結果はまだだがポリープあるから今年中に取るよう言われた

でも、検査後から下痢が止まってる!
たぶん検査前に大量の下剤飲んで空っぽにしたのがリセットになったのか?
まぁ他に低fodを意識して
納豆、キムチ、ヨーグルト等発酵食品、乳製品、リンゴジュース、ウーロン茶は口にしてないのが良いのかもう少し実践してみる
0890病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 10:28:12.79ID:cdBkkCfn0
どんな疾病に対しても、後発医薬品は駄目。作用機序が通常の医薬品と大きく異なる場合があります
以前は患者が希望した場合のみジェネリックを処方することになりましたが、普及しなかったため
現在では患者が拒否しない限り処方できるというのがセオリー。政府のとんでもない感覚に騙されて
はならない。自分の身体は自身で守る。断固ジェネリックを拒否すべき。医者や薬剤師はジェネリック
を避けている
0891病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 10:34:47.69ID:dCH8rjrP0
太田胃散整腸薬って毎日飲んだら良くない?
整腸薬だから大丈夫だろって思ってたんだけど説明改めて読んだら2週間飲んで改善しなかったら服用を止め医者にかかるようにって書いてあってビビった
飲み続けたら駄目かな?
でもビオフェルミンとかは毎日飲み続けてOKだよね?
0892病弱名無しさん
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2018/06/24(日) 11:45:24.38ID:xkFI0ZeN0
〜週間たっても改善しない場合は〜ってどの薬にもかいてあるような
0893病弱名無しさん
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2018/06/24(日) 12:33:31.32ID:aJQZcsHl0
>>889
それタダの虚弱体質だからココとは関係ないから心配しなくていいよ
0894病弱名無しさん
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2018/06/24(日) 22:21:23.11ID:FUnpnb0J0
>>391
インフルエンザのウイルスに効く菌教えるので、その霊媒師の方教えて欲しいです
自分も見てもらいたい
0895病弱名無しさん
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2018/06/24(日) 22:26:26.47ID:8fCM/eo10
クリニックで処方される薬と市販の薬って何か違いはありますか?
同じ名前の薬でも中身違うんでしょうか?
0898病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 23:15:45.22ID:OE4uia2E0
今からワールドカップサッカー日本代表戦あるから2週間ぶりにジュース解禁しよう
0900病弱名無しさん
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2018/06/24(日) 23:31:15.47ID:dnxHfNIT0
>>897
中身一緒っぽいね
処方薬は1日の上限量を多くできるのと薬価が安い
0903病弱名無しさん
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2018/06/25(月) 02:32:57.34ID:Krv7hPHM0
みんな、FODMAPとか、気にしないのか?

納豆、ヨーグルト、小麦 は食べちゃダメだぜ!
0904病弱名無しさん
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2018/06/25(月) 03:11:04.67ID:EMyaPMy+0
低FODMAPは最近から始めてる。
ガススレの方に書いたけど知らなくて梅干しおにぎりガッツリ食ってしまった
サッカー日本代表見ながら久々にジュース飲んでみたけどこっちはわりかし大丈夫みたいだ。腹痛来ない
0905病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 03:49:53.65ID:+TigoHZO0
何か大事な用事のある前日は出かける10時間前から何も食べない。
特に前日にはラーメン、パスタ、肉類(特に牛肉、豚肉)、揚げ物、パン類は食べないことにしている。
その代わりポカリ飲んだり何か食べないと貧血になりそうな時はビスコかクラッカーを食べる。
あと生理前とか生理中に便秘気味の時は突然の腹痛と下痢に襲われることが多いから極力大事な予定を入れないとか工夫して
これでだいぶ下痢になる頻度が減った。
0906病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 05:18:03.68ID:6T37JxyM0
お腹に優しいと思って食べてたパンやうどんが尽くフォドマップでNGだから絶望だわ
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。

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