>>507
まだ途中だから参考になるかわからんけど。

現状、低FODMAPに従って、小麦、豆類、ネギ類、乳製品は食べてない。
ただし、味噌、豆腐、油揚げ、納豆、タマネギ（加熱）、ヨーグルトはOKだった。

揚げ物は、たまに天ぷら（米粉）で数個程度で、基本食べない。

NGだったのは、
牛肉（牛脂）、山菜（苦味が強い）、菜の花、あさつき（生食、辛い）、炭酸飲料、ワイン、いちご（キシリトールが悪い？）